喝蜂蜜水的10大禁忌（喝蜂蜜水的10大禁忌食物）

彩虹养生网精选：

• 1 、喝蜂蜜水的禁忌
• 2
  、喝蜂蜜水的禁忌什么
• 3、喝蜂蜜有什么禁忌?哪些人不宜喝?

喝蜂蜜水的禁忌

1 、高血糖不能喝蜂蜜水 ，原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等单糖
，喝蜂蜜水后单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中，也就是说喝蜂蜜水有显著且快速的`升糖效果 ，若高血糖人群喝蜂蜜水易导致血糖进一步升高，严重时可能引发多种高血糖并发症 。

2、喝蜂蜜水的8大禁忌有：睡前喝蜂蜜水
、把蜂蜜作为清晨第一杯水、高温冲饮蜂蜜 、过量食用
、空腹喝蜂蜜水、饭后马上喝蜂蜜水 、用金属杯子冲蜂蜜水
、蜂蜜有一些相克食物
。食用蜂蜜要注意避开以上禁忌。具体如下：睡前喝蜂蜜水 。

3、喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌喝柠檬蜂蜜水不可空腹饮用
，会对肠胃产生一定的刺激，柠檬中的酸性物质较高 ，不宜过量饮用
，另外冲泡时禁止使用热水，否则会破坏蜂蜜中的营养成分 ，每次饮用最好现饮现泡
，避免影响食用口感。

4 、喝蜂蜜水的禁忌清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，不利健康蜂蜜水中含有相应的糖分 ，不是以单纯水的形式存在
。饮用后
，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用 ，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

5
、喝完蜂蜜水不能吃豆腐和韭菜 。豆腐味甘、咸
，性寒，能清热散血
。喝完蜂蜜再吃豆腐易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类 ，豆腐中的多种矿物质 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、植物蛋白
、有机酸等，不利于人体的生化反应 。韭菜含维生素C丰富
，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用
。

6 、冲泡温度 蜂蜜富含丰富的酶、微量元素以及维生素，对于人体来说具有很高的营养价值。但是使用沸水冲泡 ，可能会影响蜂蜜的结构成分
，破坏蜂蜜的味道以及颜色，因此冲泡蜂蜜的水温度不要超过40℃ ，以免破坏蜂蜜的营养成分 。

喝蜂蜜水的禁忌什么

1
、高血糖不能喝蜂蜜水
，原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等单糖，喝蜂蜜水后单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中 ，也就是说喝蜂蜜水有显著且快速的`升糖效果
，若高血糖人群喝蜂蜜水易导致血糖进一步升高，严重时可能引发多种高血糖并发症
。

2、吃了蜂蜜后不能吃的东西：不宜与豆腐同食。豆腐味甘 、咸 ，性寒
，能清热散血 。与蜂蜜同食易导致腹泻
。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质
、植物蛋白、有机酸等 ，二者同食 不利于人体的生化▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍反应。不宜与韭菜同食 。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜 、铁等离子氧化而失去作用。

3
、葱：蜂蜜中含有多种复杂的有机成分
，其中有机酸和酶类遇到葱里面的氨基酸，会产生有害物质 ，从而刺激肠道导致腹泻
。韭菜：韭菜中含有丰富的维生素
，如果与蜂蜜同食，蜂蜜中的矿物质容易与之发生化学作用 ，从而失去营养价值。

喝蜂蜜有什么禁忌?哪些人不宜喝?

1、喝蜂蜜水的4大禁忌：空腹不适合喝蜂蜜水 、感冒后不适宜喝蜂蜜水
、糖尿病病人不能喝蜂蜜水、蜂蜜水的水温不宜过高 。蜂蜜是糖的过饱和溶液
，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖 ，不产生结晶的部分主要是果糖
。早上空腹不适合喝蜂蜜水 、睡觉前也不适合饮用蜂蜜水。

2
、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水而晚上睡觉之前
，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水 。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备 ，但如果喝了蜂蜜水
，水中含有大量溶质，密度上升 ，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐
。

3、禁忌一：空腹喝蜂蜜水中含有果糖等糖分
，不以水的形式单独存在，这些糖分会增加胃酸的分泌 ，胃酸分泌过多会损伤胃粘膜
，长期空腹喝蜂蜜水，会增加体内酸性 ，胃酸过多而引发胃溃疡或十二指肠炎。建议：蜂蜜水应该在饭后饮用
，清晨的第一杯水应该是白开水 。