断奶后如何丰胸（丰胸针一针管几年）

彩虹养生网精选：

• 1、关于断奶后入如何保养乳房
• 2、产后怎么丰胸比较安全有效呢?

关于断奶后入如何保养乳房

补充蛋白质―哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品，但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，因为胶原蛋白不仅可以让乳房丰满，还有助于奶水的增多，这样对于妈妈和宝宝都是大有裨益的。日常可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等这些富含胶原蛋白的食物。另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品。

坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，坚持几个月后即会出现明显效果。补充营养预防下垂。胸部下垂很可能是因为胸部营养不良，支撑胸部的胶原蛋白、维生素等营养成分流失引起的。

断奶后，要控制脂肪量的摄入，使自己的体型不要过度肥胖，乳房内的脂肪沉淀也会相对减少，乳房形状也会比较丰满。定时给双乳进行按摩，或采用木梳梳乳的方法，防止乳房萎瘪，也能适当控制乳房下垂。选择一款适合自己乳房大小的胸罩，可以有效恢复乳房原有的形状。

产后怎么丰胸比较安全有效呢?

1、对于想要丰胸的产后女性来说，可以主要从饮食+按摩两方面入手。粗粮是一个非常不错的选择。一方面，粗粮中的营养物质多，对人体有极大的帮助，另一方面，经常吃粗粮对孩子也有好处，再加上粗粮纤维多，利于通便，能让胸部更加挺拔，因此也是最有效的丰胸食物之一。

2、最常见的运动方法包括游泳、俯卧撑、扩胸运动等。值得注意的是，背部姿势不好最容易影响乳房的正常发育，因此，平时在家中，你还可以按照以下动作进行丰胸运动：半蹲下后，让腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

3、深呼吸后用力吹气球，再尽力呼气，重复10遍左右。帮助产后丰胸女性的乳房坚挺。游泳 水对胸廓的压力使胸肌格外发达，每周游泳1～2次，有助产后丰胸。吃青木瓜 木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到产后丰胸的目的。用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

4、另一个产后丰胸方法是运动丰胸。产后妈妈胸部由于奶水的原因有可能会胀痛，可以适当做一些促进血液循环的丰胸按摩动作。舒缓紧张的胸部，同时要注意佩戴合适的胸罩。在母乳喂养宝宝的时候最好选择坐姿，躺姿容易导致乳房下垂。常练习丰胸运动对于锻炼胸大肌有很好的帮助。胸大肌能够让乳房更加好看。