食疗治失眠（食疗治失眠最好的办法）

彩虹养生网精选：

• 1、失眠的治疗偏方有哪些?
• 2 、长期失眠的食疗方法有哪些?
• 3
  、草鱼汤的做法分享:暖胃、平肝 、治失眠,是一个很好的食疗方法
• 4
  、如何治疗神经衰弱伴发的失眠症?
• 5、中医治疗失眠的偏方有哪些?哪些食疗方法能治疗失眠?

失眠的治疗偏方有哪些?

丹核佛片汤 配方：核桃仁5个，佛手片6克 ，丹参15克
，白糖50克。制法：将丹参 、佛手煎汤，核桃仁
、白糖捣烂如泥状 ，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成 。功效：疏肝理气
，解郁安神
。乌灵参炖鸡 配方：鸡1只，乌灵参100克 ，酒 、姜
、葱、盐各适量。

失眠偏方是怎样的？失眠怎么治？酸枣树根法原料：酸枣树根（连皮）30克
，丹参15克 。做法：将上述两味原料加入煮锅中，加清水 ，煎90分钟
，去渣留汁饮用，每日1剂 ，于午休和晚上临睡前饮用。功效：清心除烦
，适用于失眠
。五味子法原料：五味子60克，米酒2斤。

治疗晚上失眠的偏方周公安神贴 ，给你健康好睡眠 周公安神贴
，世称“当代催眠第一帖”，运用“大椎▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍穴贴敷 ”经络穴位双效作用 ，快速通过颈部丰富的血管和经络系统，迅速渗透吸收和弥散全身
，调理脏腑，疏通经络气血 ，平衡阴阳
，改善大脑供血供氧，抑制大脑兴奋 ，镇静安神
，从而达到治`愈的效果 。

长期失眠的食疗方法有哪些?

先将远志泡去心皮与莲子均研▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍为粉，再煮粳米粥 ，候熟入远志和莲子粉
，再煮一二沸
。桂圆莲子汤 配方：桂圆 、莲子各100克。制法：桂圆
、莲子一起煮成汤 。1杏仁糊 配方：杏仁10克，面粉100克
。

百合莲子粥：取干百合、莲子（带芯 ，水中泡发） 、冰糖各30克
，大米100克。干百合、粳米
、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖 。此粥清热养阴、润肺安神 ，适合失眠多梦伴心火旺盛 、焦虑烦躁者食用
。酸枣仁粥：酸枣仁末15克
、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟 。

失眠食疗粥（1）酸枣粳米粥材料：适量的酸枣仁、粳米 、水和红糖
。做法：把酸枣仁捣碎后
，取出30克，用纱布袋包扎好 ，50克的粳米
，一起放进砂锅里，加水500毫升 ，开火煮到粳米熟了之后并且米汤粘稠
，就可以关掉。然后去掉纱布袋，加入适量的红糖 ，盖好
，闷了5分钟就可以服用 。

长期失眠的食疗方法有很多，下面就来详细了解失眠的食疗方法吧。失眠的食疗粥百合粥百合30克 ，用清水浸泡半天
，去其苦味，再加大米100克 ，水适量共煮至粥成，加冰糖适量
，早晚各服1次
。

草鱼汤的做法分享:暖胃 、平肝
、治失眠,是一个很好的食疗方法

第三，草鱼与豆腐同食 ，具有补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用
，可作为冠心病 、血脂较高
、小儿发育不良、水肿 、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。

如何治疗神经衰弱伴发的失眠症?

猪脑1只，川芎5克 ，白芷5克 。将其放人开水后
，蒸熟，服食
。本方补脑行气活血 ，止头痛
，适用于神经衰弱。[神经衰弱偏方四]干蛤士蟆油25克，菠菜100克 ，海米50克
，另有精盐
、鸡汤、味精 、葱姜汁适量 。

药物治疗：这也是神经衰弱的治疗方法之一
。有抗焦虑药物；镇▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍静催眠药；焦虑
、抑郁明显，有早醒者可选用三环类药物；五羟色胺再摄取抑制剂 ，对伴有焦虑、抑郁症状者亦可使用。 物理疗法：对头痛 、头昏
、失眠有效 。用生物反馈疗法、平流电钙离子透入及电按摩疗法等
。 中药和针灸。

防治神经衰弱失眠小偏方 1．睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制
，会很快入睡 。2．睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用
。3．睡前 ，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。4．喝德甫的怡郁安茶
，晚上睡得好，不做梦 ，中药的纯植物配方
，可以长期使用，无副作用 。

中医治疗失眠的偏方有哪些?哪些食疗方▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍法能治疗失眠?

1 、宁神解郁汤 药方：百合30克
、五味子10克、枣仁30克 、合欢花15克
、夜交藤30克、郁金15克 、香附20▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍克、当归12克
、丹参30克、川芎15克 、槴子12克
、苍术15克、神曲12克。煎饮
。此汤益气清心 、安神益肾
、养血活血、解郁安神 ，对缓解失眠抑郁症具有显着效果。

2 、丹核佛片汤 配方：核桃仁5个
，佛手片6克，丹参15克 ，白糖50克 。制法：将丹参
、佛手煎汤
，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参 、佛手汤中 ，用文火煎煮10分钟即成
。功效：疏肝理气，解郁安神。乌灵参炖鸡 配方：鸡1只
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，乌灵参100克，酒
、姜、葱 、盐各适量 。

3、失眠的食疗方酸枣仁粥：酸枣仁末15克
、粳米100克
。先将粳米煮熟 ，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用
，适合失眠 、多梦
、心悸、心烦 、体虚多汗者食用 。桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟 ，每晚睡前1小时服用
。

4
、百合莲子粥 取干百合、莲子（带芯
，水中泡发） 、冰糖各30克，大米100克。干百合
、粳米、莲子一同放于锅中熬煮 ，快熟时加入冰糖 。此粥清热养阴 、润肺安神
，适合失眠多梦伴心火旺盛
、焦虑烦躁者食用
。酸枣仁粥 酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟 。

5 、失眠者不妨一试。丹参冰糖水 丹参30g ，加水300ml
，用文火（小火）煎20分钟，去渣 ，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用
。丹参苦微寒
，活血安神，对长期失眠者有安神作用。治疗失眠的食物 食疗方法 灵芝15克 ，西洋参3克
，水煎代茶饮 。 五味子10克，灵芝10克 ，西洋参5克
，大枣5枚，水煎代茶饮
。