颈椎疼怎么办（头往后▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍仰颈椎疼怎么办）

彩虹养生网精选：

• 1、低头颈椎疼怎么办
• 2 、颈椎僵硬疼痛怎么办
• 3
  、颈椎痛怎么办快速缓解疼痛

低头颈椎疼怎么办

低头脖子疼怎么办（1）放松休息低头脖子疼有时可能只是因为维持这个姿势过久，引起颈部肌肉酸胀 ，所以这时可以多伸一下懒腰
，将头稍稍后仰，双手向上拉伸保持5秒作用；或是靠墙站立 ，用后脑勺碰到墙面为佳。这两个动作能帮助缓解身体的紧张感，放松颈部肌肉 。

这种情况只要不伴随强烈的疼痛感
，一般是没有问题的，只是肌肉僵硬造成的 ，只要那么肌肉缓解肌肉的压力很快就没事了
，如果有疼痛感强烈，那么就建议你到医院检查一下
。

日常生活中要注意养成良好的习惯 ，尽量减少低头看手机的时间
，或者使用支架将手机抬高至与视线平行的位置。膏药敷贴 如果由于慢性颈椎病而引起颈椎不适，可以适当用一些活血化瘀、消炎止痛的膏药来缓解不适 ，比如复方南星止痛膏 、消痛贴膏、云南白药膏等
，但注意不要过度使用 。

这部分患者在低头多了之后就会导致颈项疼痛。建议这部分患者在出现颈项疼痛时，可选择抬头做颈椎的保健操 ，同时可以口服活血化瘀的中成药治疗
，比如颈复康胶囊或者颈复康颗粒，能够取得很好的效果
。如果效果不好 ，可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。

你连续低头玩手机30分钟以上，再左右扭头
，你就发现颈椎有响声，这种情况只▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍要不伴随强烈的疼痛感 ，一般是没有问题的
，只是肌肉僵硬造成的，只要那么肌肉缓解肌肉的压力很快就没事了 ，如果有疼痛感强烈
，那么就建议你到医院检查一下 。

颈椎僵硬疼痛怎么办

颈椎的僵硬一般是低头过多或者颈椎受凉所导致的，这种情况可以通过做物理治疗来缓解
。物理治疗在临床上有很多 ，比如针灸和推拿
，这两种疗法对于缓解肌肉僵硬，放松脖子的肌肉效果非常好 ，患者可以选择到就近的中医院里面去就诊
，在正规医生的针灸和推拿疗法下大约5-7天的时间，颈椎僵硬的症状就能得到很好的缓解。

口服肌肉松弛剂 ，比如盐酸乙哌立松片，这样肌肉组织变得放松 。另外
，可以口服消炎止痛药，如尼美舒利 ，也能够有效缓解颈椎部位的炎症情况
。炎症对周围的肌肉以及软组织刺激减少之后
，僵硬的程度也能够有效缓解。

颈椎僵硬比较好的治疗方法通常有以下几种：药物治疗：应用防止肌肉痉挛的药物，如乙哌立松等；理疗：比如针灸
、热敷、红外线 、微波等方式 ，帮助缓解肌肉僵硬；戴颈托：通常也是使肌肉松弛下来的较好治疗方法 。

出现颈椎僵硬时
，主要的治疗方法如下：物理治疗：包括按摩
、针灸、艾灸等▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍理疗；药物治疗：包括中药治疗和西药治疗
。西药一般疗效较快，常用的药物有艾瑞昔布 、塞来昔布 ，以及妙纳
，即盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。而中药主要采用一些活血化瘀的药物 。

理疗的方法：如果症状比较轻，颈椎部位只是出现了僵硬情况 ，可以找专业医生通过针灸
、推拿的物理方法舒筋通络、促进局部血液循环
，改善僵硬症状
。

当长时间低头过多时颈椎两侧的肌肉就会因为过度牵拉就会导致僵硬。此时就会引起颈项酸痛等临床表现 。患者可以选择对颈部的肌肉做热敷，也可以选择对颈部两侧的肌肉进行轻轻的按揉 ，时间在10分钟左右，颈椎两侧肌肉僵硬的症状就会缓解。

颈椎痛怎么办快速缓解疼痛

热敷 落枕后可以以局部热敷来缓解不适
。热敷能促进局部的血液循环
，从而缓解落枕引发的颈部酸痛，有利于加快损伤修复进程。 颈部 落枕后 ，我们可以使用自己的双手对落枕部位进行
，大多数人都是在脖子的一侧出现落枕，并且感觉十分的酸痛 。

颈椎病：患者可以采用颈椎制动 ，卧床休息
，静脉使用甘露醇注射液 、甘油果糖注射液以及甲基强的松龙等药物，此类药物可以迅速消除神经水肿和炎症反应 ，缓解神经疼痛等临床症状；颈椎外伤：需要对颈椎进行短期的完全制动
，必要时还需要采用手术
、内固定治疗，骨折部位被固定后疼痛症状可以明显改善
。

颈椎疼痛源自于急性落枕：通过热敷的治疗方法效果非常不错 ，而且通过持续热敷的方式可以缓解肌肉痉挛
，也能够改善局部血运。通过持续热敷的方式，对于急性落枕的患者能够迅速缓解疼痛 ，而且治疗效果也特别的好 。颈椎疼痛源自于颈椎病：颈椎病非常的严重可能通过热敷的方式缓解疼痛，但治疗意义不大
。

若肩颈痛是颈椎病所致
，要注意平时在痛的时候颈部的活动幅度不要太大，有条件时可以戴颈托。戴颈托一方面可以保暖；另外一方面可以限制颈部过度活动让颈部有稳定的依托 。如果颈椎疼痛大于3分 ，这时需要进行药物的干预
，可以吃非甾体类抗炎药
。

如果出现颈椎疼痛的问题，在日常生活当中 ，可以通过局部按摩、热敷或者配合颈椎操的方法进行缓解。考虑是由于长时间伏案工作
，或者经常低头玩手机导致 。如果疼痛频繁发作或者无法改善，需要考虑通过针刺或者艾灸风府 、风池
、肩井穴缓解疼痛 ，同时配合磁热疗以及推拿的方法进行缓解
。

颈椎病疼痛的治疗方法有很多
，包括药物的治疗和非药物的治疗，及手术治疗等。药物治疗包括非甾体类消炎镇痛药物的治疗 ，目的是减轻炎症
，缓解疼痛，常用的药物是塞来昔布 ，双氯芬酸等 。也可以用营养神经的药物，促进神经功能恢复
，常见的有维生素B1，甲钴胺等。