彩虹养生网精选:
- 1、吃什么能帮助去除口臭
- 2 、去口臭就吃什么好
吃什么能帮助去除口臭
吃以下食物可以去除口臭: 柑橘类水果 口臭的一个可能原因是缺乏维生素C。柑橘类水果如柠檬、橙子等富含维生素C,能有效改善口腔环境▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ,预防口臭 。此外,它们所含的酸类物质也有助于清洁牙齿和口腔,消除异味。 酸奶 酸奶中的乳酸菌能抑制口腔中的有害细菌生长 ,从而有助于消除口臭。
常吃小米 。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。2喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭 。3大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖 ,这样做反而会增加硫化物含量。
首先,薄荷和柠檬等具有独特香气和味道的食物能够刺激唾液分泌,帮助清洁口腔 ,达到清新口气的作用 。其次,苹果 、胡萝卜等富含纤维的食物不仅有助于清洁牙齿和口腔,还能促进消化 ,帮助排除体内的毒素和废物,从而减少口臭的发生。
去口臭就吃什么好
食物一:牛奶 大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶 ,大蒜臭味即可消除。食物二:柠檬 性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效 。可在一杯沸水里 ,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。食物三:香芹菜 这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。
咸鱼头豆腐汤:咸鱼头味甘兼具清热作用 ,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛 、口臭及便秘等都甚有功效 。材料:咸鱼头1个 ,豆腐数块,生姜1片。做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内 ,加入适量清水用猛火滚约半小时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍,放入豆腐再滚20分钟便可。
功效:绿茶中的儿茶素能有效清除口臭,茶叶中所含的芬芳油可以消除口臭 ,并有消炎作用;茶叶中的氟也能阻止细菌滋生,适宜于口腔或是呼吸道器官疾病引起的口臭 。咸鱼头豆腐汤 咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉 ,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、便秘、口臭和牙龈肿痛等都甚有功效。