燕窝的禁忌（燕窝的禁忌食物）

彩虹养生网精选：

• 1 、空腹可以喝燕窝么
• 2
  、燕窝产地最大是哪里

空腹可以喝燕窝么

1、早上空腹能喝燕窝。燕窝的最佳时间应该是在早上空腹的时候，大概十五分钟左右就能完全吸收 ，这也是一天之中吸收最快 、最完全的时间 。食用燕窝最初的一个月可以每天服用
，之后则是隔一天服用
。在服用燕窝期间，不要吃一些辛辣、高油的食物 ，也应该不抽烟，感冒期间也别吃燕窝
，否则不能够很好的吸收药效。

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、中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用 ，吸收效果最佳
，特别是清晨，吸收最快、最完全 ，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果 。小贴士：晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶
，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠 ，并且有美容滋养的效果。

3 、燕窝讲究少食多餐
，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克 ，儿童每次食用2-3克
，浓缩即食燕窝每次食用20-30克，空腹食用
。周期：燕窝的最佳食用周期为早晚各一次 ，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次
，连续食用三个月，效果才会比较明显。

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、空腹可以吃燕窝 。燕窝因为价格比价昂贵 ，食用份量少
，所以一般人都建议空腹食用营养吸收的比较完整
。其实在我们燕窝原产地，燕窝被当成一道普通营养保健食品 ，没有一定规定空腹时食用。

5、不要 。燕窝一般不建议空腹吃
，主要是因为空腹的时候燕窝中的水溶性蛋白会迅速地被胃酸所分解，所以不利于其中营养价值的吸收
。一般建议最好可以选择少量吃一些食物以后再吃燕窝 ，这样可以有效的吸收其中的糖分 、氨基酸
、蛋白质等成分。不要 。

燕窝产地最大是哪里

1、燕窝主要产地在菲律宾 、缅甸
、印度尼西亚、马来西亚 、新加坡
、泰国以及我国福建、广东等地的沿海附近
，其中印度尼西亚由于天气 、环境最适合燕子聚居，因此当地的燕窝品质最佳 ，产量也高
。燕窝
，又叫▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍做燕菜、燕蔬菜等，一般指的是雨燕目
、雨燕科的部分雨燕和金丝燕分泌出来的唾液混合其它物质筑成的巢穴。

2、印尼是燕窝的产量大国 ，其中绝大多数是“家养燕”，也就是建一栋房子吸引金丝燕入内
，之后会用饲料去饲养金丝燕 。而印尼也是世界上第一个人工饲养金丝燕的国家，饲▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍养技术一流 ，产量自然也多
。屋燕产出的燕窝比在恶劣环境下例如洞燕产出的燕窝更加清洁
，洁白细腻。

3 、印度尼西亚是世界上最大的燕窝生产国 。金丝燕被称为印度尼西亚的国鸟，燕窝是经济的支柱。印尼▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍燕窝的主要产地分布在加里曼丹岛
、爪哇岛、棉兰等地 ，主要生产家燕 、洞燕
。印尼鸟类的燕窝主要由金丝燕和爪哇金丝燕组成。制作的燕窝呈米白色或米色
，耐炖，味道浓郁 。马来西亚 马来西亚是世界第二大燕窝生产国
。