护肤养颜（护肤养颜中药）

彩虹养生网精选：

• 1、美容养颜有哪些食物?不同肤质吃什么护肤?
• 2 、养颜护肤最好的方式
• 3、保养皮肤抗衰老的方法有哪些?
• 4
  、护肤美容有哪些实用的技巧?

美容养颜有哪些食物?不同肤质吃什么护肤?

1、美白护肤的食谱针对面色苍白：蜜汁花生枣粥养颜原理：红枣补气 ，花生衣补血，花生肉滋润
，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量 ，小火煮到熟软
，再加入蜂蜜食用 。

2 、阿胶是“滋补三大宝”之一，美容效果相当好 ，很多品牌产品都有使用这种材料来制作美容品。阿胶有很好的补血
、止血、滋阴 、润燥的功效
。另外
，阿胶富含蛋白质降解成分，能通过补血起到滋润皮肤的作用 ，有利于皮肤的保健
，服用后会使面色红润，肌肤细嫩
、有光泽、弹性好 ，而且有一定的祛斑效果。

3 、现代医学研究证明
，荔枝有补肾
、改善肝功能、加速毒素排除 、促进细胞生成
、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果 。秋季美容护肤的窍门好食物换来好肌肤维生素C和抗氧化物多摄取 ，脂肪和碳水化物少摄取，改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮
。

养颜护肤最好的方式

1、很多人可能会依赖各种化妆品
，但是今天呢▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，我们主要是介绍一些在日常生活中常见的美容养颜的方法 ，下面一起来看看：美容护肤小窍门醋美容醋是大家常用的调料
，不过它还有一定的美容作用。

2 、护肤美容的小技巧医用纱布去黑头在洗完澡后，角质层湿软的状态下 ，趁着浴室_蒸气未散
，还带有些许热度，可以用医药纱布 ，但是织布的密度越密越好
，在有黑头和需要去角质的地方慢慢的，轻轻的画圈按摩 ，就会有去黑头角质的效果 。

3、简易护肤美容法用大蒜敷面肤色添红润：将一小片大蒜磨碎
，加入少许蜂蜜与面粉搅拌在一起，放置半小时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，于沐浴后，涂在清洁的肌肤上
。注意此种薄膜只宜涂2分钟左右
，因有刺激性。它能加强新陈代谢，红润皮肤 。

4
、美容护肤的小窍门美容护肤小窍门1：醋美容醋是大家常用的调料 ，不过它还有一定的美容作用
。如果有时间
，各位女士们在睡前最好能洗个温热的醋澡，只要在洗澡水中滴加少许的食醋 ，就可以让你浴后感觉格外舒服。

保养皮肤抗衰老的方法有哪些?

睡眠起居要有规律
，养成良好的运动习惯，以有氧运动为主 ，如慢跑、游泳 、自行车
、羽毛球等 。心态要充实积极
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，为人处世要豁达淡定，正如古人说的“居心要宽、持身要严
。 ”总之养成良好的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍生活习惯和健康的心态就能获得健康 ，延缓衰老。

运动—最安全的中年女性防衰老妙法⑴快走：快走也就是专业术语中的“健步”
，有人把健步称为人类最好的医药，这也是我们日常生活参加“暴走团
”的人越来越多的原因 。这种运动方式可以增强人们体质 ，促进人体健康。

延缓衰老的方法饮用8杯水
。每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳
，冲刷走身体的废物，使皮肤看起来更柔韧 、充满活力。少吃白面包 。白面包等精制主食热量较高 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，抗氧化物质的含量低
。因此
，尽量用全麦主食来替代。

正确的洗脸方法是，选择温和的美容产品 ，用温水洗脸
，用毛巾轻按，不要完全擦干 ，让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润 。洗脸后
，选择温和的肌肤调理化妆水，以向上打圈的方式拍到脸上
。坚持搓澡。身体上的皮肤老化得比脖子以上的部位缓慢 ，这是因为较少接触外界刺激 。

步骤/方法 少做表情
。一个表情过于丰富
，经常蹙眉
、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此 ，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长 。选对护肤品
。每个人的肤质不同
，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。

女人抗衰老的措施 ，还需要日常经常的参加运动锻炼 。运动可以促进我们的血液循环
，可以促进新陈代谢，运动后通过出汗 ，可以让一些代谢废物从皮肤的表面随着汗液排泄出去。而且运动也会让自己有一种健康的美
。保持每天的好心情 想延缓衰老的话
，还需要每天都要保持自己的好心情。

护肤美容有哪些实用的技巧?

洗面奶+香皂+按摩 在晚上进行护肤的首要步骤肯定是清洁 。在睡前一定要把皮肤清理干净，在清理时先把洗面奶均匀涂在脸上 ，然后在洗干净
。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂
，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是 ，按摩后一定要用清水洗干净 。

你知道有哪些护肤美容的小窍门？生活中
，很多女生都抱怨自己的皮肤状况很差，而且无论怎么护理都没有用 ，其实这是因为没有掌握护肤的技巧
。下面我为大家分享一些护肤美容的小窍门，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

如何美容护肤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍是许多女性关注的问题 。为了让肌肤更好
，皮肤看起来更加年轻，美容护肤是很有必要的
。那么 ，美容护肤的窍门有哪些？美▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍容护肤有哪些步骤？接下来
，我将为大家介绍。 美容护肤小窍门 美容护肤小窍门1：醋美容 。醋是常用的调料，同时具有一定的美容作用
。

应对策略二：黄瓜美肤面膜 将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。然后放入蛋清 、珍珠粉
、适量面粉调成糊 ，以不往下流淌为准 。把脸洗干净
，将调好的糊抹在脸上，干后洗净 ，拍上柔肤水、护肤品即可
，每周1—2次。应对策略三：啤酒醒肤 取一只干净的小碗，倒入啤酒
。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。

柠檬 、蛋酒面膜 。柠檬榨汁 ，加入蛋一个
、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺
，搅匀
。涂脸上，约15分钟 ，用温水洗净。保持皮肤洁净 、润泽，适合任何皮肤 。因为含酒精
，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤
。 二 去角质面膜 盐（一小勺）蛋清面膜。 绿豆粉面膜 。可降火 ，减少痘痘滋生
。