怎样预防青春痘（怎样预防青春痘最有效的方法）

彩虹养生网精选：

• 1 、怎样预防青春痘
• 2
  、怎样让青春痘不长
• 3、怎样治疗预防青春痘和粉刺??

怎样预防青春痘

青春痘在青春期是很常见的一种症状 ，与内分泌失调有很大的关系
，想要有效预防青春痘，大家在生活中应保证睡眠规律 、保持心情愉快
、讲究个人卫生、坚持运动和锻炼以及养成良好的饮食习惯 ，这样才能远离青春痘的困扰。

让肌肤喝饱水 不要以为痘痘跟肌肤的水分没有关系
，当脸部的水分不足，皮脂腺就会分泌大量的油分保护肌肤 ，大面积的油脂跟空气中的灰尘等接触
，容易把毛孔堵塞，诱发青春痘 ，因此我们必须让肌肤喝饱水，保持水润
，控制油脂的分泌 。保湿露，保湿精华是不可少的 ，还要注意多喝水
。

多喝花茶；菊花有清热
，消炎，抑菌预防青春痘等功效 ，玫瑰花具有美白去痘印作用。 习惯篇 注意清洁
，避免毛孔堵塞；卸妆一定要认真，为避免因螨虫过多导致长痘 ，建议使用一次性洗脸巾 。 每天保证1500-2000ML水；不要等到渴了才想起要喝水哦▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

最好不要浏海
，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。若外出或运动后 、出入脏空气后 ，回到家中一定要彻底清洁皮肤
，保持脸部清洁
、干爽 。如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品 ，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果
。

怎样让青春痘不长

1 、每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁
，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质
、清洁面膜来清洁毛孔 。皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤 ，避免按摩
，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

2、要想不让脸上长痘痘 ，我们可以从多个角度来进行护理和预防
。保持脸部清洁是非常重要的。平时要用温和的洗面奶清洁面部
，避免使用过于刺激的化妆品 。要注意洗脸时不要用手指过度摩擦皮肤，以免刺激毛孔加重油脂分泌
。饮食也是影响皮肤健康的一个因素。

3 、过度洗脸 。过度洗脸会刺激肌肤分泌更多的油脂 ，更容易造就细菌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍滋生的温床
。所以一一天般早晚各一次就够了。习惯性托脸或是托腮 。这都是不好的小毛病
，手是很容易逗留细菌的地方，这些经常性的动作会使得手上的细菌肆无忌惮地跑到脸上制造青春痘
。亲肉食 ，远蔬果。

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、４：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处
，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效 。５：苦瓜面膜：取中等苦▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍瓜１个捣烂 ，汁饮服
。将苦瓜渣加入１汤匙燕麦粉调匀，涂于面部
，２０分钟洗去。每周２次 。适用于黑头粉刺者。６：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀 ，每晚临睡前涂面部
，次晨以▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍温水洗去
。

5、小窍门一 ：白醋+食盐 将半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中，然后再加点冷开水 ，等到盐全部融化掉；就用化妆棉去蘸取这个调好的液体
，化妆▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍棉被完全浸湿之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次，这样坚持下去祛除痘痘效果非常有效 ，同时还能美白肌肤 。

怎样治疗预防青春痘和粉刺??

洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近
。但是那些容易长青春痘的地方
，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。平日只涂些口红 ，上些眼影
，就可使整个人看起来亮丽大方 。所以脸部的保养，并非每一处都相同 ，而是看需要性
。

如何预防青春痘清洁皮肤对于青春痘的预防，最基本的就是对皮肤的清洁了
，生预防青春痘也是如此。对于青春痘的预防，应彻底清洁皮肤 ，清除当天皮肤上的灰尘 、油垢 。若遇面部尘埃
、油脂较多
，应及时用温水冲洗
。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。

保持面部清洁是去除痘痘的关键 。每天早晚使用温和的洁面产品洁面，能够帮助清除皮肤上的油脂和污垢 ，防止毛孔堵塞
。使用含有水杨酸或苦参提取物的产品也能够帮助去除皮肤上的角质层
，促进新陈代谢，减少粉刺和痘痘的生成。正确选择护肤品也非常重要 。

怎样预防青春痘？正确洗脸 长痘痘的油性皮肤要经常清洗 ，但洗脸的方法一定要注意。正确的方式是以23度左右的温水将脸拍湿
，将洗面乳在手掌中搓揉，尽快以冷水冲掉
。这是最简单、经济的去油保养方式。另外 ，洗面乳只在早晚使用 。

别情不自禁用手摸脸；这往往造成细菌在脸上肌肤滋生
，从而产生青春痘
。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长 出恼人的痘痘。被子 、床单
、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清；阳光的曝晒是最好的消毒 ，紫外线具有杀死细菌的效果 。喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素
。