新生儿黑白颠倒（新生儿黑白颠倒的症状）

彩虹养生网精选：

• 1、婴儿睡反了觉怎么办
• 2、经常黑白颠倒到底对身体有多大危害?
• 3、坐月子期间发现自己的宝宝总是白天睡得很香,晚上却很有精神该怎么办...

婴儿睡反了觉怎么办

1、可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

2、例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时，千万不要抱有让宝宝白天不睡，夜里能安安静静睡个好觉的想法，因为这样会适得其反。

3、●环境不适应 有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。●白天运动不足 有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。

4、慢慢改变宝宝的睡眠模式对于少数黑白颠倒的宝宝，爸爸、妈妈不得不采用一些小技巧，慢慢改变宝宝的睡眠模式，逐渐延长宝宝夜间睡眠的时间。

经常黑白颠倒到底对身体有多大危害?

1、长期黑白颠倒的危害 免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。

2、当然有影响，长期这样下去，生物钟会被打乱，而且内分泌也会紊乱，造成疲劳，免疫力下降，容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

3、黑白颠倒的生活时间久了，势必会对身体造成一些不良影响。如免疫力下降，记忆力减退，还会出现五心烦热、头晕耳鸣等症状。

4、长期“黑白颠倒”，会打乱身体正常的生物钟。

坐月子期间发现自己的宝宝总是白天睡得很香,晚上却很有精神该怎么办...

1、一般来说，纠正宝宝睡反觉也不是短时间可以纠正过来的，宝妈要有耐心。白天多与宝宝玩耍，准备一些玩具给宝宝，以吸引宝宝的注意力，让宝宝的精神焕发，不要老是待在家里，要多带宝宝出去玩，多晒晒太阳，适当的刺激可以让宝宝增加兴奋度，减少白天睡觉的时间。

2、白天：当你的宝宝在白天睡觉时，不要拉扯窗帘，在房间里保持自然光线。妈妈和爸爸在房间里，但有必要保持你的手，但是在白天和晚上保持宝宝的感觉不同。晚上：当宝宝晚上睡觉时，有必要拉动窗帘，关闭光线，并营造一个黑暗的气氛。只要你去睡觉，你会得到光明，孩子会适应黑暗，知道你应该在房间里睡觉。

3、帮助宝宝建立白天与夜晚的观念。建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮，放一些轻柔的音乐；到了晚上不妨只开小灯，且尽量保持周遭环境的安静，让宝宝产生夜晚的认知，养成在夜晚就要睡觉的习惯，这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常。合理控制宝宝白天睡觉的时间。

4、把孩子放在地毯上，让孩子进行滚动，这样的话就可以让孩子得到一个有效的锻炼。而且白天的时候孩子就会减少自己的睡觉时间，自然而然的夜晚就会睡觉了。而且孩子身体得到锻炼的话，就会增强自己的免疫力，到时候睡眠习惯就会变得正常。

5、烦恼1：分不清白天和黑夜！“我的宝宝出生后的头一个月里，每天晚上10点到凌晨3点左右，精神头儿特别好，白天却呼呼地睡得很香。现在2个多月了，虽然夜里能够睡得多一些了，但仍然要每隔两三个小时醒来吃一次奶或者哭闹一会儿。

6、此时，婴儿的睡眠时间因情况而异，但应尽量保证20小时以上的睡眠，同时应防止婴儿入睡，即白天睡得很沉，不哭，不吃不喝，睡得很香很好。然而，当成年人睡着时，婴儿会醒来大声哭泣。此时，我们要注意经常换尿布，经常护理，白天要有意识地轻抚宝宝的脚，营造一种白天的氛围，让宝宝醒一会儿。