石榴的功效与作用及副作用（石榴对人体的好处和坏处）

彩虹养生网精选：

• 1
  、吃石榴的好处与坏处
• 2、石榴的功效与作用及禁忌有哪些
• 3 、石榴的功效与作用禁忌

吃石榴的好处与坏处

1
、美容也是人们吃石榴的一大好处
，因为石榴中有一些多酚和花青素存在，这两种物质是天然的抗氧化成分 ，可以预防皱纹和色斑的生成
。另外
，亚油酸和维他命以及叶酸也是石榴中的重要营养成分，它们对人类的皮肤也有很大的好处 ，能加快皮肤细胞的代谢
，经常食用美容效果就会特别明显。

2、好处 石榴中含有多种维生素 、氨基酸
、微量元素以及矿物质，还含有丰富的碳水化合物 ，适量食用可以补充机体所需物质
，促进身体健康 。而且石榴的味道酸甜可口，适量食用还可以帮助促进胃肠道分泌消化液 ，帮助增强食用
。石榴中还含有丰富的膳食纤维
，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助预防和改善便秘。

3、经常吃石榴有哪些好处 抗菌消炎：石榴皮中含有多种生物碱 ，经过实验证明，可以用石榴皮煎水
，对于多种细菌都有抑制作用，所以石榴有着抗菌消炎的作用 。美容护肤：石榴中含有多酚和花青素 ，有着很好的抗氧化作用
。石榴不仅可以食用
，还可以作为化妆品的原材料。

4 、吃石榴可能带来的一些坏处： 过量摄入：石榴中含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖升高 。 过敏反应：个别人可能对石榴中的成分过敏 ，出现皮肤红肿
、瘙痒等过敏反应
。 消化不良：某些人可能对石榴中的果酸、纤维素等成分过敏
，导致消化不良 、胃肠不适。

5
、促进食欲：石榴的味道酸酸甜甜的，这是因为在石榴中含有糖类物质和有机酸 ，糖类物质和有机酸进入肠道后会促进胃液的分泌
，有促进食欲的作用，因此 ，胃口不佳的人群可以在餐前适量的食用一些石榴
，改善食欲 。

石榴的功效与作用及禁忌有哪些

降血脂 石榴中含有丰富的抗氧化剂，可以很有效的防止动脉硬化 ，并且石榴中含有丰富的维生素，可以降低血液中的糖分
，还能防止血液粘稠，有着很好的降血脂和降血压的作用 ，可以起到预防高血压和心脏病的功效
。

预防心脑血管疾病
，石榴中含有很高含量的抗氧化剂，可以延缓衰老 ，预防动脉硬化
，从而保护我们的心脑血管。多吃石榴可以抗击多种细菌的入侵，石榴对痢疾杆菌 ，金黄色葡萄球菌等多种细菌有很强的的抵抗作用
，多吃石榴可以提高我们身体的免疫能力 。

孕妇也可以适量食用石榴，石榴中的多酚物质 ，有着促进胎儿大脑发育
，稳定情绪等作用，无论是孕妇还是胎儿都是有好处的。而且 ，对于经常饮酒的人来说，适量食用一些石榴还有解酒的作用
。禁忌：石榴属于温性水果
，并没有过多的食用禁忌。但是它的糖分和纤维含量较高，所以胃炎、糖尿病患者是不适合食用的 。

止血收敛：石榴是具有明显的收敛作用 ，能涩肠止血
，再加上其有较好的抑菌作用，是辅助治疗腹泻 、出血的佳品
。解酒：对于饮酒过量的人 ，石榴还有解酒的功效。抗菌抑毒：石榴果肉中含有较多的生物碱对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌
、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用 。

石榴属于一种营养价值很丰富的水果
，少量的吃一些石榴不但可以补充身体所需要的维生素b族，起到安神醒脑 、调节失眠的作用 ，而且可以吸收其中的维生素c
，可以有效的对抗自由基，起到美容养颜的功效
。

功效与作用 生津止渴 ，收敛固涩
，止泻止血的功效。主治津亏口燥咽干，烦渴 ，久泻，久痢
，便血，崩漏等病症 。营养价值（好处）抗菌 石榴中含有丰富的生物碱 ，可以起到抗菌效果
。止泻 石榴中含有生物碱和熊果素等物质
，可以起到涩肠的作用。

石榴的功效与作用禁忌

1
、降血脂 石榴中含有丰富的抗氧化剂，可以很有效的防止动脉硬化 ，并且石榴中含有丰富的维生素
，可以降低血液中的糖分，还能防止血液粘稠 ，有着很好的降血脂和降血压的作用
，可以起到预防高血压和心脏病的功效 。

2、预防心脑血管疾病，石榴中含有很高含量的抗氧化剂 ，可以延缓衰老
，预防动脉硬化，从而保护我们的心脑血管
。多吃石榴可以抗击多种细菌的入侵 ，石榴对痢疾杆菌，金黄色葡萄球菌等多种细菌有很强的的抵抗作用
，多▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吃石榴可以提高我们身体的免疫能力。

3 、抗菌消炎：石榴皮中含有多种生物碱，经过实验证明 ，可以用石榴皮煎水
，对于多种细菌都有抑制作用，所以石榴有着抗菌消炎的作用 。美容护肤：石榴中含有多酚和花青素 ，有着很好的抗氧化作用。石榴不仅可以食用
，还可以作为化妆品的原材料
。

4
、功效与作用：止血收敛：石榴是具有明显的收敛作用，能涩肠止血 ，再加上其有较好的抑菌作用
，是辅助治疗腹泻、出血的佳品。解酒：对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效 。抗菌抑毒：石榴果肉中含有较多的生物碱对于金黄色葡萄球菌 、溶血性链球菌
、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用
。

5 、孕妇也可以适量食用石榴 ，石榴中的多酚物质
，有着促进胎儿大脑发育，稳定情绪等作用 ，无论是孕妇还是胎儿都是有好处的。而且，对于经常饮酒的人来说
，适量食用一些石榴还有解酒的作用 。禁忌：石榴属于温性水果，并没有过多的食用禁忌
。但是它的糖分和纤维含量较高 ，所以胃炎
、糖尿病患者是不适合食用的。

6、石榴的副作用及佩戴禁忌 **牙齿损害**：石榴中含有较多的有机盐
，多食可能腐蚀牙齿的珐琅质 。 **色素沉着**：石榴汁液中的色素可能导致牙质染黑
。 **痰湿咳嗽**：患▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有痰湿咳嗽 、慢性气管炎和肺气肿等病症的人应避免食用石榴。 **实邪及新痢初起**：实证及新痢初起者应忌食石榴 。