腰酸怎么回事（经常腰酸怎么回事）

彩虹养生网精选：

• 1
  、腰酸背疼怎么回事?腰背酸痛是什么原因引起的?
• 2、腰酸怎么办
• 3 、弯腰腰酸怎么回事?

腰酸背疼怎么回事?腰背酸痛是什么原因引起的?

你好鉴于你的情况应考虑为腰肌劳损引起
，为中医的肾虚范畴， 建议平时注意保持心情舒畅 ，避免腰部劳累
，适当锻炼，辛辣油腻刺激食物少吃 ，按时休息
，多吃蔬菜水果，可以采用食疗杜仲猪腰熬汤喝 ，坚持一段时间就会好转
。早日康复。

正如头痛一样
，头痛的原因不一定就在头内 。有些腰痛只不过是某一脏器或全身疾病的一个症状而已，内脏疾患引起腰痛的原因主要有以下二个方面：①病变累及腰部或其邻近组织：当内脏疾患的病变累及脊柱周围组织与后腹膜时 ，腰部可感到疼痛
，且同时多伴有腰背肌痉挛
。

出现腰酸背痛，比较常见的原因是和人体经常的不当的姿势 ，或者是劳累
、背重物有一定的关系。另外，过度肥胖的病人也会出现脊椎▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的负担
，会出现腰酸背痛的情况 。病理性的疾病比如说关节炎或者是腰椎间盘突出等等一些原因，同时也会出现腰背酸痛的情况
。

感染、发炎：肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位疼痛；肾结石若长在肾盂或肾盂出口 ，会因为局部或者完全阻塞让后腰感到程度不一的酸疼
，肾脏鹿角结石常伴随着高烧 、菌血症等严重症状表现。脊椎内结核或者细菌感染
、僵直性或风湿性脊椎炎，都可能让人觉得腰酸背痛 。

心理问题是我们最容易忽视的引起疼痛的原因之一
。心理长期处于焦虑、紧张状态下▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的新妈妈 ，身体肌肉也更容易产生神经性紧张
，久而久之，就容易出现肌肉失衡引发的疼痛问题。怎么缓解产后腰酸背痛 产后腰背痛的妈妈们需要注意日常体态 ，避免在照顾宝宝或给宝宝哺乳时处于弯腰驼背的姿态下 。

腰酸怎么办

腰酸的改善方法：五点支撑法：仰卧位
，双侧屈肘 、屈膝，以头
、双足、双肘五点支撑 ，用力将腰拱起（可用双掌托腰拱起）
。反复多次（根据个人体质
，以不疲劳为宜）。

适当按摩 部分人的腰痛其实是腰肌劳损，久坐久站都可能会让局部的肌肉劳损明显而产生的痛感 ，想要缓解，局部适当按摩有帮助 。通过按摩的方式可以让肌肉痉挛
，紧张等情况得到改善。肌肉保持放松，局部的血液循环也维持良好 ，自然可以保持轻松状态
。

工作后腰酸背痛可以通过休息保养 、药物治疗
、物理治疗等方法缓解。休息和维护：腰痛时
，注意休息 。充分休息可以放松肌肉，促进炎症介质的吸收和消退 ，从而缓解症状
。平时注意作息结合
，长时间工作后，可以适当休息以避免过度工作。

弯腰腰酸怎么回事?

生活中难免会发生一些小意外 ，比如弯腰拿东西、抬东西等
，会发生腰部酸胀不舒服，我们平常叫闪腰了 。还有的人夜间睡觉出现腰酸腰痛 ，躺不住
。

第一种情况是腰肌劳损。因为腰肌劳损的病人在腰部肌肉组织或者筋膜位置有炎症病灶
，在受凉和劳累的时候就容易出现疼痛感加重 。在进行弯腰时或者弯腰时间稍微长，就会导致肌肉组织持续疲劳
。有炎症▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍病灶的位置持续的受到刺激 ，就会导致腰部酸的感觉比较明显。这是由于肌肉组织出现疲劳之后，会产生乳酸等代谢产物 。

肾脏出现了问题 肾脏出现问题
，导致一弯腰就出现腰酸的情况在生活中普遍存在
。肾脏的主要问题是▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肾区的神经功能出现紊乱或者是肾亏，这两种情况都会出现腰酸背疼的情况 ，而且这种疼痛感也是集中在肾区部位。

一
，肾精亏损所引起的腰膝酸软的情况 。这种情况主要与不规律的生活习惯以及肾精亏损过多或者是精神压力过大有关。二，由缺钙所引起
。当男人出现缺钙的情况 ，如背部肌肉痉挛
，会引起腰酸，这种情况多见于青少年和中老年人。