海参主要补什么（海参主要补什么功效和作用）

彩虹养生网精选：

• 1、吃海参主要补什么?
• 2 、海参的功效与营养价值
• 3、海参补什么

吃海参主要补什么?

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▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、蛋白质：海参是高蛋白食品，其蛋白质含量丰富 ，且含有的是优质蛋白质，是人体必需的营养成分之一 。食用海参可以帮助补充身体所需的蛋白质
，有助于维持身体的正常生理功能。 微量元素：海参中含有多种对人体有益的微量元素，如钙、磷 、铁等
。

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、海参中含有丰富的精氨酸 ，精氨酸是组成男性朋友精细胞的重要成分
，其不仅有改善脑和性腺的神经功能的传导作用，还有明显的缓解性腺衰退的作用。另外 ，海参还具有生血、养血 、补气等作用
，尤其对于妊娠期和经期不正常的女性以及手术后的病人都非常适合食用海参 。

3
、海参富含蛋白质、矿物质 、维生素等50多▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软 骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量 ，起到延缓衰老的作用
。海参体内所含 的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能
，增强机体细胞活力，适宜于生长发育中的青少年。海参能调节人体水份平衡 ，适宜于孕期腿脚浮肿的女士 。

4
、补充蛋白质：海参中富含蛋白质
，每100克海参中蛋白质的含量高达15克，蛋白质又是构成人体细胞和维持正常机能的基本物质
。补充铁元素：海参中富含铁元素 ，铁元素是血红蛋白的重要部分，人体缺少铁元素会因血红蛋白不能正常合成而导致缺铁性贫血。

5、蛋白质 吃海参可以补充蛋白质 。海参中含有丰富的蛋白质
，大概100克海参中含有50.2克蛋白质，蛋白质含量极高 ，适量食用可以补充体内蛋白质
，而蛋白质是构成人体细胞和组织的基本物质，可以维持机体的正常运转
。微量元素 吃海参可以补充微量元素。

6 、补充蛋白质 。海参中的蛋白质含量较高 ，吃海参能够帮助人体补充蛋白质
，对于增强免疫力
、改善体质有一定帮助
。蛋白质是维持人体正常生理功能的重要物质，缺乏时容易出现免疫力下降等问题。因此 ，适量吃海参有助于补充蛋白质
，维持身体健康 。 补充微量元素。

海参的功效与营养价值

1、海参性温平，味咸 ，能入肾
，对抑制肿瘤 、缓解便秘有好处
。它最大功能在于滋阴，因此对秋冬季节口眼干燥的“阴虚型”人有很好的滋养作用。糖尿病人常有午后面红耳赤、大便干燥
、五心（手心脚心心口窝）烦热等阴虚的症状 ，因此特别适合吃海参 。

2、并对心脑血管的硬化及炎症有显着改善
。补肾益精 、滋阴养血
、阴阳双补。海参中的钒、磷 、锌
、锰、硒 、镍等元素都对人体多种生理活动，对促进性功能的提高有很大的帮助 。增强机体免疫力
。同时海参中的烟酸
、牛磺酸、钾 、镍等营养素都具有快速消除疲劳
，恢复体力，调节神经系统的功能。

3
、海参的营养价值：海参含有较丰富的蛋白质 ，较少的脂肪和胆固醇 。海参号称“精氨酸大富翁 ”
，含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富
。含有特殊的活性营养物质 ，海参酸性粘多糖
，海参皂甙（海参素 、海参毒素），海参脂质 ，海参胶蛋白
，牛磺酸等。

4、促进胎儿发育：海参中还有DHA，孕妇食用海参有助于胎儿大脑发育 ，所以备孕期的女性和已经怀孕的女性适量多吃海参
，可以为孕期和哺乳期储备足够多的优质蛋白，众多活性物质和微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要 。提高免疫力：海参中含有其他动物性食品所没有的赖氨酸
。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

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、抗疲劳 ，海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外
，海参中的烟酸、牛磺酸 、钾
、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能 。

海参补什么

海参含有硫酸软骨素 ，可以起到有助于人体生长发育、抑制肌肉的老化 、延缓人体的衰老
、增强机体的免疫力等等强大功用
，是一种养生益寿之绝佳食疗佳品。海参具有滋阴补血、健阳润燥之功用，对产后女性体弱气虚有着非常好的调理疗愈之效
。

糖尿病病人益常食用海参。海参中的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性 ，抑制糖尿病发生的作用 。而它所含有的钾对机体中胰岛素的分泌起着重要作用
，含有的钒可使糖尿病得到防治
。

海参又名刺参 、沙参
、海黄瓜、花刺参 、绿刺参
、梅花参、蛇目白尼参 、海参富含粗蛋白质、蛋白质
、黏蛋白、粗脂肪和脂肪 、碳
、水化合物、维生素，还有碘 、钙
、钒、磷 、铁
、固醇、三萜醇 、黏多糖等。

延缓衰老 。海参中的多种营养元素 ，都具有延年益寿▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、消除疲劳等功能
，海参中的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍精氨酸等元素还具有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力
。经常食用海参会让您焕发青春，延年益寿。增强机体免疫力 。