尿酸高注意那些饮食（尿酸高注意那些饮食能吃纯牛奶吗?）

彩虹养生网精选：

• 1、尿酸高饮食要注意什么
• 2 、肌酐高尿酸高的饮食注意哪些
• 3
  、尿酸高吃什么食物
• 4、尿酸高要注意什么事项?
• 5 、尿酸高怎么才能降下来?

尿酸高饮食要注意什么

尽量少吃：海鲜和啤酒。限制吃：猪牛羊红肉 。少吃苹果、无花果
、橙子、荔枝 、柿子
、桂圆、香蕉 、杨梅
、石榴等果糖含量较高的水果
。

尿酸偏高一定要从饮食上注意起来 ，饮食一定要注▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍意油脂的摄入
，不要吃肥肉，烧菜的时候也要少放一点油。肉禽类的食物 ，还有豆类食品，这是尿酸偏高人群要注意的
，一定要少吃，否则这样会导致尿酸升高 ，从而造成痛风的出现 。

尿酸高多吃水果蔬菜比较好。尤其是芹菜、西红柿和黑木耳等
。芹菜：芹菜当中含钾丰富
，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出 ，最好是洗干净之后凉拌生吃
，这样可以更好摄入当中的钾。黑木耳：黑木耳通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄 ，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害 。

肌酐高尿酸高的饮食注意哪些

1 、首先
，要忌烟酒
。食盐量限制：控制盐的摄入量，分别给予低盐饮食。蛋白质供应：应控制蛋白摄入量 ，选用富含高质量的优质蛋白饮食 。肌酐高病人宜选用富含维生素A
，维生素B维生素C的食物
。

2
、尿酸高，是高尿酸血症和痛风的共同点。多喝水 ，可以促进尿酸的排泄 。

3、饮食指南 长期控制嘌呤的摄入：大多数海鲜的嘌呤含量偏高，比如鱼类 、虾类等
，食用的时候要做到心中有数，尽量少吃或不吃
。控制蛋白质的摄入：蛋白摄入过多会加重高尿酸 ，建议少吃肉
、禽、豆制品类
，尤其黄豆 、豆干、豆腐等是禁止食用，可以选择牛奶作为日常补充蛋白的来源。

4
、首先要明确导致肌酐高和尿酸高的原因 ，才能对症对病的治疗 。所以现在最主要的是通过进行肾脏相关的检查明确诊断
，找到病因，然后再根据病因制定治疗的方案
。现在您能做的可以先从生活饮食上多注意。饮食上忌酗酒 ，宜戒烟
，少喝咖啡，多饮绿茶 。补充粗纤维。减少食盐摄入 ，减少应激
。

5、尿酸高不建议吃辣椒。饮食上面要清淡比较好一点 。

6 、病情分析：尿酸高的人注意饮食
，平时注意几个方面：少吃含蛋白高的食物；尽量不要喝酒；尿酸高要多吃青菜，饮食要清淡 ，多喝水，利于尿酸的排泄
。

尿酸高吃什么食物

1
、高尿酸吃以下这些食物好。西红柿 西红柿中含有食物纤维、果胶 、柠檬酸
、苹果酸、维生素 、钾
、磷等丰富成分
，具有各种不同的功效 。其次，它还能洁肠、解热 ，改善高血压以及钾的作用
，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸
。

2 、第萝卜。尿酸高的患者在生▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍活中可以多吃一些萝卜 ，因为萝卜中含有大量的膳食纤维和多种微量元素
，可以帮助体内的代谢产物及时排出 。并且多吃萝卜还可以降低血脂，起到软化血管和预防动脉硬化的作用 ，是一种非常健康的食物
。第番茄。番茄中的番茄红素含量特别高
，而番茄红素具有非常强的抗氧化作用 。

3
、尿酸高患者可以吃的食物包括瘦肉、鸡蛋 、牛奶、豆制品
、香菇等等，甚至海参类和海蛤类的食物和一些肉类都可以吃
。饮食尽量避免吃海鱼 ，可以吃河鱼。另外高尿酸患者也可以吃一些肉类
，不仅仅只吃一些素菜 。此外像一些含维C高的水果也可以吃的，一些高蛋白的东西 ，比如瘦肉等对于尿酸高的患者也可以吃。

4、尿酸高多吃水果蔬菜比较好
。尤其是芹菜 、西红柿和黑木耳等。芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用
，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃 ，这样可以更好摄入当中的钾 。黑木耳：黑木耳通过强化肾脏功能
，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害
。

5
、第一萝卜 ，白萝卜、红萝卜 、青萝卜都可以
，它们都含有多种维生素，还有利尿的作用 ，有利于玻尿酸排出去。萝卜含有的钾元素还是比较多
，它可以防止尿酸在身体当中积累，平时不管是生吃啊 ，凉拌或者是炒熟了都不错 。

6
、高尿酸可以考虑吃以下食物：西红柿 西红柿中含有食物纤维、果胶 、柠檬酸
、苹果酸、维生素 、钾
、磷等丰富成分
，具有各种不同的功效
。其次，它还能洁肠、解热 ，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液
，溶解更多的尿酸。

尿酸高要注意什么事项?

1 、第四是补充水分，可以有效促进尿酸代谢 ，缓解尿酸结晶形成 。痛风患者尤其要养成经常喝水的习惯
，建议随时补水，不要等口渴再喝水
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。第五 ，饮食规律
，按时吃饭，避免低血糖的发生。糖作为身体的主要能量来源 ，低血糖发生时只需要几分钟时间就可能对身体造成致命伤害 。

2、尿酸过高的人应该尽量少吃或者不吃高嘌呤食物
，多吃低嘌呤食物
。黑木耳的嘌呤含量低，所含的胶质有助于代谢肾结石等内源性异物 ，并含有丰富的钾元素以及维生素
，可以促进尿酸排出。冬瓜 冬瓜的效果主要体现在钾盐含量高，含有大量水分 ，能促进尿液生成，有效排出体内的尿酸 。

3
、尿酸高患者在日常生活中一定要注意不能饮酒
，啤酒和白酒都不可以喝。因为血液中的酒精浓度达到200mg/dl时，乙醇发生氧化反应导致乳酸的量增加 ，令患者肾脏的尿酸排泄受阻
，导致尿酸量进一步增高
。

4、多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水 ，少喝肉汤 、鱼汤
、鸡汤、火锅汤等 。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质
。多饮白开水可以稀释尿酸
，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分 ，饮后不但不能稀释尿酸
，反而导致尿酸增高 。2 多吃碱性食物，少吃酸性食物
。

5 、病情分析：您好 ，您的情况要防止发生痛风的可能。

6
、多喝水
，在医生的指导下正确服用降尿酸的药物 。痛风患者或高尿酸患者在生活中的注意事项有很多，不要吃高嘌呤的食物 ，戒烟戒酒，要注意休息
，不能吃海鲜
。多喝水降尿酸。尿酸过高会影响身体健康，想要降尿酸 ，就要多喝水 。家人有一段时间尿酸过高
，都不能正常走路，医生让他多喝水降尿酸
。

尿酸高怎么才能降下来?

1、/ 弄清楚你尿酸高的原因如▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果你是尿酸生成过多 ，就去吃减少尿酸生的药物。如果你是尿酸排不出去
，就吃促进尿酸排泄药物，只要药一对症 ，那你的尿酸降的就很快了
，在配点中药调理体质，后期也能减少复发 。

2 、体内尿酸值偏高可以通过多喝水来帮助排出 ，因为喝水能够促进尿酸的代谢
，并且冲刷肾脏，缓解肾脏压力 ，不让过多的尿酸在肾脏堆积。建议尿酸偏高的人，每天喝2000ml的水
，多喝水多排尿
。不熬夜 尿酸高的人一定不要熬夜。

3
、多喝水这样才能使排尿量增加从而有利于将尿酸排出体外 。多吃素食 我们都知道大多数的肉里嘌呤含量都很高，所以痛风▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍患者比较适合多吃蔬菜
。

4、多喝水 生活中很多人都没有多喝水的习惯 ，都是感觉到口渴之后才会喝水
，这时身体已经处于缺水状态了，因此 ，建议各位小伙伴们要养成多喝水的习惯
，对于尿酸较高的人群来说，每天至少要喝2500ml的水 ，有助于提高身体的代谢能力
，加快尿液的形成，同时也能加快尿酸的排出 ，降低血液的尿酸浓度。