如何减小咬肌（如何减小咬肌肥大）

彩虹养生网精选：

• 1、咬肌怎么消除
• 2、怎么才能让咬肌变小呢?

咬肌怎么消除

1、解决咬肌方法对着镜子做“啊”字运动 （1）.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可 （2）.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

2、可以通过按摩的方法使咬肌变小。按摩步骤如下：除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

3、就这简单而不耽误时间的小动作，每天按摩十分钟，可以有效地消除咬肌。吹气球按摩法每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

怎么才能让咬肌变小呢?

1、如何使咬肌变小呢。我们要知道咬肌肥大一般分先天性遗传和后天性生活习惯两大原因，咬肌太大怎么办，后天形成的主要是因为经常吃一些难咬难嚼的食物导致的，还有就是不良的生活习惯，这就导致了后天的咬肌肥大。如何使咬肌变小呢，我们一切看看下面的这些瘦咬肌的方法，希望对你是有所帮助的。

2、　　有的女生一直认为自己的脸大全都是脂肪太多的原因，其实专家介绍说脸部臃肿不只是脂肪多才会引起，咬肌大同样会让脸蛋大。此时要美观，需要让咬肌变小。脸上的肌肉常常使用，自然会变大，影响到形象，需要美容，那有什么好方法可以让咬肌变小呢？目前方法有两种，一种是手术。

3、怎样让咬肌变小？减少咀嚼频率减咬肌如果有嚼槟榔和口香糖的习惯，要尽早改掉，长期频繁的咀嚼会牵动面部肌肉运动，导致咬肌更大更硬。日常饮食尽量吃流质或者半流质食物，这样也能降低咀嚼频率，减少咬肌运动。拍打按摩放松咬肌每天早上喝晚上，按照下面的方式放松咬肌，让咬肌慢慢软化下来。

4、在我们日常生活当中，有一些人的咬肌比较发达，特别是对于女性来说，咬肌过于发达的话会影响美观，那么怎么样才能让咬肌变小呢？经验步骤：第一，按摩是一种比较简单的方法，要注意姿势正确，以免受伤。

5、敷脸法。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。脸部运动。

6、您好，目前解决咬肌肥大问题的方法主要有注射瘦脸针和切除法。注射瘦脸针是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，所以在很多手术中都有应用。