食疗治失眠（食疗治失眠最好的办法）

彩虹养生网精选：

• 1、失眠的治疗偏方有哪些?
• 2、长期失眠的食疗方法有哪些?
• 3、草鱼汤的做法分享:暖胃、平肝、治失眠,是一个很好的食疗方法
• 4、如何治疗神经衰弱伴发的失眠症?
• 5、中医治疗失眠的偏方有哪些?哪些食疗方法能治疗失眠?

失眠的治疗偏方有哪些?

丹核佛片汤 配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。功效：疏肝理气，解郁安神。乌灵参炖鸡 配方：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。

失眠偏方是怎样的？失眠怎么治？酸枣树根法原料：酸枣树根（连皮）30克，丹参15克。做法：将上述两味原料加入煮锅中，加清水，煎90分钟，去渣留汁饮用，每日1剂，于午休和晚上临睡前饮用。功效：清心除烦，适用于失眠。五味子法原料：五味子60克，米酒2斤。

治疗晚上失眠的偏方周公安神贴，给你健康好睡眠 周公安神贴，世称“当代催眠第一帖”，运用“大椎穴贴敷”经络穴位双效作用，快速通过颈部丰富的血管和经络系统，迅速渗透吸收和弥散全身，调理脏腑，疏通经络气血，平衡阴阳，改善大脑供血供氧，抑制大脑兴奋，镇静安神，从而达到治`愈的效果。

长期失眠的食疗方法有哪些?

先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。桂圆莲子汤 配方：桂圆、莲子各100克。制法：桂圆、莲子一起煮成汤。1杏仁糊 配方：杏仁10克，面粉100克。

百合莲子粥：取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。

失眠食疗粥（1）酸枣粳米粥材料：适量的酸枣仁、粳米、水和红糖。做法：把酸枣仁捣碎后，取出30克，用纱布袋包扎好，50克的粳米，一起放进砂锅里，加水500毫升，开火煮到粳米熟了之后并且米汤粘稠，就可以关掉。然后去掉纱布袋，加入适量的红糖，盖好，闷了5分钟就可以服用。

长期失眠的食疗方法有很多，下面就来详细了解失眠的食疗方法吧。失眠的食疗粥百合粥百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。

草鱼汤的做法分享:暖胃、平肝、治失眠,是一个很好的食疗方法

第三，草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。

如何治疗神经衰弱伴发的失眠症?

猪脑1只，川芎5克，白芷5克。将其放人开水后，蒸熟，服食。本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。[神经衰弱偏方四]干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。

药物治疗：这也是神经衰弱的治疗方法之一。有抗焦虑药物；镇静催眠药；焦虑、抑郁明显，有早醒者可选用三环类药物；五羟色胺再摄取抑制剂，对伴有焦虑、抑郁症状者亦可使用。 物理疗法：对头痛、头昏、失眠有效。用生物反馈疗法、平流电钙离子透入及电按摩疗法等。 中药和针灸。

防治神经衰弱失眠小偏方 1．睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。2．睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。3．睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。4．喝德甫的怡郁安茶，晚上睡得好，不做梦，中药的纯植物配方，可以长期使用，无副作用。

中医治疗失眠的偏方有哪些?哪些食疗方法能治疗失眠?

1、宁神解郁汤 药方：百合30克、五味子10克、枣仁30克、合欢花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、当归12克、丹参30克、川芎15克、槴子12克、苍术15克、神曲12克。煎饮。此汤益气清心、安神益肾、养血活血、解郁安神，对缓解失眠抑郁症具有显着效果。

2、丹核佛片汤 配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。功效：疏肝理气，解郁安神。乌灵参炖鸡 配方：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。

3、失眠的食疗方酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

4、百合莲子粥 取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。酸枣仁粥 酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。

5、失眠者不妨一试。丹参冰糖水 丹参30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。治疗失眠的食物 食疗方法 灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。 五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。