豆浆什么时候喝好（豆浆什么时候喝好点）

彩虹养生网精选：

• 1、晚上喝豆浆好吗
• 2、一天中什么时候喝豆浆最好?
• 3、豆浆晚上喝比较好,还是早上喝比较好

晚上喝豆浆好吗

1、晚上是不建议喝豆浆的。因为豆浆是凉性的食物，建议在早上喝。豆浆中富含优质蛋白质，有八种人体必需的氨基酸，对保持机体健康，增强记忆力十分有益。豆浆具有利尿的作用，导致尿量增多，可以影响睡眠，导致睡眠不足，影响工作和生活质量。

2、孕妇晚上可以喝豆浆，豆浆中含有比较多的黄体酮，对孕妇来说比较好。黄体酮具有一定的保胎作用，可以降低子宫的敏感性，延长孕周。尤其对于孕早期的孕妇来说，很多孕妇可能会出现少量的阴道流血，临床上叫做先兆流产，对于这样的孕妇，可以适当的多喝豆浆，增加保胎的成功率。

3、晚上喝豆浆好。牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。对于处于30~45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。这个阶段要多喝豆浆。

4、早上喝豆浆比较好，早餐要摄入营养丰富的食物，豆浆的营养很高，可以保证提供上午的充足的能量。晚上不需要消耗太多能量，少吃为好。早上、晚上都可以喝豆浆，早上喝豆浆，不能空腹喝；晚上喝豆浆，最好在睡前两小时喝，不能喝完马上睡觉，对肠胃影响不好。

5、你好：根据你的上述情况，可以喝的，大豆富含优质蛋白质（含量高达40%），是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，并且大豆蛋白不含胆固醇，可降低人体血清中的胆固醇，这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，非常适合人体的需要，建议做好孕期检查。

一天中什么时候喝豆浆最好?

1、早餐时间豆浆可以代替稀饭之类的，营养十足，保持精力，；晚上睡觉前豆浆可以代替牛奶来喝，补脑安神，有利睡眠。饭后喝豆浆没有什么坏处，不过也没有什么好处，一是吃饱了再喝就有点浪费，二是饭后吃点水果或者喝开水更好。

2、睡觉前可以喝豆浆，喝豆浆不分时间。豆浆食用禁忌：忌不煮透 豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。忌冲红糖 豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

3、早餐时 早餐是一天中最重要的一餐，豆浆作为早餐的一部分，能够为身体提供丰富的营养。豆浆中含有丰富的蛋白质和植物纤维，有助于补充能量和促进消化。 上午 上午是人体精力较为旺盛的时候，适量喝豆浆能够提神醒脑，增强工作效率。豆浆中的营养成分也有助于维持身体的正常代谢。

4、早上喝豆浆比较好，早餐要摄入营养丰富的食物，豆浆的营养很高，可以保证提供上午的充足的能量。晚上不需要消耗太多能量，少吃为好。早上、晚上都可以喝豆浆，早上喝豆浆，不能空腹喝；晚上喝豆浆，最好在睡前两小时喝，不能喝完马上睡觉，对肠胃影响不好。

5、晚上喝豆浆虽有好处，也不是一整晚随时都可以喝的。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效。

豆浆晚上喝比较好,还是早上喝比较好

喝豆浆的最佳时间为早上，中午也可以喝豆浆，不过在晚上的时候最好是不要喝豆浆。早上喝豆浆的好处强身健体每百克豆浆含蛋白质5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁5克、钙5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

喝豆浆最好是在早上喝。喝豆浆有七忌——忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。忌冲红塘。

晚餐时，由于身体不需要消耗大量能量，因此适宜减少食物摄入。豆浆虽然可以在早晨或晚上饮用，但早上不宜空腹喝，晚上则最好在睡前两小时饮用，避免立即入睡对肠胃造成不良影响。 豆浆是一种低热量且营养价值高的饮品，适量饮用对健康有益。在豆浆的消化吸收过程中，它能够帮助减肥。

早上喝豆浆好一些，早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。

早上喝豆浆比较好，早餐要摄入营养丰富的食物，豆浆的营养很高，可以保证提供上午的充足的能量。晚上不需要消耗太多能量，少吃为好。早上、晚上都可以喝豆浆，早上喝豆浆，不能空腹喝；晚上喝豆浆，最好在睡前两小时喝，不能喝完马上睡觉，对肠胃影响不好。