右脑训练（右脑训练营第22天）

彩虹养生网精选：

• 1、怎样开发孩子的右脑?
• 2、左右脑分工及训练方法
• 3、右脑开发训练的几个简单方法
• 4、如何锻炼自己的右脑
• 5、5分钟右脑心像训练法
• 6、右脑开发训练的害处有哪些

怎样开发孩子的右脑?

通常情况下，开发孩子右脑潜能可以通过体动法、记忆游戏法、默写法等方法。体动法：是一种当对大脑提出问题，身体的某部分会自然动起来显示答案的方法。

训练使用左手：多用左手可开发右脑，这是因为左手的动作是由右脑控制的。因此可让宝宝多用左手来剪东西、写字、画画、抓玩具。此外，让宝宝多用右脚、左耳等也同样有效。

听音乐：心理学家发现，音乐能开发右脑。即对孩子的智力发展起到一定的作用。这里尤指古典音乐。我们可以去找一些经典的古典音乐给孩子听。2培养孩子的绘画能力：绘画是一种可以锻炼多种能力的艺术。让孩子学绘画，既可以培养他的观察能力，动手能力，思考能力，还能锻炼他的综合运用能力。

左右脑分工及训练方法

面对难题时，要有不屈不挠的决心，以增强左脑的逻辑能力。 右脑的训练则需要通过使用左手左脚，多接触图像和音乐。 欣赏艺术，进行感性思考，都是提升右脑功能的有效方式。1 左右脑分工互补而非对立，左脑是知识存储，右脑是创新之源。

多使用左手。通过使用左手进行日常活动，如刷牙、洗脸、写字等，可以刺激左脑的发展。同时，还可以尝试用左手进行一些简单的练习，如手指的屈伸、抓握等，以提高左脑的协调性和反应能力。多进行语言训练。语言能力主要集中在左脑，因此通过学习新语言、阅读、写作等方式可以锻炼左脑的语言能力。

左脑开发：每天抽20分钟，进行“母子共读”。从小让孩子听或读儿歌和故事，虽然他还不太懂，但这些语言信息会在他脑海中留下印象，为日后的语言发展打好基础。右脑开发：家长可在孩子面前先把东西藏起来，再让他去找。捉迷藏是开发右脑最立竿见影的游戏。

右脑开发训练的几个简单方法

1、右脑开发的训练方法：包括左侧运动训练、观察训练、思维图像训练、音乐训练等，具体如下：左侧运动训练 右脑主要负责掌管左手、左脚等左侧肢体，经常运用左侧肢体亦可以帮助开发、锻炼右脑，生活中可以通过左手写字、左手刷牙、左腿进行踢跳等方式增强左侧肢体灵活性，从而锻炼右脑。

2、第一步：5分钟丹田呼吸法 开始前，用8秒钟时间从口中尽力呼气。一边呼气一边告诉自己：全身放松、安静、大脑一片空白，逐渐感到困倦。接着，用8秒钟时间通过鼻子吸气，然后屏住呼吸8秒钟。重复这种呼吸方式，持续5分钟。

3、图片训练。右脑是形象的，我们用形象的图片可以有效开发右脑。比如我们可以用很多带有图案的图片，在规定的时间记忆它们的顺序，然后复原，第一次效果可能不理想，但是只要坚持久了，我们会收获意想不到的效果。两个手同时写字。

4、右脑开发训练的简单方法有画知识树、音乐和绘画练习、发展空间认识、冥想训练、身体练习等。画知识树 在学习活动中，可以经常把知识点进行梳理整合，用图表、知识树、思维导图、知识结构图等的形式表达出来。这有助于建构整体知识结构，对大脑右半球机能发展有益。

5、左书。为了开发创新思维，强化对右脑的训练，脑科学家主张用左手写字。左手写字是强化右脑功能的一个简单而有效的方法。左操。左侧体操与左手写字一样，能够促进右脑的活动，有利于右脑能力的提高。左手猜拳。左手握拳，进行“石头”、“剪刀”、“布”的游戏。

如何锻炼自己的右脑

左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。

第一种：利用图片 右脑相对于左脑来说是形象的大脑，如果想开发出它的潜能，我们可以运用直观形象的办法来进行训练，那就是利用图片对右脑进行训练，充分发挥右脑的作用。第二种：左侧运动 右脑支配着我们左半身的行动，反过来，我们的左手，左脚，左半身器官也刺激着我们的右脑。

经常欣赏艺术品 要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品，结合作品发挥自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增强你的右脑的功能，就不要一面拿着相关材料，一面对照着观赏艺术品。因此，你这样做实际上是让左脑不停地工作，其结果既不能专心致志地欣赏，右脑也就得不到相应的刺激。

运用图片 ：右脑是形象的脑，运用形象直观的图片进行练习，能充分发挥右脑的作用，收到意想不到的效果。图片可以选择相片什么的都可以。左侧运动：开发右脑，常做的左侧运动有以下内容：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地，等。还可以用左手剪纸画画，用左腿进行踢跳等运动。

5分钟右脑心像训练法

1、第一步：5分钟丹田呼吸法 首先，用8秒钟时间从口中呼气。一边呼气一边自我暗示：完全放松、安静、脑子里什么也不想，渐渐犯困。再用8秒钟通过鼻子吸气，然后屏住呼吸8秒钟。用这种方法呼吸5分钟。第二步：不确定焦点 竖起双手的拇指，用不确定焦点视觉法，眼睛半睁，注视着两只拇指，持续5分钟。

2、右脑图像记忆瞬间记忆训练 瞬间记忆训练有两种重要的方式：曼陀罗卡片训练。第二种训练方式需要一些小道具，包括若干件物品、一个托盘和一块不透明的布。训练时，在托盘上放大约10中物品，看一眼后，迅速用布盖住，进行图像记忆，然后摆出这些物品对应的位置。

3、第二种方法 去观察真实事物的边缘线 可以是生活日常遇到的，配合是眨眼睛时候回忆，开眼睛时候记忆。最好能闭眼睛时候将看见的图像放大，这样效果更佳。 心象第二步 编辑想象 当第一步练习好了的时候，就应该具备了基本的心象能力，也就是能清晰的看见自己熟悉的事物。

4、首先，使用阿尔法静态波音乐或脑波冲浪CD，让孩子在1分钟内放松，如果孩子活跃，尝试让他们坐在膝盖上，感受心跳的节奏。接着，进行眼睛训练，使用眼睛训练卡片，让孩子选择轨迹进行1分钟的练习，父母可以一同参与。视觉影像训练中，使用视觉影像卡片，配合颜色形状卡片，让孩子练习后像，持续3-5分钟。

5、-20分钟复习一次； 12-4小时（一天后）复习一次； 三个月后复习一次； 半年后复习一次。

右脑开发训练的害处有哪些

现在大部分家庭的教育意识都很强也很超前，很多父母都会在孩子较小的年龄里就开始右脑开发的训练。但其实右脑开发是一个循序渐进的过程，需要徐徐图之。如果对小孩右脑开发得过早，会让孩子丧失掉对玩具的兴趣，会扼杀掉他们自带的丰富想象力，会对孩子的一生造成无法挽回的伤害。

开发右脑少偏瘫 当代生理学的研究表明：大脑的两个半球都具有高级的认识功能，只是有着不同的思维模式。左脑善于分析、抽象和计算，具有较强的时间观念，重视步骤顺序、动作语言表达，根据逻辑思维作出合理的结论，因而形成了语言的、分析的、数字的、程序的、符号的、直线性的思维模式。

沟通，大家下班回家往往喜欢看看电视，玩玩电脑，缺少与家人沟通，与朋友沟通。有人的有沟通，大脑才能活起来。运动。大脑归根结底也是身体的一部分，增加身体的健康，同样也是让大脑更健康。我在读初中的时候，不够聪明，记忆力也差，成绩很不好。