产妇不能吃什么（哪些东西回奶的 产妇不能吃什么）

彩虹养生网精选：

• 1、坐月子哪些食物产妇要忌口,再馋嘴也要管好嘴?不然影响恢复?
• 2、产妇不能吃什么调料
• 3、坐月子不可以吃什么水果蔬菜

坐月子哪些食物产妇要忌口,再馋嘴也要管好嘴?不然影响恢复?

建议妈妈们培养新的饮食爱好，一定要忍过月子期，辛辣的食物是千万不能碰哦。 忌咖啡 有些妈妈有喝咖啡的爱好，但是月子期间也要忍住，咖啡中含有咖啡因等成分，在哺乳的过程中可能会随着乳汁进入宝宝的体内，对宝宝产生不好的影响。

高盐食物：高盐食物会增加肾脏的负担，影响身体的恢复。同时，高盐食物也可能导致水肿，对产妇的身体不利。高糖食物：高糖食物会导致血糖波动，对身体的恢复不利。同时，过多的糖分摄入也可能导致体重增加，对产妇的身体恢复不利。高脂肪食物：高脂肪食物会增加肝脏的负担，影响身体的恢复。

过分寒凉的食物，比如冰激凌、螃蟹等就不要吃了，以免影响肠胃功能，造成产妇身体的损伤。

高糖食物：过多的糖分摄入会导致血糖波动，影响身体恢复。产妇应控制糖分摄入，避免食用糖果、甜饮料等高糖食物。咖啡因食物：咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物会影响睡眠，对产妇的身体恢复不利。产妇应避免食用这些食物。海鲜类食物：部分海鲜含有较高的汞含量，可能对新生儿的神经系统发育产生影响。

产妇不能吃什么调料

坐月子不能吃的调料有茴香，八角，大麦，花椒，大蒜，葱等。如果在月子期间食用了这些调料，可能会引起产妇回奶，导致奶水减少。所以在坐月子期间建议，最好不要吃或者少吃这些有可能导致导致回奶的调料。

④麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；⑤忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。

这些调料产妇要完全避免：食醋、辣椒、花椒 产后的饮食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免，另外花椒大料桂皮等都要少吃，有刺激性和药性的香料都对胎儿不好，应该多进汤汁饮食及新鲜菜熟水果。这些调料产妇要大忌：茴香 茴香是产妇的大忌，容易引发精神紧张、失眠，严重的会导致流产。

坐月子不可以吃什么水果蔬菜

1、寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。

2、坐月子不能吃寒凉的水果，比如西瓜、柿子、柚子等。女性在坐月子期间身体比较虚弱，西瓜属性偏凉，如果在坐月子时吃了太多西瓜可能会出现腹痛、腹泻等症状，还可能会影响到恶露的排出，如果是母乳喂养，还会导致婴儿出现腹泻的情况。

3、坐月子只要是当季的新鲜蔬果都能吃，比较湿热的一些水果，譬如芒果，荔枝等这些就应该少吃，月子期间要多注意饮食均衡，多点休息，身体才会恢复快点的。

4、首先了解一下水果的四性： 水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

5、不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。中性体质 特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。