火龙果怎么吃（火龙果怎么吃减肥）

彩虹养生网精选：

• 1、火龙果可以蒸着吃吗
• 2、火龙果的吃法?
• 3、火龙果有几种吃法
• 4、火龙果怎么吃才好吃
• 5、火龙果如何吃才能做到既营养又美味?

火龙果可以蒸着吃吗

1、指导意见： 你好，这个也是可以这样吃，希望我的回答能帮到你。

2、火龙果蒸熟后吃起来还会有营养，还可以起到润肠通便、补充营养等功效。不管是生吃还是蒸吃，都能促进营养物质的发挥，对身体也有一定的益处。润肠通便：火龙果是一种比较常见的水果，主要有红心火龙果和白心火龙果，不管哪一种都含有比较丰富的纤维素。一般在蒸煮后，也不会造成火龙果的营养损失。

3、火龙果蒸熟放冰箱里可以。火龙果，又名青龙果，红龙果。火龙果富含维生素和植物纤维，日常生活中经常吃火龙果可以起到润肠通便的作用。火龙果营养丰富，果肉和果皮含有胶质，对丰胸美白皮肤有很好的作用。

4、首先火龙果皮剥去，然后把果肉切成一块块，放到打浆机。打成果浆备用。把150克木薯淀粉放到盘子里。然后把果浆倒进去再加适量的白糖、30克的奶粉搅拌均匀。然后倒到到盘子里。再放到锅里大火蒸25分钟左右。然后拿出来晾凉后切成一块块就可以食用了。

5、是否可以加热 加热火龙果是可以吃的，但在加热的时候需要注意，温度不可以过高，最高的时候也不要超过70度。因为加热温度太高的话，它里面所含有的营养成分就会流失，所以要注意温度适合就行。想要起到加热效果的话，可以蒸着吃，或者是准备点热水，将它泡在水中一会，也可以起到加热的作用。

6、火龙果能蒸着吃吗 可以蒸着吃的，因为火龙果含有较高含量的花青素，花青素是一类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化剂，可抑制人脑的变异，对痴呆症有一定的预防功效。火龙果的吃法 材料：火龙果一个，银耳30克，木耳30克，雪梨一个，青豆15克，枸杞15克，冰糖适量。

火龙果的吃法?

1、火龙果的吃法：榨汁、做沙拉、蘸蜂蜜食用、炸火龙果。榨汁 将火龙果去皮，切成小块或小丁，放入榨汁机中，可以留少许做好后放在果汁上面；榨汁机中加入白糖和开水；启动榨汁机，停止工作后倒出果汁，把小丁加入果汁中就可以了。做沙拉 火龙果可以和很多水果一起吃，做成沙拉酱是不错的选择。

2、准备好所有的食材。藕粉加入清水调开备用，珍珠小圆子开水入锅，煮至10分钟浮起。关火焖至5-8分钟，然后珍珠小圆子过凉水备用。各种水果去皮切丁备用，锅中加入清水放入苹果煮上3分钟，再加入芒果，煮开后撇去浮沫。加入火龙果和香蕉，冰糖，珍珠小圆子，煮开后调入藕粉。

3、赤铁果，又名火龙果，是一种营养价值极高的热带水果。其鲜艳的外表和独特的口感使其成为许多人喜爱的水果之一。除了直接食用外，赤铁果还可以通过各种创意吃法来享用，既能增加饮食的乐趣，又能充分利用其丰富的营养。

火龙果有几种吃法

火龙果的吃法：榨汁、做沙拉、蘸蜂蜜食用、炸火龙果。榨汁 将火龙果去皮，切成小块或小丁，放入榨汁机中，可以留少许做好后放在果汁上面；榨汁机中加入白糖和开水；启动榨汁机，停止工作后倒出果汁，把小丁加入果汁中就可以了。做沙拉 火龙果可以和很多水果一起吃，做成沙拉酱是不错的选择。

做法一 用料：火龙果1个、芒果1个、西米适量、牛奶适量、白砂糖适量。牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。火龙果对半切开，把果肉挖出来，芒果去皮切丁。用勺子舀到火龙果皮中即可。火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，放到火龙果外壳里即可。

冰淇淋：红心火龙果的果肉可以用来制作自然色素的冰淇淋，健康又美味。烹饪：虽然不常见，但红心火龙果也可以用来烹饪，比如制作泰国菜中的木瓜沙拉时，可以用红心火龙果替代或混合木瓜，带来不同的口感和营养。

碗中加入蛋黄、细砂糖，搅拌均匀后，隔热水加热，使蛋黄变熟变浅。加入牛奶混合均匀，晾凉后再使用。火龙果切皮切块，碾成果泥。火龙果泥、牛奶蛋黄液、淡奶油同入冰淇淋装料桶中，搅拌扇叶在装料前或者装料后安装均可，将冰淇淋桶安放进冰淇淋机中。

火龙果怎么吃才好吃

1、火龙果炒虾球 食材：火龙果1个，虾仁100克，荷兰豆30克，玉米粒30克，食盐1茶匙，水淀粉适量 步骤：将虾仁焯水备用，然后将玉米粒和荷兰豆也焯水备用，火龙果去皮后，切成小块备用。

2、可以做火龙果酸奶奶昔、火龙果汁、水果色拉等。火龙果酸奶奶昔，准备食材：火龙、酸奶、蜂蜜。将红心火龙果，去皮切块，倒进搅拌机，用搅拌机打碎，将打碎的火龙果倒入杯中，再加入酸奶，再加入火龙果粒装饰，食用前加入蜂蜜搅拌即可。火龙果酸奶奶昔。准备食材：火龙、酸奶、蜂蜜。

3、凉拌火龙果 火龙果用刀子切成两半，去皮，然后把火龙果切成丝，凉水里加盐，把火龙果用盐水泡一泡。最后按照自己的喜好，可以加入一些蜂蜜、白糖、芝麻等其他自己喜好的配料。

4、鲜美的火龙果炒虾仁 鲜虾（沙虾）去皮，用干布将虾的水份去掉。盐腌一会，沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉，顺一个方向搅拌。最后用色拉油抓拌（防止虾进锅后粘在一起），静置10分钟。油锅不要烧的太热，把虾放进锅中用筷子顺时针打转，颜色一变就出锅。

火龙果如何吃才能做到既营养又美味?

凉拌火龙果 火龙果用刀子切成两半，去皮，然后把火龙果切成丝，凉水里加盐，把火龙果用盐水泡一泡。最后按照自己的喜好，可以加入一些蜂蜜、白糖、芝麻等其他自己喜好的配料。

通常用以生食，也就是直接食用。类似剥香蕉一样，将果皮拨开，取出果肉；或者像切西瓜一样，切成小块；也可以将火龙果头顶切掉四分之一，用勺子挖着吃 榨汁。其中的花青素在火龙果中含量是最高的，花青素可能大家不是很了解，其作用可以预防衰老，还能抑制痴呆症的发生。

将火龙果切成小块，与原味酸奶混合，可以加入一些坚果或谷物增加口感。这种火龙果酸奶不仅美味，还能提供丰富的蛋白质和益生菌，对肠道健康有益。火龙果鸡尾酒 火龙果鸡尾酒是一种独特的饮品，适合在聚会或特殊场合中享用。