坐骨神经痛怎么医治（7个动作缓解坐骨神经痛）

彩虹养生网精选：

• 1、请问坐骨神经痛怎么做可以缓解
• 2 、坐骨神经痛怎么治疗好呢
• 3、坐骨神经痛怎么治疗

请问坐骨神经痛怎么做可以缓解▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

瘦肉 ，含有多种蛋白质营养物质，对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助 。海带
，属于海藻类食物，对神经疼痛具有缓解的作用 ，对患者有利。核桃
，属于干果类食物，对神经疼痛的恢复是有帮助的
。多喝水 ，患者应多摄取水分
，并避免咖啡
、汽水、香▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍烟等刺激物。

您好，这种情况是坐骨神经痛 ，常见于腰椎间盘突出压迫脊神经出现坐骨神经痛表现为腰腿痛及麻木症状
，梨状肌综合症压迫坐骨神经出现下肢麻木疼痛症状，需要休息 ，不要负重
，睡觉平卧硬板床，辅助理疗推拿按摩等有利于缓解症状 ，疼痛症状严重可以到医院骨科检查一下，明确诊断
，针对性治疗 。

休息和活动限制：在出现症状时，休息是首要的
。避免长时间保持同一姿势 ，尤其是长时间坐着或站立。同时
，减少对腰部和臀部的运动和压力，以帮助减轻疼痛 。 冷热敷：轮流应用冷敷和热敷可以缓解疼痛和降低炎症
。冷敷可以减少肿胀和炎症 ，而热敷可以增加血液循环和舒缓紧张的肌肉。

多做仰卧起坐 如果长时间有坐骨神经痛
，可以通过适当的仰卧起坐帮助改善 。仰卧起坐是比较常见的运动项目，通过仰卧起坐的方式不仅能够锻炼腹肌 ，还能够让腰部的运动量增多
。在腰部活动的过程中
，循环可以保持正常，对坐骨神经痛改善有一定的效果。

一）坐骨神经痛的临床治疗方法 卧床休息治疗坐骨神经痛：坐骨神经痛患者应该多休息 ，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周
，有的患者症状自行缓解 。药物治疗治疗坐骨神经痛：西药：止痛剂，维生素B族 ，短程皮质类固醇激素口服可在一定程度上缓解坐骨神经痛的症状，但是无法达到根治的目的
。

坐骨神经痛怎么治疗好呢

坐骨神经痛还可以通过仰卧起坐来改善。因为我们的身体在做仰卧起坐时
，骶骨的骶尖会成为受力点，随着身体在做仰卧起坐期间一次一次地坐起来 ，这会使得骶骨尖端向上翻
，逐渐恢复到到正确的方向 。坐骨神经痛的锻炼方法3：腰部转动锻炼法 适当的腰部转动对于缓解 、治疗坐骨神经痛是非常好的一种方法。

卧床休息治疗坐骨神经痛：坐骨神经痛患者应该多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周 ，有的患者症状自行缓解
。药物治疗治疗坐骨神经痛：西药：止痛剂
，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可在一定程度上缓解坐骨神经痛的症状 ，但是无法达到根治的目的。

坐骨神经痛的原因有三个
，第一神经根发生化学性反应，多由自身免疫引起 ，也可由化学物质引起；第二静脉回流受阻
，水肿加重，疼痛加剧 ，回流受阻的原因为突出的髓核压迫；第三受压的神经根缺血 。

瘦肉，含有多种蛋白质营养物质
，对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助
。海带，属于海藻类食物 ，对神经疼痛具有缓解的作用
，对患者有利。核桃，属于干果类食物 ，对神经疼痛的恢复是有帮助的 。多喝水
，患者应多摄取水分，并避免咖啡
、汽水、香烟等刺激物
。

坐骨神经痛怎么治疗

运动疗法：建议病人可以在地板上铺一个垫子的 ，而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起双脚和腿 。需要顺时针画圈
，先画十个，然后再逆时针去画十个圈 ，最后双手抱住膝盖左右晃
。中药调理：使用（济愈堂坐骨贴）可以修复坐骨神经病变。綯宝ke找
，不行管褪，能达到摆脱坐骨神经疼的目的 。

坐骨神经痛还可以通过仰卧起坐来改善
。因为我们的身体在做仰卧起坐时 ，骶骨的骶尖会成为受力点，随着身体在做仰卧起坐期间一次一次地坐起来
，这会使得骶骨尖端向上翻，逐渐恢复到到正确的方向。坐骨神经痛的锻炼方法3：腰部转动锻炼法 适当的腰部转动对于缓解 、治疗坐骨神经痛是非常好的一种方法 。

多做仰卧起坐 如果长时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍间有坐骨神经痛 ，可以通过适当的仰卧起坐帮助改善。仰卧起坐是比较常见的运动项目
，通过仰卧起坐的方式不仅能够锻炼腹肌，还能够让腰部的运动量增多
。在腰部活动的过程中 ，循环可以保持正常
，对坐骨神经痛改善有一定的效果。