瘦▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍身果（瘦身果汁真的有用吗）

彩虹养生网精选：

• 1、减肥水果的热量怎么样?
• 2 、瘦身果的功效与作用,瘦身果的功效与作用禁忌
• 3
  、减肥果的功效与作用

减肥水果的热量怎么样?

为了能够更好地帮助需要减肥的患者 ，下面就让我们来进行了解一下减肥水果的卡路里排行榜：一个苹果重200g
，卡路里是79kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.0.3和82g 。一个梨重290g ，卡路里是106kcal
，蛋白质 、脂肪和纤维素的含量分别是0.90.5和37g
。

从表中可见，水果的热量和营养成分差异显著 ，减肥时应选择低卡路里
、低糖、低脂肪的水果。减脂水果前十排名 **柚子**：富▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍含维生素C
，有助于调节代谢，燃烧脂肪 ，清洁肠道 。 **苹果**：含果胶，能消除肠道废物
，水分丰富，降低热量摄入
。

减肥水果的热量苹果100克/50卡路里苹果是最多人会选的瘦身水果 ，因为它有丰富的果胶
，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收 ，再加上苹果的钾质很多
，可以防止腿部水肿。当然_，苹果的卡路里也不高 ，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生 。

瘦身果的功效与作用,瘦身果的功效与作用禁忌

1▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、促进减肥：减肥果中含有丰富的维生素
、矿物质以及膳食纤维
，能够帮助促进胃肠道的蠕动，有助于消化食物和排出体内的毒素 ，从而达到减肥的效果
。同时
，减肥果中的某些成分还能提高新陈代谢，进一步加速脂肪的燃烧。

2、清热解毒：尽管其名字直白 ，但减肥果主要的保健功效在于清热解毒，其苦涩的口感有助于清热消炎
，可作为保健饮品饮用 。 健脾助消化：减肥果含有苹果酸 、柠檬酸等，能促进食物消化 ，增加食欲
，同时其脂类成分也有润肠通便的效果。

3、瘦身果泡水喝的功效2清热解毒虽然减肥果名字这么简单粗暴，但其实它最好的保健功效是清热解毒 ，减肥果的味道比较苦涩
，能够有清热
、消炎的功效，当做保健饮品喝也不错
。

4、减肥果 ，又叫瘦瘦果
，原产于越南，特别适合夏季饮用 ，具有瘦身
，健脾消食，润肠通便 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、利咽消肿
、补充营养、防癌抗癌等作用。那么 ，具体来说，减肥果的功效与禁忌有哪些？今天带领大家走进的就是神奇的减肥果 。

5 、润肠通便 润肠通便是减肥果最重要的功效
，因为这种水果中含有丰富的苹果酸柠檬酸和分解酶，它们能加快人类肠胃对食物的消化与吸收 ，也能增加食欲促进肠道蠕动
，可清理肠道中的食物残渣与垃圾，会让人类大便保持通畅 ，坚持用它泡水喝
，能起到润肠通便的重要作用
。

减肥果的功效与作用

减肥果的功效显著，它不仅能作为消暑的良品 ，帮助解渴
，同时还具备利水和明目的作用。长期食用，对身体的脂肪有显著的减少效果 ，能够降低体内的胆固醇水平
，进而改善血液的粘稠度，对多种健康问题有积极作用 。

促进减肥：减肥果中含有丰富的维生素
、矿物质以及膳食纤维 ，能够帮助促进胃肠道的蠕动，有助于消化食物和排出体内的毒素
，从而达到减肥的效果
。同时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，减肥果中的某些成分还能提高新陈代谢 ，进一步加速脂肪的燃烧。

功效：减肥果具有瘦身
，健脾消食，润肠通便▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、利咽消肿 、补充营养
、防癌抗癌等功效 。禁忌：不适合与牛奶 ，豆浆同时食用
。含有大量的糖类、脂类 、蛋白质
、纤维素、维生素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、无机盐及人体必需的氨基酸等
，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。健脾消食 ，润肠通便 。

减肥果的功效 润肠通便 减肥果中含有苹果酸、柠檬酸
、脂肪酶、蛋白酶 、水解酶等能帮助消化食物和促进食欲的物质
，又含有多种脂类，故具有润肠通便的效果
。 补充营养 减肥果含有大量的糖类
、脂类、蛋白质 、纤维素
、维生素、无机盐及人体必▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍需的氨基酸等 ，可有效补充人体的营养成分
，增强机体抗病能力。

减肥果的简介 减肥果因其独特的减肥效果而得名 。它含有丰富的维生素 、矿物质和膳食纤维，是一种低热量的食品 ，常被用作减肥期间的辅助食品。减肥果的功效 促进新陈代谢：减肥果中的活性成分能够刺激人体新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧
。

清热解毒：尽管其名字直白
，但减肥果主要的保健功效在于清热解毒，其苦涩的口感有助于清热消炎 ，可作为保健饮品饮用。 健脾助消化：减肥果含有苹果酸
、柠檬酸等
，能促进食物消化，增加食欲 ，同时其脂类成分也有润肠通便的效果 。