如何瘦脸最有效（如何瘦脸最有效的方法是什么）

彩虹养生网精选：

• 1 、瘦脸懒人方法
• 2
  、简单有效的瘦脸方法有哪些?怎样简单瘦脸?
• 3、脸部瘦脸方法
• 4 、瘦脸好方法简单又有效

瘦脸懒人方法

1
、颊骨推托法 需均匀地在脸上涂上按摩霜 ，在颊骨部分用手指的指腹往上推托
，动作进行要慢，持续按摩一分钟 。 颊骨拍打法 涂好按摩霜 ，沿着眼眶用手指揉动
，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动 ，当按摩到太阳穴时
，会有精神舒畅感
。

2、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧 ，重复按压数次 。然后再从下颚向两边耳朵推动
。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓
，反复轻捋几次 。

3 、每天早上进行面部按摩
。晚上可以配合消，脂产 ，品
，如现在常用的芳``颐滋``露的精``油，双手用食指
、中指、无名指按压眼尾部 ，呼气时强压
，放开时吸气，反复6次。另外一种是浮肿型 ，建议可以选择去水肿瘦脸操每个人起床时容易有浮 。肿
，但有的人早晨的脸比傍晚大的多，其实属于浮肿。

简单有效的瘦脸方法有哪些?怎样简单瘦脸?

动作瘦脸法 动作一：背挺直 ，保持两脚与肩同宽
，眼睛平视着远处，然后把眼睛慢慢闭上 ，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛五秒后低下头
，重复动作数次
。动作二：将中间两手指的指腹按在嘴唇的正下方上，然后翘起下嘴角 ，指腹由中间向两边呈弧形推进
，力度由弱到强。

水解胶原纤脸面膜胶，是目前非常健康有效的一种瘦脸方法 ，这种方法简便易行 。怎样▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍瘦脸最快最有效运动瘦脸法改善下巴轮廓：从右边脸颊做起
，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次 ，换按至左边脸颊
，能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓
。

手指敲击 用手指关节轻轻拍打脸部的下颧骨。这种拍打的主要目的是刺激面部和下颌的肌肉，从而达到萎缩的效果 ，可以减少面部的脂肪
，使之变得紧实 。每天连续做15次左右
。

颊骨推托法 需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托 ，动作进行要慢，持续按摩一分钟。 颊骨拍打法 涂好按摩霜
，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨 ，并向外运动
，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感 。

细嚼慢咽瘦脸法适合：婴儿肥吃东西的时候细嚼慢咽 ，能有效的锻炼表情肌的弹性
，帮助消除婴儿肥
。没吃东西的时候，也可以嚼嚼口香糖瘦脸。注意：如果是脸颊两侧咬肌发达的方形脸 ，则不宜刻意嚼口香糖瘦脸 。因为本身咬肌发达
，再嚼口香糖会让腮帮处肌肉更明显，脸更方
。

脸部瘦脸方法

简单瘦脸方法一 双手大拇指 、食指夹住下颌多余脂肪 ，沿着向后的方向提捏。每隔一厘米的地方捏提一次 。当捏提到耳根部位时
，重复捏提5次。这个能提拉脸部的整体轮廓
。稍微用力咬牙，用双手大拇▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍指分别按揉耳根穴位5秒。

快速瘦脸方法瑜伽瘦脸法瑜伽一直是美容减肥的最佳选择 。原来 ，瑜伽练习不仅可以塑造，能成功的在一个薄的脸哦
。瑜伽可以让面部和颈部肌肉变得更加坚固和富有弹性
，也能防止双下巴和颈部肌肉松弛现象的发生。

大声笑 具体方法是：紧闭嘴唇，面对镜子微笑 ，笑到脸部的肌肉疲劳为止 。这个动作虽然简单
，但众多网友都表示，这是塑造脸部肌肉线条、保持最佳脸型的优良动作
。6 瞪大眼睛 具体方法是：面对镜子睁大眼睛 ，（眼睛睁得越大越好）同时绷紧脸部所有肌肉
，坚持10秒，然后放松 ，重复几次。

脸部瘦脸方法 脸部瘦脸方法一：吸管瘦脸方法 准备：备20张纸片
，一支吸管 。做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去 ，每天可以做20次
。脸部瘦脸方法二：滚一滚轻松瘦脸 准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。

、“呜 ”、“喔
” 、“哇”等张口发声练习
，运动脸部 。发声的口型要尽量夸张到位
。卖萌瘦脸法适合：各种脸胖想象你正在自拍卖萌，也可以直接对着镜子做“鼓腮
、嘟嘴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ”的动作 ，做的时候最好带有节奏感，尽力将腮帮鼓起
，然后后用力吸两边两颊的肉。每组做四个八拍，做3-6组 ，直到感觉两颊酸胀 。

瘦脸好方法简单又有效

1、方法一：颈部拉伸
，沉肩挺胸，头向一侧偏 ，然后抬起那一侧的胳膊
，放到头上，呼气吐气 ，静置20到30秒。方法二：头向一侧转
，低头，下巴到锁骨的位置 ，抬起那一侧胳膊
，放到头上，手稍微向下用力 ，全程切不可弯腰驼背
。方法三：牙关咬紧，头向上抬
，下巴去寻找天空，静置20到30秒。

2 、瘦脸方法一：多吃富胶原蛋白的食物 ，牛蹄筋
、猪蹄、鸡翅 、鸡皮
、鱼皮及软骨中
，都含有丰富的胶原蛋，可以让皮肤柔软更有弹性 。含有维生素A和C的食物 ，可以抗氧化
。橙子
，胡萝卜，菠菜 ，青椒
，都是多多益善▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。瘦脸方法二：压力再大，也要学会给自己释放压力 ，不然脸部肌肉永远都会处于紧张状态 。

3、细嚼慢咽瘦脸法适合：婴儿肥吃东西的时候细嚼慢咽
，能有效的锻炼表情肌的弹性，帮助消除婴儿肥
。没吃东西的时候 ，也可以嚼嚼口香糖瘦脸。注意：如果是脸颊两侧咬肌发达的方形脸，则不宜刻意嚼口香糖瘦脸 。因为本身咬肌发达
，再嚼口香糖会让腮帮处肌肉更明显，脸更方
。

4 、个瘦脸方法 快速变小脸 纵观明星都有张下巴尖尖的瘦脸！如何瘦脸最有效？其实你也可以拥有明星般的瘦脸 ，以下小编为你推荐8个最有效的瘦脸方法让你逐个试
，懒人动起来！ 颊骨推托法 需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托 ，动作进行要慢
，持续按摩一分钟。