血脂稠怎么调理才能彻底根除（血脂稠怎么调理才能彻底根除血）

彩虹养生网精选：

• 1 、要调理高血脂如何从日常饮食上进行改善?
• 2
  、老年人血脂稠怎么调理?想了解下!
• 3、血稠怎么调理
• 4 、老年人血脂稠吃什么食物调理?

要调理高血脂如何从日常饮食上进行改善?

1、多饮水 高血脂患者因为血液粘黏度增高
、血流的速度减慢，所以使得血小板在某一部位沉积 ，从而容易形成血栓。患者多喝水的话能冲淡血液
，缓解血液黏稠的程度，从而保持体内血液循环的顺畅 。

2、杏仁：杏仁中虽然含有大量的营养物质 ，但是它不含胆固醇，高血脂病人病天吃30g杏仁
，可替代含高饱和脂肪酸的食品，有效的降低血脂
。蓝菊：有许多人都喜欢用蓝菊菊茶喝 ，蓝菊酸是当今人类发现的最重要的免疫活性物质。

3 、目前调整血脂的药物很多
，主要分为以下三类：（1）他汀类，以降低胆固醇为主 ，如舒降之
、普拉固等；（2）贝特类：以降低甘油三酯为主
，如诺衡、力平脂等；（3）天然药物类，对降低胆固醇和甘油三酯均有效 ，且可以升高高密度脂蛋白
，具有综合调节血脂的功效，且副作用小 ，如龙泰牌降脂宁等 。

4 、要常吃多纤维的蔬菜
、瓜果
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇 ，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒
。

5、通过饮食控制降低高血脂——这是降低血脂的最主要和最有效的方法。1）宜食低脂食品：如各种瘦肉 、牛奶
、蔬菜、豆制品 、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜
，可以减少肠内胆固醇的吸收 。

老年人血脂稠怎么调理?想了解下!

血脂稠的人平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮
、绿叶蔬菜和瓜果 ，如黄豆、黑豆 、玉米、燕麦
、荞麦、牛奶 、生姜
、大蒜、洋葱 、黑木耳
、香菇、山楂 、柠檬
、西红柿、红葡萄 、香芹
、螺旋藻、胡萝卜 、苹果和猕猴桃等
。温馨提醒：这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。

老年人血脂稠调理方法：多喝水水作为生命之源
，是一种万能的稀释剂，对于人体而言 ，适当补充水分
，不仅能够促进人体血液循环，还能够稀释血液 ，加快血液流通和新陈代谢
，对于患有血脂稠的老年人来说，多喝水不仅能够达到上述的一些效果 ，还能够缓解血管粥样硬化
、血栓、脑梗塞等问题 。

老年人血脂稠的解决办法 合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪
，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物 ，少食甜食
。平时宜吃清淡的食物，以素为主
，粗细粮搭配。多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品 、禽蛋
、鱼类 。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成
。

如果有糖尿病或血糖异常 ，积极控制血糖水平
，因为高血糖会加剧血脂异常。中药调理 一些中药可用于辅助调理血脂水平，如山楂、决明子 、茯苓等 。但是应在中医师的指导下使用 ，注意剂量和使用时间
。药物治疗 对于血脂稠密严重的患者
，医生可能会推荐适当的药物治疗，如他汀类药物 ，以帮助控制血脂。

老年人血脂稠还可以适当的吃一些玉米
，里面含有维生素e，卵磷脂 ，亚油酸以及矿物质元素
，都可以让胆固醇降低很多 。苹果 吃苹果可以让身体里面的胆固醇浓度降低，可以达到很好的补充营养物质作用 ，里面还含有果糖物质，镁元素以及维生素c
，可以让新陈代谢的速度变得更快。

血稠怎么调理

1
、您好！ 血稠可以口服力平脂调脂治疗，加服活血化瘀的药物如丹参片 ，血栓通等
，最好口服拜阿司匹林以抗血小板治疗
。建议可以同时检查血糖，血压 ，看是否同时合并高血压
，及血糖升高，在药物治疗同时必须协同生活及饮食的调理。

2、所以血液粘稠除了药物治疗外 ，科学饮水和选择食物可以起到稀释作用 。比如
，早晨起床后 、三餐前饭前1小时和睡觉前，最好饮水200毫升 ，最好是饮用20～25℃的白开水或淡茶水
，因为其张力
、密度等都接近血液和细胞组织液
。除正确饮水外，有的食物也具有血液稀释功能。

3、方法一：治疗血液黏稠的方法有很多 ，血稠调理，饮食要清淡
，要降低血脂，吃中药效果也很好 ，用生首乌
，泽泻，荷叶 ，茯苓
，灵芝等 。方法二：此外，还要加强日常生活的锻炼 ，因为经常锻炼可能会是血脂降低
，从而改善血液粘稠的状况
。

4 、现在生活条件好了，平时都会经常吃肉 ，因此很多中老年人都有血稠的现象
，最关键的还是从日常饮食中去调理，多吃清淡的食物 ，多吃粗粮，平时要戒烟戒酒。

5
、饮食要清淡
，以低脂低盐为主，要严格控制油脂的摄入量 。尽量不吃油炸烧烤等食物 ，以生吃、水煮或蒸制的烹调方式为宜
。 碳水化合物（粮谷类 、富含淀粉的食物）的摄入量要适当减少。 改正不良的饮食习惯
，忌暴饮暴食 。

老年人血脂稠吃什么食物调理?

富含-亚麻酸的食品 食用富含-亚麻酸的食品能有效的降血脂
。-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸 ，分解脂肪
，降血脂和减肥效果明显 。

降血脂的食物大豆大豆是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。其蛋白质必需氨基酸含量较齐全 ，因而营养价值较高
，加工成豆制品后，更易于被人体消化和吸收
。大豆油大多为不饱和脂肪酸。

山楂 主要含有山楂酸、柠檬酸
、脂肪分解酸、维生素C▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、黄酮
、碳水化合物等成分 ，具有扩张血管、改善微循环 、降低血压
、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用 。山楂乃酸性食物
，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食 ，最好在饭后食用
。

血脂稠首先要注意的是饮食的问题，具体吃以下的食物：1
，调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。2 ，多吃水果蔬菜
，清淡容易消化低盐的饮食 。3，摄入各类食物 ，包括谷类、豆类制品 、奶类制品和油脂
，以达到平衡膳食
。4，多食含钾
、含钙较多的食物 ，像大箩卜、葫箩卜 、红薯
、玉米、窝瓜等。