宝宝黑白颠倒（宝宝黑白颠倒了怎么办）

彩虹养生网 2个月前 28浏览 0评论

彩虹养生网精选：

1、新生儿黑白颠倒，白天要保持正常光线和声响，让孩子区分白天和黑夜。白天多玩，晚上睡得香。

2、·白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。 ·给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。

宝宝黑白颠倒（宝宝黑白颠倒了怎么办）

3、白天限制宝宝的睡眠时间，白天少睡则晚上会多睡，每4小时到了喂奶时间就把他弄醒。醒着则陪他多玩，而且室内光线不要太黑，晚上则需光线较暗并且安静。白天可带宝宝进行适当的外出活动，傍晚6-7点尽量不要让宝宝睡觉，多陪他玩。

宝宝黑白颠倒（宝宝黑白颠倒了怎么办）

1、给宝宝固定的睡眠暗示。睡觉前不要和宝宝玩得太兴奋，尽量营造一种适合睡觉的氛围。可以睡前给宝宝洗个热水澡，洗完澡后，做一些促进睡眠的按摩或者抚触，换上干净的尿布。每天要坚持这么做，每次都应在同一时间、同一地点并采用同一顺序完成，这样可以给宝宝固定的睡眠暗示。

2、训练。新生儿随着日龄增加，宝宝睡眠时间缩短了，一天24小时内，一般是在上午八九点钟，喂完奶，有一段比较长的觉醒时间。爸爸妈妈要抓住这个时机，给宝宝做做体操，和宝宝说说话，要竖着把宝宝抱起来，让他看看周围的世界，训练宝宝，开发宝宝各项能力，延长觉醒时间，帮助宝宝形成良好的睡眠习惯。

宝宝黑白颠倒（宝宝黑白颠倒了怎么办）

4、新生儿黑白颠倒，白天要保持正常光线和声响，让孩子区分白天和黑夜。白天多玩，晚上睡得香。

宝宝黑白颠倒（宝宝黑白颠倒了怎么办）

新生儿若是出现了睡觉黑白颠倒的情况，做家长的就需要从日常生活当中着手来帮助孩子纠正。在白天的时候可以适当的多和宝宝一起玩耍，比如进行抚触之类的互动，也可以多带宝宝出门转一转，尽可能地延长宝宝在白天的时候睡醒的时间。

白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。

控制好宝宝白天睡眠时间如果宝宝是黑白颠倒的睡眠规律，家长要注意宝宝在每次睡着时睡眠时，要慢慢尝试减少宝宝的睡眠时间。在宝宝清醒的时候家长可以和宝宝多玩一会，傍晚的时候也要尽量避免让宝宝睡觉。

当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。把黑白颠倒再颠倒过来要纠正宝宝黑白颠倒的睡眠，唯一的选择就是把颠倒的睡眠再颠倒过来。

1、帮助宝宝建立白天与夜晚的观念。建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮，放一些轻柔的音乐；到了晚上不妨只开小灯，且尽量保持周遭环境的安静，让宝宝产生夜晚的认知，养成在夜晚就要睡觉的习惯，这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常。合理控制宝宝白天睡觉的时间。

2、白天睡时，房间不要太安静、光线适当明亮些。尤其是下午5点以后不要让孩子睡觉了。到了晚上的时候既使宝宝很兴奋，大人也要尽量保持平静的态度，不与宝宝多说话、多逗玩；喂奶的时候一定要喂饱。如果宝宝没有睡意，只好将他抱在怀中慢慢摇晃，并小声哼一点歌曲，让他安睡。

3、●白天运动不足有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。●午睡时间安排不当有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。

宝宝黑白颠倒（宝宝黑白颠倒了怎么办）

4、●环境不适应有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。●白天运动不足有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。

5、白天睡觉不要挂窗帘，不要特意放低说话声音和各种声响，宝宝醒了，可以逗宝宝玩一会儿。晚上5点之后就不要哄宝宝睡觉，有意识的告诉宝宝白天黑夜的差别，到7，8点钟的时候给宝宝洗个澡，等他疲劳了就睡了。

6、孩子黑白颠倒不睡觉，这是很常见的问题。有一些方法可以帮助孩子调整作息时间。首先，白天让孩子在有光线的房间中睡觉，这样能让孩子听到外面的动静，能更好适应白天吵闹，缩短睡眠时间。