如何瘦脸最有效（如何瘦脸最有效的方法是什么）

彩虹养生网精选：

• 1 、瘦脸懒人方法
• 2
  、简单有效的瘦脸方法有哪些?怎样简单瘦脸?
• 3、脸部瘦脸方法
• 4 、瘦脸好方法简单又有效

瘦脸懒人方法

1
、颊骨推托法 需均匀地在脸上涂上按摩霜 ，在颊骨部分用手指的指腹往上推托
，动作进行要慢，持续按摩一分钟 。 颊骨拍打法 涂好按摩霜 ，沿着眼眶用手指揉动
，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动 ，当按摩到太阳穴时
，会有精神舒畅▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍感
。

2、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧 ，重复按压数次 。然后再从下颚向两边耳朵推动
。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓
，反复轻捋几次 。

3 、每天早上进行面部按摩
。晚上可以配合消，脂产 ，品
，如现在常用的芳``颐滋``露的精``油，双手用食指
、中指、无名指按压眼尾部 ，呼气时强压
，放开时吸气，反复6次。另外一种是浮肿型 ，建议可以选择去水肿瘦脸操每个人起床时容易有浮 。肿
，但有的人早晨的脸比傍晚大的多，其实属于浮肿。

简单有效的瘦脸方法有哪些?怎样简单瘦脸?

动作瘦脸法 动作一：背挺直 ，保持两脚与肩同宽
，眼睛平视着远处，然后把眼睛慢慢闭上 ，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛五秒后低下头
，重复动作数次
。动作二：将中间两手指的指腹按在嘴唇的正下方上，然后翘起下嘴角 ，指腹由中间向两边呈弧形推进
，力度由弱到强。

水解胶原纤脸面膜胶，是目前非常健康有效的一种瘦脸方法 ，这种方法简便易行 。怎样瘦脸最快最有效运动瘦脸法改善下巴轮廓：从右边脸颊做起
，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次 ，换按至左边脸颊
，能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓
。

手指敲击 用手指关节轻轻拍打脸部的下颧骨。这种拍打的主要目的是刺激面部和下颌的肌肉，从而达到萎缩的效果 ，可以减少面部的脂肪
，使之变得紧实 。每天连续做15次左右
。

颊骨推托法 需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托 ，动作进行要慢，持续按摩一分钟。 颊骨拍打法 涂好按摩霜
，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨 ，并向外运动
，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感 。

细嚼慢咽瘦脸法适合：婴儿肥吃东西的时候细嚼慢咽 ，能有效的锻炼表情肌的弹性
，帮助消除婴儿肥
。没吃东西的时候，也可以嚼嚼口香糖瘦脸。注意：如果是脸颊两侧咬肌发达的方形脸 ，则不宜刻意嚼口香糖瘦脸 。因为本身咬肌发达
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，再嚼口香糖会让腮帮处肌肉更明显，脸更方
。

脸部瘦脸方法

简单瘦脸方法一 双手大拇指 、食指夹住下颌多余脂肪 ，沿着向后的方向提捏。每隔一厘米的地方捏提一次 。当捏提到耳根部位时
，重复捏提5次。这个能提拉脸部的整体轮廓
。稍微用力咬牙，用双手大拇指分别按揉耳根穴位5秒。

快速瘦脸方法瑜伽瘦脸法瑜伽一直是美容减肥的最佳选择 。原来 ，瑜伽练习不仅可以塑造，能成功的在一个薄的脸哦
。瑜伽可以让面部和颈部肌肉变得更加坚固和富有弹性
，也能防止双下巴和颈部肌肉松弛现象的发生。

大声笑 具体方法是：紧闭嘴唇，面对镜子微笑 ，笑到脸部的肌肉疲劳为止 。这个动作虽然简单
，但众多网友都表示，这是塑造脸部肌肉线条、保持最佳脸型的优良动作
。6 瞪大眼睛 具体方法是：面对镜子睁大眼睛 ，（眼睛睁得越大越好）同时绷紧脸部所有肌肉
，坚持10秒，然后放松 ，重复几次。

脸部瘦脸方法 脸部瘦脸方法一：吸管瘦脸方法 准备：备20张纸片
，一支吸管 。做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去 ，每天可以做20次
。脸部瘦脸方法二：滚一滚轻松瘦脸 准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。

、“呜 ”、“喔
” 、“哇”等张口发声练习
，运动脸部 。发声的口型要尽量夸张到位
。卖萌瘦脸法适合：各种脸胖想象你正在自拍卖萌，也可以直接对着镜子做“鼓腮
、嘟嘴 ”的动作 ，做的时候最好带有节奏感，尽力将腮帮鼓起
，然后后用力吸两边两颊的肉。每组做四个八拍，做3-6组 ，直到感觉两颊酸胀 。

瘦脸好方法简单又有效

1、方法一：颈部拉伸
，沉肩挺胸，头向一侧偏 ，然后抬起那一侧的胳膊
，放到头上，呼气吐气 ，静置20到30秒。方法二：头向一侧转
，低头，下巴到锁骨的位置 ，抬起那一侧胳膊
，放到头上，手稍微向下用力 ，全程切不可弯腰驼背
。方法三：牙关咬紧，头向上▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍抬
，下巴去寻找天空，静置20到30秒。

2 、瘦脸方法一：多吃富胶原蛋白的食物 ，牛蹄筋
、猪蹄、鸡翅 、鸡皮
、鱼皮及软骨中
，都含有丰富的胶原蛋，可以让皮肤柔软更有弹性 。含有维生素A和C的食物 ，可以抗氧化
。橙子
，胡萝卜，菠菜 ，青椒
，都是多多益善。瘦脸方法二：压力再大，也要学会给自己释放压力 ，不然脸部肌肉永远都会处于紧张状态 。

3、细嚼慢咽瘦脸法适合：婴儿肥吃东西的时候细嚼慢咽
，能有效的锻炼表情肌的弹性，帮助消除婴儿肥
。没吃东西的时候 ，也可以嚼嚼口香糖瘦脸。注意：如果是脸颊两侧咬肌发达的方形脸，则不宜刻意嚼口香糖瘦脸 。因为本身咬肌发达
，再嚼口香糖会让腮帮处肌肉更明显，脸更方
。

4 、个瘦脸方法 快速变小脸 纵观明星都有张下巴尖尖的瘦脸！如何瘦脸最有效？其实你也可以拥有明星般的瘦脸 ，以下小编为你推荐8个最有效的瘦脸方法让你逐个试
，懒人动起来！ 颊骨推托法 需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托 ，动作进行要慢
，持续按摩一分钟。