人体中最先衰老的器官是（人类最先衰老的器官）

彩虹养生网精选：

• 1、人体中最先衰老的器官是:
• 2、人体器官衰老的顺序
• 3、血管是最容易衰老的地方,怎样做才能防止它衰老?

人体中最先衰老的器官是:

1、胸腺 胸腺是重要的免疫器官，许多免疫细胞都要在胸腺内发育成熟，可是，胸腺又是体内最先衰老的器官。最新资料表明，人从出生开始，胸腺已开始衰退，18岁时，胸腺的功能已丧失大半。胸腺衰退后，体内的淋巴细胞开始独立执行免疫任务，其中一群寿命较长的细胞（又称长命淋巴细胞）代替了胸腺。

2、人体中最先衰老的器官是胸腺。但是这个答案没有意义，因为胸腺最先衰老是正常的。最新资料表明，人从出生开始，胸腺已开始衰退，18岁时，胸腺的功能已丧失大半。

3、胸腺 胸腺（thymus）为机体的重要淋巴器官。其功能与免疫紧密相关，是T细胞分化、发育、成熟的场所。其还可以分泌胸腺激素及激素类物质，具内分泌机能的器官。位于 胸腔前纵隔。胚胎后期及初生时，人胸腺约重10～15克，是一生中重量相对最大的时期。随年龄增长，胸腺继续发育，到 青春期约30～40克。

4、人体中最先衰老的器官是胸腺，而多吃水果和蔬菜，适量补充维生素A、C、E、硒、锌等，可以起到保养胸腺的作用。

5、人体内最先衰老的器官就是免疫器官-胸腺，有研究证明，胸腺从人出生后不久即已开始衰老。至18岁后基本丧失功能。

人体器官衰老的顺序

大脑：从20岁开始衰老。 肺：20岁起开始走下坡路。 皮肤：大约在25岁左右出现老化迹象。 头发：30岁左右开始出现脱落现象。 肌肉：30岁起逐渐失去力量和弹性。 乳房：35岁左右开始衰老。 生育能力：女性35岁起开始衰退，男性则更晚一些。 骨骼：35岁起逐渐变得脆弱。

心脏：从40岁开始老化随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成：食用过多饱和脂肪。之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁一些人就出现气喘吁吁的状况；大脑从20岁起开始逐年下降，到了40岁神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减；女人到了35岁乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降；70岁才会变老肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。

岁：肝脏老化 肝脏视乎是最能抵抗衰老的器官。只要人不饮酒不吸毒，没有患过传染病，肝脏平均在70岁时才开始老化。所以70岁老人的肝移植到20岁的年轻人身上也是完全可以的。每个器官都有其衰老的时间，我们应该好好的珍惜爱护自己的身体。

多数人在40岁时的器官功能可达80%，50岁时剩70%，此后年龄越大、衰退越快，70岁时，仅剩35%。 一起来看看，人体各器官退化的时间表：皮肤一出生开始老化 全身器官与组织最早老化的是皮肤，打从你一出生，皮肤便开始老化。

血管是最容易衰老的地方,怎样做才能防止它衰老?

需多吃点富含纤维、维生素和矿物质的好东西，比如蔬菜、水果、全谷类之类的。当然热量的摄取也得有所控制，别吃太过火，免得过度肥胖，这样血管健康的风险就会大大降低。优质蛋白质可是对血管维护很有帮助，需摄入点瘦肉、鱼类、豆类之类富含蛋白质的东西，这样才能让血管更有韧性、更好用。

少盐应清淡，盐多会导致高血压，长期过度紧张的血管会加速衰老，所以饮食应以清淡食物为主。每天喝大量的水 每天多喝水，及时补充身体水分。早上起床后，最好喝一杯淡盐水，这样对身体健康更有益。白天每小时喝一杯水，不仅可以补充身体的水分，还可以稀释血液粘度。

延缓衰老的方法有：保持正确的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，保证身体营养均衡。每天坚持喝绿茶，能够清肠、延缓衰老并且降低患慢性疾病的风险。保持乐观的生活态度，放松心态，有助于肝脏排毒。早睡早起，保持充足的睡眠，可以延缓皮肤的衰老，减少皱纹的发生。

水果做美容。尝试用你喜欢的水果做面膜。比如可以用木瓜片来敷脸，它含有的木瓜蛋白酶，可以使干燥的皮肤脱落及防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁，它含有β胡萝卜素，有助于胶原蛋白的恢复。芦荟是最好的防止肌肤衰老的护肤品。外出选步行。

抗衰老要注意什么不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。