吃火锅会胖吗（吃火锅会胖吗高情商回复）

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• 1 、晚上吃火锅了会长胖吗

晚上吃火锅了会长胖吗

在这样的情况下，选择吃火锅 ，肯定会胖的。火锅的蘸酱热量比较高平时喜欢吃火锅的时候，很多人会适当的调一下火锅的蘸料
，在火锅的蘸料中可能会有芝麻核桃，花生等等油性比较多的东西 ，一旦这些东西直接摄入到人体之后
，就会转变成热量 。

那要看吃什么了，但是火锅的蘸料热量很高 ，会发胖的
，还有麻辣火锅也会发胖，不要和火锅的汤 ，里面有很多煮的肉中煮出的油。不要吃火锅里的菜
，因为吸收了很多的油，吃点海鲜或热量较少的牛肉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍还可以
。

只要整体的热量过高 ，就很容易发胖 首先要明确一个点
，是想要去要增肥还是想要减肥，但是不管是增肥也好还是减肥也好 ，都是需要一个过程的，并不是一顿或者是两顿吃出来的
，都是一个长期饮食的一个过程。

晚上吃火锅会发胖，晚上尽量不要吃 ，因为太晚不容易消化
，所以不利于减肥，必须严格控制每天证实总热量 ，并且要积极进行各种锻炼
，多消耗一些热量，在饮食方面尽量不要吃甜食 ，不要吃油腻的食物
，可以多吃点青菜水果减肥期间最好多吃一些粗粮杂粮 。