口气臭吃什么（口气臭吃什么中药最好）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么能帮助去除口臭
• 2 、去口臭就吃什么好

吃什么能帮助去除口臭

吃以下食物可以去除口臭： 柑橘类水果 口臭的一个可能原因是缺乏维生素C。柑橘类水果如柠檬
、橙子等富含维生素C，能有效改善口腔环境 ，预防口臭 。此外
，它们所含的酸类物质也有助于清洁牙齿和口腔，消除异味
。 酸奶 酸奶中的乳酸菌能抑制口腔中的有害细菌生长 ，从而有助于消除口臭。

常吃小米 。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。2喝柠檬水
。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬
，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭 。3大口喝绿茶
。有些人口气不好时会嚼口香糖 ，这样做反而会增加硫化物含量。

首先
，薄荷和柠檬等具有独特香气和味道的食物能够刺激唾液分泌，帮助清洁口腔 ，达到清新口气的作用 。其次
，苹果 、胡萝卜等富含纤维的食物不仅有助于清洁牙齿和口腔，还能促进消化 ，帮助排除体内的毒素和废物
，从而减少口臭的发生
。

去口臭就吃什么好

食物一：牛奶 大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，大蒜臭味即可消除。食物二：柠檬 性酸
，味微苦，具有生津、止渴
、祛暑的功效 。可在一杯沸水里 ，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用
，可去口臭
。食物三：香芹菜 这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。

咸鱼头豆腐汤：咸鱼头味甘兼具清热作用 ，而豆腐性凉
，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛 、口臭及便秘等都甚有功效 。材料：咸鱼头1个 ，豆腐数块▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，生姜1片
。做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内 ，加入适量清水用猛火滚约半小时
，放入豆腐再滚20分钟便可。

功效：绿茶中▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的儿茶素能有效清除口臭，茶叶中所含的芬芳油可以消除口臭 ，并有消炎作用；茶叶中的氟也能阻止细菌滋生
，适宜于口腔或是呼吸道器官疾病引起的口臭 。咸鱼头豆腐汤 咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉 ，有清热解毒之效，对于口腔溃烂
、便秘、口臭和牙龈肿痛▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍等都甚有功效。