打羽毛球的好处（小孩打羽毛球的好处）

彩虹养生网精选：

• 1 、打羽毛球有哪些好处
• 2
  、打羽毛球的好处和坏处

打羽毛球有哪些好处

1、打羽毛球的好处：改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力 。加快锻炼者全身血液循环 ，增强心血管系统和呼吸系统的功能
，同时羽毛球运动也很适合减肥人士
。

2 、打羽毛球的好处： 增强心肺功能，提高身体素质。 锻炼上下肢协调能力 ，提高反应速度 。 有助于减肥，塑造身材。 促进社交
，增进人际关系
。 打羽毛球的坏处： 容易受伤，如手腕、膝关节等。 长时间户外打球 ，可能晒伤皮肤 。 过度运动可能导致身体疲劳
，影响日常生活和工作
。

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、打羽毛球的好处如下：提高灵敏度 我们在打羽毛球的时候，要努力接住每一个球 ，接球的过程对我们的眼力和脚力都有考验
，要具有一定的判断力和力量进行发力接球。所以打羽毛球要求我们身体的协调性要好，在打球的过程中 ，会慢慢锻炼我们的手脚灵活性
，不经意间头脑反应也更加灵敏 。

4、快速健身 打羽毛球不到十分钟就能汗流浃背，健身效果显著
。 塑身 羽毛球运动员无论男女 ，身材都很匀称
，尤其是女队员▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，四肢修长 ，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的打羽毛球锻炼的部位
，其他运动不容易练到。

打羽毛球的好处和坏处

增强心肺功能，提高身体素质 。 锻炼上下肢协调能力 ，提高反应速度
。 有助于减肥
，塑造身材。 促进社交，增进人际关系 。 打羽毛球的坏处： 容易受伤 ，如手腕 、膝关节等
。 长时间户外打球
，可能晒伤皮肤。 过度运动可能导致身体疲劳，影响日常生活和工作 。 场地限制 ，不易普及。

打羽毛球的好处有什么之舒筋活血 羽毛球同篮球
、网球、乒乓球一样
，是个较强体力的运动，技术占40% ，体力占60%
，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗 ，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用
，促进新陈代谢，对预防心血管病 ，强身健体非常有益
。

好处：锻炼孩子心肺功能：孩子通过打羽毛球
，加大运动量，自然是锻炼孩子的心肺功能 ，而且
，这项运动消耗体力很大，会让心跳更加有力 ，承受力和耐久力都会大大提高。