中暑后怎样解暑（中暑后怎样解暑最有效果）

彩虹养生网精选：

• 1、夏季中暑怎么办
• 2、怎样快速解决中暑
• 3、夏天中暑后该怎么办?夏天中暑的症状
• 4、中暑了吃什么解暑了,食物

夏季中暑怎么办

1、夏季中暑急救中暑如果处理不当可能危及生命，因此在这介绍一下中暑时的紧急救护。脱离高温环境迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。如果情况较为严重应当马上拨打120急救电话。

2、冷敷毛巾降温在发现自己的家人或者朋友在伏天或者夏天中暑的时候，如果条件允许的话，就需要赶紧拿一块毛巾放在冷水里面浸湿然后拧一点水，在毛巾半干的时候搭在中暑者的额头上，如果身边有水袋或者冰袋那就再好不过了，我们可以将冰袋置于中暑者的头部、腋下和腹部，以此来给人体快速降温。

3、喝水或者喝一些解暑的饮品。如果在夏天长时间地不喝水也可能会造成中暑的迹象。身体每时每刻都需要水的机能去维持工作，如果身体缺水，就会让身体感到疲惫不适。所以在中暑之后，可以尝试性地喝些水，补充身体缺失的水分。另外，喝一些解暑的饮品也可以达到很好的效果，但一定不能太冰。

4、常见的处理方法有以下几种：换一个凉爽、通风的环境，如果有轻微中暑的征兆，尽量避免继续暴露在高温环境中，换到凉爽、通风的环境下，使身体的温度降下来。喝一些清凉饮品或盐水，绿豆汤是夏季清热解毒的利器，喝一碗绿豆汤，能稍微缓解中暑症状，喝一些盐水也能起到降温，补充血容量的作用。

怎样快速解决中暑

转移到通风凉快处。一旦发生中暑，立即让患者离开高温现场，到通风阴凉的地方，从源头上解决问题。之后松开所穿衣物，达到散热的目的。使用防暑药或者小偏方。往患者手上涂抹风油精或者酒精等物品提神散热，如果没有这些物品可以用凉水浸过的毛巾放在头上，注意常常更换。借助解暑药或者食物。

口服中成药藿香正气液，是一种比较有效的常用的解暑药，功效和作用是解表化湿，理气和中。再就是补充淡盐水也可帮助缓解不适症状，补充体力。也可吃些西瓜或者是喝些绿豆汤来补充水分和解暑。及时休息 当我们中暑的时候会有头晕的症状，这个时候也要注意休息一下，躺下休息一段时间之后就会好转。

快速缓解中暑的方法： 迅速转移至阴凉处。中暑后应立刻离开高温环境，找到一个阴凉、通风的地方休息。避免继续暴露在高温下，以免病情加重。降温处理。中暑后人体体温会升高，需要及时降温。可以通过脱去多余衣物、使用湿毛巾擦拭身体、风扇轻吹等方式帮助身体散热降温。

空调：这是一种最有效的降温方式，在室内为你提供一个清凉的环境。 风扇：不想开空调，可以使用风扇，能够让空气流动，降低房间内的温度。 冰袋：在高温下，夏天必备物品之一，冰袋可以放置在脖子、手腕、脚踝等部位，降低体温。 清凉贴：常被认为是一种解暑止痛的良药。

搬移：如果遇到中暑患者，首先要及时将患者从高温环境中搬移出来，置于通风阴凉的地方，避免继续受到太阳暴晒的伤害。让患者平躺，解开衣扣以利于散热，并将双脚抬高，以增加脑部供血。 降温：迅速给患者降温。可以在患者的额头上敷上冷毛巾，或者使用50%酒精、冰水或冷水对患者全身进行擦浴。

夏天中暑后该怎么办?夏天中暑的症状

先从高温处撤离如果发现自己或他人有中暑的表现，首先就要从高温的地方撤离，要是继续待在高温的地方，轻度中暑者会直接变成重度中暑，所以，发生中暑情况时，需要将中暑的人转移到阴凉、通风的地方。

吃药想必在夏季的时候基本家家户户都会备有正气水、十滴水等解暑药物。在这个时候可以让患者服用这些药物达到解暑的作用。按穴如果患者已经达到了中暑而昏迷不醒的时候，抢救人员可按其人中、含谷等穴位让患者苏醒。并且赶紧送医救治。

如果遇到中暑患者，首先要及时离开高温环境，把患者移到通风阴凉的地方。避免长时间太阳暴晒，对患者造成继续伤害。其次建议平躺，解开衣扣脱散散热。把双脚抬高，能够增加患者脑部供血。降温 迅速给患者降温，患者的额头上用冷毛巾冷敷，也可用50％酒精、冰水或冷水对患者全身擦浴。

夏季中暑急救中暑如果处理不当可能危及生命，因此在这介绍一下中暑时的紧急救护。脱离高温环境迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。如果情况较为严重应当马上拨打120急救电话。

中暑了吃什么解暑了,食物

1、夏天防暑食物（1）苦瓜有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。

2、赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。

3、夏季吃什么食物防暑？绿豆莲子粥绿豆30克，莲子（去心）50克，糯米50～100克，矾碱少许，白糖适量。先煮绿豆，加入矾碱，至熟后加入莲子与糯米，煮烂成粥，放白糖调味，一日分3次服。菊花粥粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，粥快熟时加入菊花6克（布包），再煮约10分钟即成。

4、鲜果炖奶冻 材料： 牛奶1杯、清水1杯、蛋白3个、糖1/4杯、白醋1-2滴、蓝莓5粒、猕猴桃1/2个，草莓5粒。 制法： 煮沸清水，加入糖煮溶，熄火，待凉。 打匀蛋白，加入牛奶、糖水及白醋拌匀，盛于碗中，用碟盖着。 然后用猛火蒸约8-10分钟，取出，待凉后放入雪柜。