喝牛奶上火吗（喝纯牛奶上火吗）

彩虹养生网 2个月前 24浏览 0评论

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不会。从牛奶的性质来看，中医认为，牛奶味甘、性平，对身体有补益之功。《名医别录》说牛奶能“补虚赢，止渴”；在《千金要方》、《本草纲目》等经典着作中，也对牛奶作了很高的评价。在我国的新疆、内蒙古等地，人们以奶代茶，但并没有出现“上火”的问题。

因此，喝牛奶不仅不会“上火”，还能起到清热解毒的作用。尤其是随着天气的变暖，人们的排汗量会增多，而牛奶中近80%是水分，其中的蛋白质等营养又容易被吸收，只要饮用得法。

中国居民膳食指南专家主任委员葛可佑教授指出：“任何食物吃多了都有不好的一面，但适量地饮用牛奶是不会上火的。可能有少数婴儿刚开始饮用时由于各种原因而吸收不太好，但这种情况要科学对待，不能因噎废食。” 另外有调查显示，中国人每天摄入的乳品种类非常单一，主要是奶粉和液态奶。

牛奶本身性平，是不会带来上火效果的。饮用牛奶以后，由于牛奶本身含有的大分子蛋白质和乳脂肪在消化过程中需要消耗较多的水分，同时消化形成的粪便也比一般粪便干燥且难于排出，这就形成了类似于上火的大便干燥等现象。

喝牛奶上火吗（喝纯牛奶上火吗）

病情分析：专家表示，牛奶具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用，喝牛奶并不会上火。指导意见：说到喝牛奶的好处，目前已经有了共识。尤其对于中小学生，牛奶是上佳的营养食物之一。除不含膳食纤维外，奶类几乎含有人体所需的全部营养素。

中医认为牛奶味甘、性微寒，有润肺胃、生津、通便、补虚等功效，且牛奶中含有78%左右的水分，在易出汗的夏日里饮用，正好可以补充肌体流失的水分。因此，喝牛奶不仅不会“上火”，还能起到清热解毒的作用。

喝牛奶上火吗（喝纯牛奶上火吗）

1、不会。从牛奶的性质来看，中医认为，牛奶味甘、性平，对身体有补益之功。《名医别录》说牛奶能“补虚赢，止渴”；在《千金要方》、《本草纲目》等经典着作中，也对牛奶作了很高的评价。在我国的新疆、内蒙古等地，人们以奶代茶，但并没有出现“上火”的问题。

2、牛奶性寒能够清热解毒，因此喝牛奶不仅不会“上火”，还可以清热解毒。给宝宝喂水，给一些果泥，菜泥，帮助降火的东西，餐具要定时消毒保持清洁。

3、中国居民膳食指南专家主任委员葛可佑教授指出：“任何食物吃多了都有不好的一面，但适量地饮用牛奶是不会上火的。可能有少数婴儿刚开始饮用时由于各种原因而吸收不太好，但这种情况要科学对待，不能因噎废食。” 另外有调查显示，中国人每天摄入的乳品种类非常单一，主要是奶粉和液态奶。

4、喝纯牛奶不会上火。纯牛奶从营养学的角度来看，纯牛奶含有蛋白质、脂肪、矿物质和水分等这些成分都是常规成分，糖含量低，热量也低，不会引起上火；而冲中医的角度来看，纯牛奶属于平性的食物，适合任何人食用，也不会出现上火现象。

喝牛奶会上火的原因之所以有的人在喝牛奶的时候会上火，是因为牛奶中的蛋白质含量很高，而且含有大量的脂肪，这些营养成分都是大块的酪蛋白和饱和脂肪酸，人体不是那么容易消化和吸收得了的。特别是对婴幼儿来讲，他么的胃肠功能弱，他们的身体对吸收牛奶营养的能力更弱。

牛奶性寒能够清热解毒，因此喝牛奶不仅不会“上火”，还可以清热解毒。给宝宝喂水，给一些果泥，菜泥，帮助降火的东西，餐具要定时消毒保持清洁。

怒视上火的，说到夏天喝牛奶，很多人第一反应便是：上火。但医生指出，从中医角度看，“上火”是人体阴阳失衡后出现的内热症，夏季由于天气炎热，人体血气较旺盛，故而极易“上火”。但夏季喝牛奶不仅不“上火”，还能解热毒、去肝火。

喝牛奶上火吗（喝纯牛奶上火吗）

喝牛奶之所以会导致上火，这是因为牛奶的蛋白质含量非常高，而且也含有大量的脂肪，这些营养物质都属于凝块较大的酪蛋白和饱和脂肪酸，身体不容易吸收。特别对于胃肠功能较弱的婴幼儿来讲，他们身体吸收牛奶营养物质的能力更弱。

喝牛奶是不会上火的，但是喝牛奶要根据个人的体制，有些人喝了牛奶会腹泄，可以改成喝酸牛奶。这样不仅吸收到了营养，还不会有什么不良反应。祝你健康。

睡前和牛奶跟泡脚是一样的，具有安神的作用。不会上火的所以，每天睡前最好喝100毫升左右的牛奶。如果你感觉很渴，喝完奶后可以稍喝一点水。上火归根到底还是心态的问题，主要不是因为饮食的问题。

喝牛奶不仅不会上火，还有补虚等作为，含有丰富的免疫球蛋白。专家表示，牛奶具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用，喝牛奶并不会上火。

喝牛奶上火吗（喝纯牛奶上火吗）

建议想喝的话在喝的时候加一勺蜂蜜，这样可以抵消其火性，安全一点。当然，这跟牌子无关，我喝什么牛奶都上火，酸奶好像不上火。好多人说晚上喝一杯牛奶有助于睡眠，从我的体验来看，绝对不是如此，至少不是所有的人都是如此，晚上喝牛奶反而对睡眠不利！建议早上喝牛奶晚上喝豆浆。

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