尿酸高是什么引起的原因（尿酸高是什么引起的原因有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、尿酸高是什么原因引起的?有什么有效的预防措施?
• 2、尿酸高是什么原因引起的?尿酸高不能吃什么东西?
• 3、尿酸高是怎么造成的?

尿酸高是什么原因引起的?有什么有效的预防措施?

1、缺乏运动会导致身体代谢减缓，尿酸生成增多，同时也会减缓肾脏的排泄功能，从而加重尿酸升高的症状。定期检查尿酸水平，及时发现并治疗尿酸升高，有助于预防相关疾病的发生。有些人天生代谢不良，导致尿酸生成过多，容易引发尿酸升高的症状。

2、尿酸高的成因包括饮食、遗传、肥胖、酗酒、药物等多种因素。其中，饮食是引起尿酸高的主要原因之一，尤其是高嘌呤饮食，如肉类、海鲜、豆类等食物含嘌呤较多，会增加体内尿酸的生成。遗传也可能会导致尿酸代谢异常，进而导致尿酸高。尿酸高会引起痛风、肾结石等疾病，因此预防尿酸高非常重要。

3、血尿酸的异常升高除了尿酸本身增多以外，还和肾功能下降有关，当肾功能不足时，产生的尿酸不能及时排出体外，就会造成血尿酸的升高，另外血尿酸的产生还可能是药物影响所造成的。

4、一般是因为喝酒造成的， 适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

5、尿酸高的原因很多人和朋友聚会或者参加公司聚餐，如果喝多了，尿酸突然急剧升高，引起痛风等酒精饮料。吃了很多大鱼大肉。最近，人们的生活条件越来越好，只能在吃饭上变得更富有。鱼等食物嘌呤含量较高。如果经常吃，尿酸会升高，痛风会突然出现。因此，每天健康的饮食非常重要。

尿酸高是什么原因引起的?尿酸高不能吃什么东西?

尿酸高不能吃的东西：少吃豆类。少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。蔬菜：菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。

不可以吃：含糖饮料。尽量少吃：海鲜和啤酒。限制吃：猪牛羊红肉。少吃苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖含量较高的水果。

不吃油炸食品：油炸食品虽然含有的嘌呤量很少，但是它特别不利于我们尿酸的排出，所以油炸食品在我们想要降低指标的情况下不要食用。

动物内脏，这是由于动物内脏中的成分易导致尿酸成倍的增长，从而可造成尿酸急增，也会导致人体的肾脏负担加重。因此，因此尿酸高者要尽量的少吃或是不吃动物内脏，可以通过其它食物来摄取同等的能量。

尿酸高是怎么造成的?

1、血尿酸高有两个原因，可以分为原发性和继发性。原发性高尿酸血症可能是患者尿酸排泄减少和嘌呤摄入过多造成的，少数可能是因为遗传性因素，比如嘌呤代谢酶的缺陷导致血尿酸升高。但是大多数都是因为尿酸排泄减少，其中很多都是因为肾脏疾病造成尿酸排泄减少。

2、原因之二，内源性嘌呤产量过多内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。

3、尿酸偏高的重要原因之一就是疾病，特别是和肾相关的疾病。肾功能如果出现问题会引起尿酸升高。主要原因在于，肾脏的其中一个主要作用就是排出人体代谢活动产生的废物。如果肾脏功能被损害，那么尿酸就无法及时的排出体外，所以血液里面尿酸就会升高。

4、尿酸高主要有三大原因，体内产生增多、摄入增多、肾脏排泄减少。人体每天能够产生尿酸大约750mg，其中80%来自于身体自身的嘌呤代谢，而另外20%来源于食物。

5、您好，简单的尿酸高偏高都是饮食引起的，只有在有症状表现的时候查出有尿酸高现象，才会是疾病造成的，在不同原因引起的尿酸高处理方式也会不一样。药物导致尿酸高一些药物服用不当，也可诱发尿酸升高，这些药物包括如阿司匹林、抗肺结核药物、利尿剂等。

6、饮食是一大凶手 之所以青中年朋友容易出现高尿酸问题，和其日常饮食有绝对关系。长期喜欢吃大量含嘌呤的食物，比如海鲜、动物内脏、烧烤、火锅等，大量嘌呤又会在体内转化成为尿酸，从而导致尿酸值的迅速升高。另外高嘌呤食物还会导致体内抗氧化能力变弱，尿酸水平因此持续升高。