右脑训练（右脑训练营第22天）

彩虹养生网精选：

• 1 、怎样开发孩子的右脑?
• 2
  、左右脑分工及训练方法
• 3、右脑开发训练的几个简单方法
• 4 、如何锻炼自己的右脑
• 5、5分钟右脑心像训练法
• 6
  、右脑开发训练的害处有哪些

怎样开发孩子的右脑?

通常情况下 ，开发孩子右脑潜能可以通过体动法、记忆游戏法 、默写法等方法 。体动法：是一种当对大脑提出问题
，身体的某部分会自然动起来显示答案的方法
。

训练使用左手：多用左手可开发右脑，这是因为左手的动作是由右脑控制的。因此可让宝宝多用左手来剪东西
、写字、画画 、抓玩具 。此外 ，让宝宝多用右脚
、左耳等也同样有效。

听音乐：心理学家发现，音乐能开发右脑
。即对孩子的智力发展起到一定的作用。这里尤指古典音乐 。我们可以去找一些经典的古典音乐给孩子听
。2培养孩子的绘画能力：绘画是一种可以锻炼多种能力的艺术。让孩子学绘画
，既可以培养他的观察能力，动手能力 ，思考能力
，还能锻炼他的综合运用能力 。

左右脑分工及训练方法

面对难题时，要有不屈不挠的决心 ，以增强左脑的逻辑能力
。 右脑的训练则需要通过使用左手左脚
，多接触图像和音乐。 欣赏艺术，进行感性思考 ，都是提升右脑功能的有效方式 。1 左右脑分工互补而非对立
，左脑是知识存储，右脑是创新之源
。

多使用左手。通过使用左手进行日常活动 ，如刷牙、洗脸 、写字等
，可以刺激左脑的发展 。同时，还可以尝试用左手进行一些简单的练习 ，如手指的屈伸
、抓握等，以提高左脑的协调性和反应能力
。多进行语言训练。语言能力主要集中在左脑
，因此通过学习新语言、阅读 、写作等方式可以锻炼左脑的语言能力 。

左脑开发：每天抽20分钟，进行“母子共读 ”。从小让孩子听或读儿歌和故事 ，虽然他还不太懂
，但这些语言信息会在他脑海中留下印象，为日后的语言发展打好基础
。右脑开发：家长可在孩子面前先把东西藏起来 ，再让他去找。捉迷藏是开发右脑最立竿见影的游戏 。

右脑开发训练的几个简单方法

1
、右脑开发的训练方法：包括左侧运动训练、观察训练 、思维图像训练、音乐训练等
，具体如下：左侧运动训练 右脑主要负责掌管左手
、左脚等左侧肢体，经常运用左侧肢体亦可以帮助开发、锻炼右脑 ，生活中可以通过左手写字 、左手刷牙
、左腿进行踢跳等方式增强左侧肢体灵活性
，从而锻炼右脑
。

2、第一步：5分钟丹田呼吸法 开始前，用8秒钟时间从口中尽力呼气。一边呼气一边告诉自己：全身放松 、安静
、大脑一片空白 ，逐渐感到困倦 。接着
，用8秒钟时间通过鼻子吸气，然后屏住呼吸8秒钟
。重复这种呼吸方式 ，持续5分钟。

3、图片训练 。右脑是形象的，我们用形象的图片可以有效开发右脑
。比如我们可以用很多带有图案的图片
，在规定的时间记忆它们的顺序，然后复原 ，第一次效果可能不理想
，但是只要坚持久了，我们会收获意想不到的效果。两个手同时写字 。

4 、右脑开发训练的简单方法有画知识树
、音乐和绘画练习、发展空间认识 、冥想训练
、身体练习等
。画知识树 在学习活动中 ，可以经常把知识点进行梳理整合
，用图表、知识树 、思维导图、知识结构图等的形式表达出来。这有助于建构整体知识结构，对大脑右半球机能发展有益 。

5
、左书。为了开发创新思维 ，强化对右脑的训练
，脑科学家主张用左手写字
。左手写字是强化右脑功能的一个简单而有效的方法。左操 。左侧体操与左手写字一样，能够促进右脑的活动 ，有利于右脑能力的提高
。左手猜拳。左手握拳
，进行“石头
”、“剪刀” 、“布 ”的游戏 。

如何锻炼自己的右脑

左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言
、概念、数字 、分析
、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的 ，右脑具有音乐、绘画 、空间几何
、想像、综合等功能
。

第一种：利用图片 右脑相对于左脑来说是形象的大脑，如果想开发出它的潜能
，我们可以运用直观形象的办法来进行训练，那就是利用图片对右脑进行训练 ，充分发挥右脑的作用。第二种：左侧运动 右脑支配着我们左半身的行动
，反过来，我们的左手 ，左脚
，左半身器官也刺激着我们的右脑 。

经常欣赏艺术品 要经常欣赏富于寓意的现代画 、雕刻作品，结合作品发挥自己的想像力
。值得注意的是 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，如果你的目的是增强你的右脑的功能
，就不要一面拿着相关材料，一面对照着观赏艺术品。因此 ，你这样做实际上是让左脑不停地工作
，其结果既不能专心致志地欣赏，右脑也就得不到相应的刺激 。

运用图片 ：右脑是形象的脑 ，运用形象直观的图片进行练习，能充分发挥右脑的作用
，收到意想不到的效果
。图片可以选择相片什么的都可以。左侧运动：开发右脑，常做的左侧运动有以下内容：用左手做事 ，比如用左手洗脸
，刷牙，用筷子 ，扫地
，等 。还可以用左手剪纸画画，用左▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍腿进行踢跳等运动。

5分钟右脑心像训练法

1
、第一步：5分钟丹田呼吸法 首先 ，用8秒钟时间从口中呼气
。一边呼气一边自我暗示：完全放松、安静 、脑子里什么也不想
，渐渐犯困。再用8秒钟通过鼻子吸气，然后屏住呼吸8秒钟 。用这种方法呼吸5分钟
。第二步：不确定焦点 竖起双手的拇指 ，用不确定焦点视觉法
，眼睛半睁，注视着两只拇指 ，持续5分钟。

2、右脑图像记忆瞬间记忆训练 瞬间记忆训练有两种重要的方式：曼陀罗卡片训练 。第二种训练方式需要一些小道具，包括若干件物品
、一个托盘和一块不透明的布
。训练时
，在托盘上放大约10中物品，看一眼后 ，迅速用布盖住
，进行图像记忆，然后摆出这些物品对应的位置。

3、第二种方法 去观察真实事物的边缘线 可以是生活日常遇到的 ，配合是眨眼睛时候回忆
，开眼睛时候记忆 。最好能闭眼睛时候将看见的图像放大，这样效果更佳
。 心象第二步 编辑想象 当第一步练习好了的时候 ，就应该具备了基本的心象能力
，也就是能清晰的看见自己熟悉的事物。

4 、首先，使用阿尔法静态波音乐或脑波冲浪CD ，让孩子在1分钟内放松
，如果孩子活跃，尝试让他们坐在膝盖上 ，感受心跳的节奏 。接着，进行眼睛训练
，使用眼睛训练卡片，让孩子选择轨迹进行1分钟的练习 ，父母可以一同参与
。视觉影像训练中
，使用视觉影像卡片，配合颜色形状卡片 ，让孩子练习后像
，持续3-5分钟。

5
、-20分钟复习一次； 12-4小时（一天后）复习一次； 三个月后复习一次； 半年后复习一次 。

右脑开发训练的害处有哪些

现在大部分家庭的教育意识都很强也很超前，很多父母都会在孩子较小的年龄里就开始右脑开发的训练。但其实右脑开发是一个循序渐进的过程 ，需要徐徐图之
。如果对小孩右脑开发得过早
，会让孩子丧失掉对玩具的兴趣，会扼杀掉他们自带的丰富想象力 ，会对孩子的一生造成无法挽回的伤害。

开发右脑少偏瘫 当代生理学的研究表明：大脑的两个半球都具有高级的认识功能
，只是有着不同的思维模式 。左脑善于分析、抽象和计算，具有较强的时间观念 ，重视步骤顺序 、动作语言表达，根据逻辑思维作出合理的结论
，因而形成了语言的
、分析的、数字的 、程序的
、符号的、直线性的思维模式
。

沟通，大家下班回家往往喜欢看看电视 ，玩玩电脑
，缺少与家人沟通，与朋友沟通。有人的有沟通 ，大脑才能活起来 。运动
。大脑归根结底也是身体的一部分
，增加身体的健康，同样也是让大脑更健康。我在读初中的时候 ，不够聪明
，记忆力也差，成绩很不▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍好 。