花生米痛风（花生米痛风能吃吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、花生米是否高嘌呤食品?
• 2
  、花生含的嘌呤高吗?痛风患者每天可以吃多少?
• 3、脚痛风可以吃花生米吗

花生米是否高嘌呤食品?

1 、花生嘌呤含量96，属于中高嘌呤食物（嘌呤含量在75~150毫克/100克之间） ，痛风患者应当严格限量
，在急性发作期不能食用 。

2
、你好，这个花生米不是高嘌呤食物 ，高嘌呤食物主要有动物内脏、各类海鲜还有大豆制品
。

3 、花生属于高嘌呤食品 每100克食物中含100~1000mg嘌呤的食物为高嘌呤食物 人体内的嘌呤易氧化转化为尿酸
，尿酸过好容易引起痛风，也就是俗称的富贵病 ，多发生在男性身上
，而且会遗传。有痛风的病人平时一定要注意饮食，注意忌口 。

4
、花生不是高嘌呤食物
。嘌呤是一种主要以嘌呤核苷酸形式存在于体内的物质 ，在能量供应、代谢调节和辅酶构成中起着非常重要的作用。嘌呤是一种有机化合物，分子式为c5h4n4
，为无色晶体 。嘌呤在人体内氧化变成尿酸
。人体内尿酸过高会引起痛风。而海鲜和动物肉类的嘌呤含量相对较高 。

花生含的嘌呤高吗?痛风患者每天可以吃多少?

1 、花生之中嘌呤的含量非常高，每100克花生中含有100毫克的嘌呤 ，属于高嘌呤食品。一般建议有痛风患者或者高尿酸血症患者
，少量吃花生或者不吃花生
。如果一定要吃，每天不能超过100克 ，否则有可能会导致痛风症状加重。

2、花生中的含量为每100克花生当中含有93毫克的嘌呤
，属于嘌呤含量中等的食物，尿酸高的人可以适量吃 。这里要特别强调一下是“适量吃” ，原因不仅仅在于花生中的嘌呤含量
，还有一个重要的原因就是花生中脂肪含量较高
。对于花生的摄入量，建议您是带壳的花生每天吃上一把就行。

3
、患有痛风的病人是能吃花生的 ，科学的共识为：低嘌呤（第一类
，每100g含量50mg）食物可以食用，中嘌呤食物也就是嘌呤较高的第二类食物（每100g含50-150mg）要限制量的食用 ，避免过高嘌呤（第三类 每100g含150-1000mg）食物，在药物的控制下
，可不必计较其绝对嘌呤含量 。

4、花生 、芝麻
、核桃、杏仁等坚果类食物中嘌呤含量比较高，痛风患者不宜食用嘌呤含量较高的食物
。痛风患者吃这种坚果类食物会提高体内尿酸浓度 ，加重痛风患者的病情。痛风患者平时在饮食中吃一些碱性食物
，可以降低体内的尿酸含量，如牛奶 、鸡蛋
、面粉、黄瓜等钚含量比较低的食物 。

5 、尿酸高能吃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍花生吗尿酸高可以吃花生 ，但最好少吃
。每100克花生中含有嘌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍呤33毫克
，在25-150毫克之间，属于中等嘌呤食物。而一般建议尿酸高患者饮食要无嘌呤或者低嘌呤 ，花生并不是最佳的选择
，因此要少吃 。吃多少花生合适尿酸高患者每日吃带壳花生最好在50克以内
。

脚痛风可以吃花生米吗

不能吃花生。 所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性 。成酸性食品。含有中等量或大量的蛋白质的食品 ，其成酸元素超过成碱元素
，但奶和某些乳制品含足量钙而呈碱性反应
。全谷类虽然含蛋白质量不高，但由于含有过量的磷以植酸盐形式存在 ，所以也呈酸性反应。

据调查发现：由于花生中也含有大量的嘌呤成分，所以
，在痛风的前期，或者是在痛风紧急的发展时期 ，是不能食用花生的 。

吃是可以吃
，但绝对要限量
。痛风患者血尿酸浓度和体内嘌呤含量是密切相关的，因为嘌呤最终代谢产物就是尿酸 ，所以吃食物首要考虑是否含嘌呤较高。花生的嘌呤约79mg/100g
，属于中嘌呤食物，痛风患者不能过量食用 。