男人吃什么食物壮阳（男人吃什么食物壮阳效果最好）

彩虹养生网精选：

• 1、男人吃什么食物可壮阳?
• 2 、男人吃什么食物补肾壮阳
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  、男人吃什么可以提高性功能?日常提升性能力的食物有哪些?

男人吃什么食物可壮阳?

指导意见： 可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸 ，注 意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物
，如牡蛎，胡桃肉 ，栗子
，甲鱼，文蛤 ，鸽蛋，猪腰等 。

祖国医学认为
，鹌鹑肉可“补五脏，益精血 ，温肾助阳 ”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨
。补肾壮阳食物3羊肾 又名羊腰子。含有丰富的蛋白质 、脂肪
、维生素A、维生素E 、维生素C、钙
、铁、磷等 。其味甘
，性温
。有生精益血 、壮阳补肾功效。

鹌鹑肉不仅味鲜美
、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂 、激素和多种人体必需氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋 ，是很好的补品
，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，益精血
，温肾助阳
”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力
、壮筋骨
。

蚕蛹 含有丰富的营养，能补肝肾、益精气 ，壮阳治痿
，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚 、精气不足
、阳痿遗精等症，均可食用 。鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸 ，可强精益气，提高精液质量
，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物
。虾--虾味道鲜美 ，补益和药用作用都较高。

男人吃什么食物补肾壮阳

驴肉：驴肉俗话说：天上的龙肉
，地上的驴肉 。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪 、低胆固醇肉类
。中医认为 ，驴肉性味甘凉
，有补气养血
、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 、性温 ，有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举
、腰膝酸软等症
。

羊肉如果问北方的朋友冬天吃什么补肾壮阳
，北方的朋友一定会告▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍诉你是羊肉。羊肉性温而不燥，有补肾壮阳 ，温补气血
，开胃健脾的功效 。冬天打霜下雪时，吃羊肉既可以抵御风寒 ，又能滋补身体
。需要注意的是羊肉不可与南瓜同吃，烹饪时也不要加入茶叶。

在中国
，山药对于老百姓来说都是一种必不可少的食物 。那么山药含有的一些功效中，最为突出的就是可以帮助男性补肾固精 ，因此作为一种可以帮助男性补肾壮阳的食物还是比较受欢迎的。

男人吃什么可以提高性功能?日常提升性能力的食物有哪些?

提升男性性能力的食物（1）泥鳅泥鳅富含优质蛋白、钙 、磷
、铁、维生素和烟酸等
。具有补中益气 、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤
，可以滋补强身
、增强体力，提高性功能 。（2）驴肉俗话说：“天上龙肉 ，地上驴肉”
。驴肉口感细腻
，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。

男人吃什么补肾又补精？鹌鹑肉 鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸 、无机盐等
。具有补益肾气
、强健腰膝的作用 ，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，提高性欲 。推荐菜谱：杞精炖鹌鹑 材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克 ，盐 、味精少许
。

提高男人性能力食物核桃马来西亚研究人员称
，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥 ”的代替品 。中医认为 ，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑
”
。

生蚝 生蚝也叫牡蛎
，从现代医学上来讲，生蚝当中的营养成分非常高 ，含有大量的锌元素
，这对于男性来说是很重要的一点，因为锌元素是构成精子的重要组成成分 ，所以锌元素能够帮助提高精子活力和数量
，有助于改善性功能，有补肾的功效。