感冒吃什么食物好（感冒吃什么药效果好）

彩虹养生网精选：

• 1 、感冒吃什么食物好的快
• 2、感冒吃什么食物好得快
• 3
  、感冒吃哪些食物好?感冒可以吃辣的吗?
• 4、感冒多吃什么水果好?
• 5 、感冒吃什么饭菜好
• 6
  、感冒或发烧时吃鸡蛋羹?这个做法其实并不科学

感冒吃什么食物好的快

生姜 在感冒的时候 ，可以多吃一些生姜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，或者多喝一些生姜汤也可以
，生姜可以提高我们的免疫力，帮助我们才感冒中恢复过来。西红柿 在我们感冒的时候 ，可以多吃一些西红柿
，西红柿里面含有大量的维生素，维生素可以很好的帮助我们从感冒中恢复过来 。

鸡汤：热腾腾的鸡汤不仅可以提供水分和营养 ，还有助于缓解喉咙疼痛和减轻鼻塞。 姜：姜具有抗炎和抗病毒的作用
，可以缓解喉咙痛和减轻咳嗽
。可以食用姜汤、姜茶或将姜片加入热水中，用作开水水疗。 蜂蜜：蜂蜜具有镇咳和抗炎特性 ，可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽 。可以将蜂蜜加入温水或鸡汤中饮用
。

鸡汤
，鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，并且非常有效地消除鼻塞 、流鼻涕
、哮喘和喉咙痛。因为鸡肉富含营养 ，其中含有人体必需的多种氨基酸
，可以提高身体对感冒病毒的抵抗力，以及改善喉咙和鼻腔的血液循环 ，可以保证呼吸系统正常运转，有助于清除呼吸道病毒
，对感冒恢复有很好的效果 。

葱姜粥治感冒初起 原料：葱白30g，生姜、醋各10g ，糯米50g
。做法：先把葱白洗净切碎
，生姜洗净切片；然后与洗净的糯米一起加适量水煮粥。熟时，加入醋再煮片刻即成 。早 、晚各1次
。功效：发散风寒 ，健胃养肝。用于治疗感冒初起所致的头痛发热
、怕冷、浑身酸痛等病症 。

感冒吃什么食物好 感冒时
，建议食用易消化 、营养丰富的食物，如新鲜水果
、蔬菜、粥 、面条、瘦肉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍等
。 新鲜水果和蔬菜：感冒时 ，身体需要补充维生素和矿物质。水果和蔬菜是这些营养物质的良好来源 。

病菌杀手——洋葱。功能特点：抗寒
、杀菌、刺激胃肠 、促进消化
。洋葱具有发散风寒的作用
，气味辛辣，可抗寒 ，抵御流行感冒
，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃
、肠及消化腺分泌 ，增进食欲，促进消化
，并能促进钠盐的排泄，从而降低血压 ，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用 。

感冒吃什么食物好得快

1 、鸡汤：热腾腾的鸡汤不仅可以提供水分和营养
，还有助于缓解喉咙疼痛和减轻鼻塞
。 姜：姜具有抗炎和抗病毒的作用，可以缓解喉咙痛和减轻咳嗽。可以食用姜汤
、姜茶或将姜片加入热水中 ，用作开水水疗 。 蜂蜜：蜂蜜具有镇咳和抗炎特性
，可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽
。可以将蜂蜜加入温水或鸡汤中饮用。

2、鸡汤，鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症 ，并且非常有效地消除鼻塞 、流鼻涕
、哮喘和喉咙痛 。因为鸡肉富含营养
，其中含有人体必需的多种氨基酸，可以提高身体对感冒病毒的抵抗力 ，以及改善喉咙和鼻腔的血液循环
，可以保证呼吸系统正常运转，有助于清除呼吸道病毒 ，对感冒恢复有很好的效果
。

3、热感冒吃这些好得快： 清淡易消化食物 热感冒时，消化系统可能受到影响
，因此饮食应以清淡 、易消化为主。如稀饭
、面条、新鲜蔬菜 、水果等，这些食物既能补充身体所需营养 ，又不会增加消化负担 。 富含维生素C的食物 维生素C有助于增强免疫力
，抵抗感冒病毒
。

感冒吃哪些食物好?感冒可以吃辣的吗?

1、不建议吃。感冒经常会伴有呼吸道炎症，例如咽炎
、鼻炎、喉炎 、扁桃体炎等等 。食辣会刺激咽喉部 ，是的炎症加重。

2
、感冒可以吃辣的吗？感冒吃什么食物好（1）清淡的汤和粥感冒时
，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化 ，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用
，但发汗之后要注意水分的补充
。（2）清蒸的鸡和鱼人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。

3、感冒不可以吃辣 ，因为感冒是机体的抵抗力下降
，受到病原体的入侵，而使上呼吸道黏膜出现充血 、水肿
、大量炎性物质渗出的炎症改变 ，还会引起咽喉炎，扁桃体炎
，肺炎，支气管肺炎等 。如果吃辣 ，会扩张咽喉部的毛细血管
，使其黏膜充血、水肿的程度更加明显，使病情更加严重
。

4 、感冒期间 ，对于能否食用辣的食物
，存在一定的争议。通常情况下，感冒期间应避免食用辛辣食物 ，因为辛辣食物可能会刺激上呼吸道
，导致炎症加重，不利于感冒的恢复 。特别是风热感冒 ，由于其多由细菌感染引起
，吃辣会加重炎症和红肿热痛的症状
。

感冒多吃什么水果好?

西红柿味甘性凉，能生津止渴 ，消炎清热，可缓解风热感冒导致的发烧
、口干舌燥。另外
，西红柿富含维生素C，能帮身体增加抵抗力 。但西红柿性偏凉 ，胃寒易腹泻者最好少吃
，可适当喝些柠檬水
。冬天感冒吃梨好 梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。

吃深色水果效果好 维生素C对感冒有不错的疗效 ，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些
，如芒果 、黄杏
、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，所以 ，不妨选择这些水果来吃 。酸味水果有奇功 一提到酸味的水果
，大家想到的肯定就是橘子、橙子等柑橘类水果
。

感冒咳嗽时，可以适量摄入以下水果：梨 梨具有润肺止咳 、清热降火的功效 ，对于感冒咳嗽的患者来说是非常适宜的水果。梨富含水分和维生素
，有助于缓解咳嗽症状 。柑橘类水果 如橙子、柚子等柑橘类水果富含维生素C，有助于增强免疫力 ，促进感冒康复。同时，其含有的挥发油成分也有助于缓解咳嗽症状
。

苹果：苹果是属于平性的水果
，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分 ，起到降温的作用 。香蕉：可以在孩子发烧时食用
，能增加孩子食欲，补充水分
。主要作用是通便。

吃什么水果感冒好得快 ，又到了秋冬季节
，秋冬季节有一个季节特点，就是天气比较寒冷 ，一般体质比较差的人会容易出现感冒发烧的症状
，所以大家要注意防范 。

感冒吃什么饭菜好

1
、推荐饭菜 清淡易消化的饭菜：如小米粥、燕麦粥 、蔬菜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍汤等
。这些饭菜易于消化，不会给肠胃增加负担 ，同时能为身体提供足够的热量和营养。富含维生素的饭菜：如新鲜蔬菜
、水果 。这些饭菜富含维生素
，有助于提高身体免疫力，促进感冒恢复
。优质蛋白质饭菜：如鱼肉、豆腐 、鸡蛋羹等。

2
、感冒发烧期间 ，适合吃清淡易消化的食物，如稀饭、面条等
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，以及富含维生素的水果和蔬菜，如橙子 、猕猴桃等 。具体如下：适合的食物 稀粥与面条：稀粥易消化 ，有助于补充体内水分和营养
，减轻肠胃负担
。面条含有丰富的碳水化合物，易于消化吸收 ，有助于恢复体力。

3
、感冒了吃以下饭菜好： 清淡的饭菜 感冒时
，身体需要休息和恢复，因此饮食要清淡易消化 。可以选择一些简单的饭菜 ，如清汤面、粥 、蒸鱼等。这些饭菜既能提供足够的营养
，又不会给身体带来过多的负担
。 高维生素的蔬菜 感冒期间，身体对维生素的需求增加。

感冒或发烧时吃鸡蛋羹?这个做法其实并不科学

高蛋白食物不宜感冒或发烧时不宜吃高蛋白食物 ，比如鸡蛋羹
、瘦肉、鱼等 。这些食物会使体温升高
，而不是降低，不利于身体康复
。

鸡蛋是高蛋白 ，不容易消化。人在感冒的时候，不论是热▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍症还是寒症
，人体的消化功能都很差，吃进的鸡蛋就不会得到消化 ，反而给病况带来更大的负担
，直接影响到病的痊愈 。所以，感冒时不要吃鸡蛋
。

孩子发烧的时候 ，最好不要给孩子吃鸡蛋羹
，在孩子生病发烧感冒的时候，不要给孩子吃鸡蛋和海鲜类的食物 ，会使孩子发▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍烧不容易好
，而且还会加重孩子的不舒服感▁▂▃▄▅▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▆▇█▉▊▋▌▍觉。宝宝在发烧的时候最好不要吃鸡蛋羹，因为鸡蛋羹不太容易消化 。

感冒发烧时 ，机体免疫力下降
，胃肠道的消化与吸收功能也有所减退，而鸡蛋羹营养的确丰富 ，但是在这期间不宜多吃
。主要是因为鸡蛋羹▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的蛋白质在体内分解之后产生一定的额外热量，使机体热量增高
，加剧发烧的症状，可以延长发热的时间 ，增加患者的痛苦。

另外感冒时可能会伴有发热
，可以通过吃鸡蛋羹来补充水分，补充水分可以缓解体温升高 ，鸡蛋羹除富含蛋白质外
，还有各种各样的维生素，因此感冒时可以摄入鸡蛋羹 。建议有胆囊疾病的患者 ，吃鸡蛋羹时少放一点油和盐
，可以避免食用太油腻的鸡蛋羹，避免诱发胆道方面的消化系统疾病
。

在生活中常会出现这样的情况 ，家中有人生病发热 、食欲不振时
，家人会做一份鸡蛋羹给他吃，认为这样容易消化 ，而且有营养，对恢复健康有利。其实
，这种做法是不科学的 。大家都知道，人在进食后体温会略有升高。