上火症状（舌头上火症状）

彩虹养生网精选：

• 1、容易“上火”是什么原因,是阴虚火旺体质吗?应该如何调理
• 2、上火的原因是什么呢?该如何清火呢?
• 3、“上火”的不同部位需要如何对症下药?

容易“上火”是什么原因,是阴虚火旺体质吗?应该如何调理

1、出现阴虚火旺的人，主要就是火攻心，所以经常会出现胸闷气短，胸口烦闷的症状，情绪状态非常的不好，有时候情绪会非常的失落，稳定性非常差，注意力也会不集中，容易发生一些意外事故，在晚上的时候容易做一些恶梦，睡眠质量也不太好，经常容易半夜的时候被惊醒。

2、虚火临床表现：多因内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。

3、一旦身体出现了虚火问题， 就要及时地去除体内的湿寒气，尽量服用一些清热解毒滋阴补血的药物 ，这样才能更好的缓解了自身的口渴问题，两者药物搭配服用 ，生津止渴。

4、虚火：通常为内伤劳损所导致，比如那些久病不愈的人，或者是劳伤多度的人，脏腑功能失调、虚弱所导致 。虚火又分两种类型，一种是阴虚火旺，比如全身潮热、盗汗、人体消瘦等；另一种是气虚火旺，表现为全身低热、怕冷怕风而且还自汗不已。对于这种虚火，中医通常会采用补中益气的方法进行治疗。

5、两者都能过量的损耗体内津液，从而导致阴阳失衡，出现阴虚火旺的各症状。

6、三是作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。四是年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”，使机体免疫力下降。千万不要小看上火症状。

上火的原因是什么呢?该如何清火呢?

上火的原因：工作压力大、精神紧张也是上火的重要诱因。中医认为，肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，则人体气机条畅，气血运行正常，心情舒畅，身心健康。饮食因素如过食羊肉、酒、辣椒等高热量、刺激性的食物，也是上火重要的诱因。

降火气要少吃两种食物 高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。银耳雪梨 天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。

马蹄 马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

多喝点水 口腔太干会引发烧灼感。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。改善饮食 对食物过敏或敏感都会引起口腔上火，检查你的饮食，从新的食物到新药品、新饮料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新产品，试着停止使用，看看是否有效。

上火的：牛奶、酒、辛辣的食品、烧烤、火锅、鸡肉、腊肉、辣椒、荔枝、牛肉、羊肉 清火的：清火蔬菜：菠菜、番茄、萝卜、藕、丝瓜、黄瓜、芹菜等。清火水果：梨、苹果、香蕉、橘子、柑、橙子、柚子、柿子、琵琶、罗汉果、芒果等。饮料：绿茶、菊花茶等。

“上火”的不同部位需要如何对症下药?

要注意的是不要喝枸杞菊花茶，这样不但起不到降胃火的作用，还会加重胃火上炎，因为枸杞子用水泡着喝，浮起太重，不仅不容易降火，还容易加重胃火上炎，如果枸杞子煮一下，则可以增加它的沉降之气，把火引下来。

首先，不同的上火有不同的归属。按部位不同分 上焦火 中医把头昏、失眠、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”中焦火 烦热口渴、胃脘痛、消谷易饥等中间部位的叫“中焦火”。下焦火 便秘、小便短赤等偏下部位的叫“下焦火”。

要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。 如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在。

对于肝火上炎的人来说，龙胆泻肝丸是最好的选择。虽然前段时间有“服用该药会影响肾功能”的报道，但大家不用过于担心。以前的龙胆泻肝丸中含有木通，长期服用会对肾脏造成损害。但现在的新药都改用通草等药物替代木通了，只要不长期大量服用就是安全的。