上火症状（舌头上火症状）

彩虹养生网精选：

• 1、容易“上火”是什么原因,是阴虚火旺体质吗?应该如何调理
• 2 、上火的原因是什么呢?该如何清火呢?
• 3
  、“上火”的不同部位需要如何对症下药?

容易“上火
”是什么原因,是阴虚火旺体质吗?应该如何调理

1、出现阴虚火旺的人，主要就是火攻心 ，所以经常会出现胸闷气短
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，胸口烦闷的症状，情绪状态非常的不好 ，有时候情绪会非常的失落
，稳定性非常差，注意力也会不集中 ，容易发生一些意外事故
，在晚上的时候容易做一些恶梦，睡眠质量也不太好 ，经常容易半夜的时候被惊醒 。

2 、虚火临床表现：多因内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两型
。阴虚火旺多表现为潮热盗汗
、形体消瘦、口燥咽干 、五心烦热
、躁动不安、舌红无苔 、脉细数。气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚
、畏寒怕风、喜热怕冷 、身倦无力
、气短懒言、自汗不已 、尿清便溏
、脉大无力、舌淡苔薄 。

3 、一旦身体出现了虚火问题
， 就要及时地去除体内的湿寒气，尽量服用一些清热解毒滋阴补血的药物 ，这样才能更好的缓解了自身的口渴问题
，两者药物搭配服用 ，生津止渴
。

4
、虚火：通常为内伤劳损所导致 ，比如那些久病不愈的人
，或者是劳伤多度的人，脏腑功能失调、虚弱所导致 。虚火又分两种类型 ，一种是阴虚火旺
，比如全身潮热 、盗汗
、人体消瘦等；另一种是气虚火旺，表现为全身低热、怕冷怕风而且还自汗不已 。对于这种虚火 ，中医通常会采用补中益气的方法进行治疗
。

5 、两者都能过量的损耗体内津液
，从而导致阴阳失衡，出现阴虚火旺的各症状。

6、三是作息时间不规律 ，夜晚休息不够
、过度劳累等也是导致上火的重要原因 。四是年末压力加大，许多人▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍难免会烦躁、焦虑
，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气 ”，使机体免疫力下降
。千万不要小看上火症状。

上火的原因是什么呢?该如何清火呢?

上火的原因：工作压力大 、精神紧张也是上火的重要诱因 。中医认为 ，肝具有疏泄的功能
，如肝之疏泄功能正常，则人体气机条畅 ，气血运行正常
，心情舒畅，身心健康
。饮食因素如过食羊肉
、酒、辣椒等高热量 、刺激性的食物 ，也是上火重要的诱因。

降火气要少吃两种食物 高热量食物：诸如红肉
、鸡蛋、乳制品和糖类 。这些食品含热量高
，易增加胆固醇，在炎炎夏季 ，不利于心脏呼吸到充足氧气
，所以要减少摄入
。 茄属植物：如辣椒 、茄子
、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气 ，应尽量少吃。

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效
，如杏仁、苦菜 、苦丁茶
、芹菜、芥兰 、等，同样能清热解暑 。银耳雪梨 天气干燥 ，人们稍不留神就会上火
。严重的不仅会口干舌燥
，还会心绪不宁，有的人更会因虚火▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍上升大发脾气。

马蹄 马蹄味甘性寒 ，上火吃马蹄很好
，既可以做蔬菜，又可做水果食用 ，有清肺胃之热
，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热 ，对于肺火引起的目赤不适
、痰多
，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效 。

多喝点水 口腔太干会引发烧灼感
。一些药物 、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。改善饮食 对食物过敏或敏感都会引起口腔上火，检查你的饮食 ，从新的食物到新药品
、新饮料、新牙膏 、口香糖等 。如果你最近吃了新食物或用了新产品，试着停止使用
，看看是否有效。

上火的：牛奶
、酒、辛辣的食品 、烧烤
、火锅、鸡肉 、腊肉
、辣椒、荔枝 、牛肉、羊肉 清火的：清火蔬菜：菠菜
、番茄、萝卜 、藕
、丝瓜、黄瓜 、芹菜等
。清火水果：梨
、苹果、香蕉 、橘子
、柑、橙子 、柚子
、柿子、琵琶 、罗汉果、芒果等。饮料：绿茶
、菊花茶等 。

“上火”的不同部位需要如何对症下药?

要注意的是不要喝枸杞菊花茶，这样不但起不到降胃火的作用 ，还会加重胃火上炎
，因为枸杞子用水泡着喝，浮起太重 ，不仅不容易降火
，还容易加重胃火上炎，如果枸杞子煮一下 ，则可以增加它的沉降之气
，把火引下来
。

首先，不同的上火有不同的归属。按部位不同分 上焦火 中医把头昏、失眠 、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火 ”中焦火 烦热口渴
、胃脘痛、消谷易饥等中间部位的叫“中焦火
” 。下焦火 便秘 、小便短赤等偏下部位的叫“下焦火”
。

要重视“辩证施食 ” ，分析上火虚实
，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。 如果不分实火还是虚火 ，一概而论，则往往得不到好的疗效
，有时甚至还会加重病情，“火上烧油
” 。这就是一些患者不注意辩证施食 ，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在
。

对于肝火上炎的人来说
，龙胆泻肝丸是最好的选择。虽然前段时间有“服用该药会影响肾功能”的报道，但大家不用过于担心 。以前的龙胆泻肝丸中含有木通 ，长期服用会对肾脏造成损害
。但现在的新药都改用通草等药物替代木通了
，只要不长期大量服用就是安全的。