菠萝蜜的籽可以吃吗有什么功效（菠萝蜜的籽可以吃吗有什么功效怎么吃）

彩虹养生网精选：

• 1、菠萝蜜的籽很好吃,菠萝蜜的籽和果肉哪个营养更高?
• 2 、菠萝蜜籽能吃吗?
• 3
  、菠萝蜜核的功效与作用
• 4、吃菠萝蜜留下的籽可别乱扔,它也可以食用,你知道怎么吃吗?

菠萝蜜的籽很好吃,菠萝蜜的籽和果肉哪个营养更高?

菠萝蜜的果核比果实还好吃。榴莲 、菠萝蜜和牛油果都是热带水果，但只有菠萝蜜的果核能吃 ，而且菠萝蜜这种水果的果核比果肉还要好吃 。它价格不高
，个头很大，平时人们购买菠萝蜜以后会去掉表皮以后 ，直接吃它淡黄色的果肉
，而在果肉中间还包裹着一个果核，这个果核不要扔掉它也可以吃 ，口感滋味特别好
。

菠萝蜜是一种热带水果
，它的籽是其果肉的一部分，通常比果肉本身更加硬 ，因此不是食用的主要部分。然而，菠萝蜜的籽也含有一些营养成分
，如蛋白质
、脂肪、碳水化合物等，但相对于果肉来说 ，其营养成分并不算特别高 。另外
，需要注意的是，如果对菠萝蜜的籽过敏 ，应该避免食用
。

前者果肉厚
，果汁少，香甜爽脆；后者果肉湿软 ，果汁多
，味道特别蜜甜。菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物 、糖分
、蛋白质、淀粉 、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质 。果肉具独特香甜味 ，鲜食或加工罐头
、果脯、果汁
。种子富含淀粉
，煮食。

菠萝蜜籽能吃吗?

一般人在食用菠萝蜜时只食用菠萝蜜的果肉，而将菠萝蜜的果核扔掉 ，其实菠萝蜜的果核营养价值也比较高，菠萝蜜的果核含有丰富的淀粉 、膳食纤维
、维生素、微量元素 、矿物质等营养物质
，所以菠萝蜜果核也是可以食用的，而且食用方法比较多 。

菠萝蜜的种子是可以吃的 ，菠萝蜜的种子其实含有很多的矿物质
，比如说▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有一些磷元素，钙元素 ，还有铁元素等等。另外菠萝蜜的种子里面还有一些维生素以及氨基酸
，所以适当的吃一些，其实还可以起到排毒养颜的效果
。

菠萝蜜的核能吃。菠萝蜜籽可以煮着吃 ，也可以炒着吃
，但不建议直接生吃 。还可以炒菠萝蜜籽，在炒制时 ，要把外层的硬壳和表面的软膜去掉
，炒食以前需要先把它入水煮到八成熟，再加入适量食用盐炒制 ，炒熟后即可食用
。

可以▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。种子富含淀粉，可煮食；树液和叶药用
，消肿解毒；果肉有止渴
、通乳、补中益气功效；菠萝蜜树形整齐，冠大荫浓 ，果奇特
，是优美的庭荫树和行道树；上百年的菠萝蜜树，木质金黄 、材质坚硬 ，可制作家具
，也可作黄色染料 。

菠萝蜜核的吃法有多种，以下提供四种： 煮熟后食用：将菠萝蜜的核去掉黄色的软膜 ，放入水中煮熟
，并捞起来，稍微凉一下就可以食用
。 炒菠萝蜜核：将菠萝蜜的核取出 ，剥去外壳
，炒熟即可。 煲汤：将菠萝蜜的核放入汤锅中，再加入其它煲汤材料 ，一起煲制成浓汤 。 煮粥：将菠萝蜜的核与米一起下锅煮熟即可
。

菠萝蜜的种子是可以吃的。菠萝蜜的种子跟菠萝蜜一样含有丰富的维生素和氨基酸，还含有钙
、铁、镁的矿物质元素
，可以补充营养 。

菠萝蜜核的功效与作用

菠萝蜜核的功效与作用可以起到减肥瘦身的效果，其实菠萝蜜核它是一种低热量的食材 ，可以很好的促进我们身体吸收大量的膳食纤维
。增加身体的饱腹感
，也能够有效的减少我们饭后对其他食物的摄入量。

滋补身体：菠萝蜜核可以达到滋补身体，强身健体的良好作用 ，里面含有丰富的营养物质
，可以补充我们人体所需的碳水化合物以及蛋白质，维生素 ，氨基酸
，天然多醣，让身体代谢速度变快 ，器官变得更强
，身体虚弱得到调整，促进▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍乳汁分泌 。所以也比较适合女生在生完孩子食用。

可以益气通乳
。产后的妈妈如果奶乳量少的话或者是乳汁不通的话可以煮点菠萝蜜核来吃一下 ，食用菠萝蜜核后可以有效让乳汁量增多。菠萝蜜核还具有减肥的功效 。所以说有些爱美的姑娘会比较喜欢吃菠萝蜜核的
。菠萝蜜核，甘微酸
，平 ，无毒。它有止渴解烦的功效 。

吃菠萝蜜留下的籽可别乱扔,它也可以食用,你知道怎么吃吗?

1 、那这种菠萝蜜籽应该怎么吃呢？最简单的方法就是水煮了 ，将菠萝蜜买回家
，吃掉果肉以后，把籽留下 ，然后清洗干净
，放入锅中加水煮熟
。等煮熟之后，再捞起来晾凉到不烫手 ，这样就可以剥皮吃了
，吃起来粉粉糯糯的，味道略淡 ，但是比起土豆
、板栗也一点都不差。

2、洗净表面的菠萝蜜
，用厨刀在顶部和底部分别切下一个小口▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，方便切皮后取出果肉 。用削皮器或小刀从顶部一端向底部另一端▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍切开 ，切得要尽量薄，以免浪费果肉
。按照果肉的纹理方向
，接下来可以使用刀或水果切割器将菠萝蜜果肉分成大小适中的块状。

3 、在南方，有披着鱼鳞的菠萝、金黄的芒果
、成串的香蕉、红红的荔枝 、毛茸茸的红毛丹
、大大的菠萝蜜、形状奇特的榴莲；北方有诱人的水蜜桃 、黄澄澄的柿子
、脆脆的梨、红瓤的大西瓜 、玛瑙般的葡萄……提起这些 ，孩子们准会垂涎欲滴！这些水果不但看着诱人
，吃起来还有各种不同的味道 。

4
、有神秘果、肉果 、“海洋 ”小白菜
、蓝甜椒、菠萝蜜 、锡果等
。既有各种营养，又无污染 ，绝对可以让我们大饱口福！ 再前面
，人鱼老师在给学生们讲变 魔术 的课。