胃寒吃什么食物好（胃寒吃什么食物好养胃）

彩虹养生网精选：

• 1
  、胃寒吃什么好?胃寒的人宜吃的四种食物
• 2、胃寒吃什么养胃暖胃
• 3 、胃寒吃什么食物好一点
• 4
  、胃寒吃什么食物比较好
• 5、胃凉吃什么
• 6 、胃不好可以吃什么养胃

胃寒吃什么好?胃寒的人宜吃的四种食物

1
、枸杞：可滋补肾气，抗老化
。每天可吃30颗左右 ，若出现眼屎多等症状
，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。山药：新鲜的山药平补养胃 ，有助于调整消化和内分泌
，煮粥最佳 。茯苓：可健脾胃、安神 、滋补肝肾和增强免疫力
。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品 ，如茯苓糕等。

2
、胃寒吃什么好牛肉汤材料：黄牛肉1斤
，清水5碗，调味料适量 。做法：黄牛肉放入瓦煲内 ，倒5碗清水
，炖上8~12个小时，这时牛肉已经基本炖烂 ，放入盐调味即可
。牛肉可以不吃，单喝汤便可以。

3、胃寒患者食用的暖胃食物 红糖 红糖性温 、味甘
、入脾
，具有益气补血、健脾暖胃 、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用 。红糖加桂圆、姜汁一起煮开 ，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用
，在寒冷▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的冬天里不再手脚冰凉
。

4
、那么，一般胃寒的人吃什么比较好呢？胃寒的人要怎么食疗呢？干姜暖胃粥材料：干姜30克2 ，高良姜3克
，粳米100克。做法：将干姜、高良姜加水煎煮取汁，去渣后再加入淘洗干净的粳米 ，同煮为粥即可 。平日作为早晚餐均可
，尤其适宜于秋冬季节服食
。

胃寒吃什么养胃暖胃

1 、胃寒可以吃以下食物来暖胃：生姜 生姜是暖胃的极佳食物，具有温中散寒
、止呕温胃的功效。胃寒的人常感畏寒怕冷、胃部不适 ，生姜能够很好地缓解这些症状 。红枣 红枣具有补气养血 、温中养胃的功效。它含有丰富的营养成分
，对于胃寒引起的胃痛
、消化不良等症状有很好的缓解作用
。

2、胃寒患者食用的暖胃食物 红糖 红糖性温 、味甘
、入脾，具有益气补血、健脾暖胃 、活血化瘀的作用 ，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆
、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用
，在寒冷的冬天里不再手脚冰凉 。

3、温性食物：胃寒患者应该多吃温性食物，如红枣 、黑米、桂圆
、羊肉等 ，可以暖胃并帮助缓解胃部不适
。 姜茶：生姜具有驱寒的功效
，喝一杯温热的姜茶有助于驱走胃中的寒气，达到养胃的效果。 粥类食物：粥易消化且能滋养胃部 ，如小米粥、山药粥等
，对于胃寒的人来说是很好的养胃食物 。

胃寒吃什么食物好一点

胃寒可以多吃山药
。山药补脾养胃，生津益肺 ，可以每周吃两次山药炖排骨
，也可以与大米 、小米
、大枣一起煮粥食用。炒山药可补脾健胃，用于脾虚食少、下泻便溏 、白带过多等症状 。山药中富含有类似于荷尔蒙的成分 ，是目前热门的抗老化养生食疗食品
。

温补食物：如糯米
、小米、羊肉 、猪肚
、莲藕、山药 、生姜
、红枣、板栗等
，这些食物具有暖胃作用，能够温中散寒 、和胃健胃。另外 ，多吃香蕉、大蒜
、洋葱、芦笋等富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠蠕动
，维护肠胃健康 。

猪肚洗净，生姜切片放入猪肚内 ，加适当调料煮熟吃
，每日三餐食猪肚一个，应按日连续食用
。主治；温中和胃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，散寒止痛。治胃寒而引起的胃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍脘痛 。

胃寒吃什么食物比较好

1 、暖胃的食物 鲢鱼：用于缓解胃痛
，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎
。 带鱼：补五脏
、祛风、杀虫，对脾胃虚弱 、消化不良尤为适宜。 胖头鱼：有暖胃
、补虚、化痰 、平喘的作用 。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头 ，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣
、头晕目眩的作用
。

2、胃寒吃什么暖胃姜姜能温中散寒
，治脾胃寒症。无论是外寒内侵之实寒症，还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用 。自古以来就有“姜能疆御百邪 ，故谓之姜
”之说
。生姜不仅能够刺激人体发汗
，而且具有暖胃 、驱风
、散寒等功效。红薯《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃 ，肥五脏 。

3、如羊肉 、鸡肉、牛肉
、狗肉、姜 、蒜
、辣椒、韭菜 、胡萝卜
、大枣、白糖 、核桃
、橘子、桃子 、李子
、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍栗子等，山药、大米 、小米、糯米
、高粱、薏米 、豇豆
、扁豆、黄豆 、芋头
、红薯、土豆 、南瓜
、黑木耳、香菇 、桂圆等等温性食物
。

4
、胃寒的人应该吃一些温润养胃的食物
，比如说糯米，小米粥 ，板栗。山药
，枸杞，红枣 。想要调理胃寒 ，在生活中一定要注意饮食
，戒掉不良的饮食习惯，戒烟戒酒 ，少吃一些具有刺激性味道的食物
。

5、胃寒吃什么可以暖胃？其实胡椒汤是一个很好地选择。胡椒大部分都生长于高温和长期湿润地区
，性味辛热，因此温中散寒止痛的作用比较强 。白胡椒的药用价值稍高一些 ，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣
，因此散寒 、健胃功能更强
。生姜 俗话说，“家备生姜 ，小病不慌”。

6、脾胃虚寒者应多吃温胃散寒的食物，如胡椒
、大枣、黑豆 、老姜
、狗肉、猪肚等 。而且一定要纠正不良的饮食习惯
，定时定量，多食清淡 、少刺激性食物 ，谨防过酸
、过甜、过咸 、过苦
、过辛
，过热、过凉的食物
。

胃凉吃什么

1 、胃寒的人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨
、柚子、香蕉等。像荔枝 、苹果、葡萄
、西瓜、桃子 、枣
、杏、石榴 、菠萝都可以吃 。建议把梨
、苹果等一些水果蒸熟吃 ，可减弱水果的寒凉性质
。苹果苹果色泽美艳
，芳香脆甜，中医认为苹果性平 ，有补心润肺、生津解毒 、益气和胃的功效。

2
、中医上认为熟萝卜性温、味甘
，具有消积滞 、化痰热解毒
、消除积食胀满的作用 。所以脾胃虚寒的人多吃萝卜可以帮助调理脾胃
。红薯黄心红薯中的营养比较丰富，富含大量的黏液蛋白、糖 、维生素A和维生素C ，因此具有补虚乏、益气力
，健脾胃
、和胃、暖胃等功效。

3 、第六种食物是羊肉 。中医的理论认为，羊肉是助元阳
、补精血、疗肺虚 、益劳损
、暖中胃的东西 ，也是一种优良的温补强壮剂
。羊肉也可以用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱 、畏寒等病症。

4
、莲藕：性温味甘，有清热凉血、健脾益胃的功效 。莲藕中含有丰富的铁元素
，可以补血益气，改善贫血症状。红枣：性温味甘 ，有补中益气 、养血安神的作用
。红枣中富含维生素C
，可以增强免疫力，预防疾病。桂圆：性温味甘 ，有补血安神
、益脾养胃的功效 。

5、③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初
，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸 ，很难受
。如果此时吃一个或半个大苹果
，胃很快舒服了。由于长期胃肠功能不好，是的营养物质不能很好的吸收利用 ，使脾胃更加亏虚 。

6 、莲藕有健脾养胃、养心安神
、除烦消热功效
。鲜藕生性偏凉
，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者 ，宜食用熟藕。糯米 糯米又被称作“江米 ”，性质温和
，味甘，适合脾虚胃寒的人食用 。具有暖和脾胃 、消除口舌干渴
、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效
。

胃不好可以吃什么养胃

1 、功效：苹果粥具有生津
、润肺、除烦健胃 ，开胃消食等作用
，适用于气力不足 、反胃
、消化不良、肠炎痢疾 、大便干结
、高血压等。胡萝卜粥 做法：胡萝卜350克，加粳米100克 ，先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝
，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花 、姜末等佐料炒后待用 。

2、研究发现 ，牛奶对消化性溃疡病
、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果
。虽然说牛奶具有很好的养胃功效
，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证 、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥 ，里面含有花生
、杏仁、白糖等
，热量更高更丰富，对胃有好处 。

3 、糯米江米红枣粥 糯米
、江米 ，性甘平、无毒，入脾胃。有暖脾胃
，补中益气，缩小便的功效
。大枣“主心腹邪气 ，安中养脾
，助十二经。平胃气，通九窍 ，补少气
，少津液，身中不足 ，大惊
，四肢重，和百药 ，久服轻身延年 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▌▍。
” 以此二种药食同源的原料共煮粥
，经常食用，对胃寒有效
。

4 、元元生活小知识 2023-12-15 超过38用户采纳过TA的回答 关注 胃不好的人可以吃一些粥类食物
、优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等来养胃 ，如果病情没有缓解，建议在医生的指导下使用药物对症治疗。