脸部肌肉松弛怎么办（脸部肌肉松弛怎么办快速恢复）

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• 1、脸部肌肉下垂该怎么提升

脸部肌肉下垂该怎么提升

1 、解决方法：一 ，用冰毛巾敷脸法。 这一招很适合晨起容易水肿的女生，把浸过冰水的毛巾敷在脸上
，不但可以提神振作感还可以消肿，之后再涂上面霜 ，让脸部迅速恢复原有的紧致 。二
，蜜粉修颜法。

2、提升脸部肌肉，防止脸部下▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍垂的方法：步骤一：剪刀手缓解肌肉下垂 食指和中指摆出剪刀状 ，从双下巴的位置往耳后滑动；再从下巴中央沿下颚骨往耳垂滑动
，最后从嘴角延颧骨往太阳穴滑动，能缓解脸部肌肉往下垂的趋势
。

3
、尽量吃硬的食物 硬的食物需要我们多咀嚼 ，因此可以训练嘴巴附近的肌肉
，也可以有效改善脸部线条的下垂。只要有意识的摄取早午晚3餐，然后好好咀嚼食物吧 。左右两边都要咀嚼到 ，脸部线▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍条才会平衡 
，而且也可以防止下巴的下▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍垂
。向上推压颧骨 双手的手肘架在桌面上，然后将大拇指的指根放在颧骨的下面。

4、随着年龄增长 ，人的面部表情开始因为肌肉下垂而出现各种的不自然，锻炼面部肌肉可以从简单的咀嚼香口胶和口型练习以达到锻炼面部的肌肉 。面部肌肉不能直接借助道具
，最重要还是平时多锻炼，换个想法理解是平时多点沟通说话 ，大笑也可以锻炼面部的肌肉
。

5 、闭嘴
，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性 ，保持脸形 。白天也应做几次
。眼睁得越大越好
，绷紧脸部所有肌肉，然后放松 ，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性 。皱起并抽动鼻子
，不少于12次
。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

6
、上眼睑提肌的锻炼 ，防止上眼皮松弛 。睁着眼
，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动 ，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态
。每次做3遍。两边嘴角提肌锻炼 。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂
，这是脸部表情不自然的原因
。