车厘子功效与作用营养（车厘子的作用与功效果）

彩虹养生网精选：

• 1 、车厘子的功效与作用有哪些呢
• 2
  、车厘子有哪些营养价值?

车厘子的功效与作用有哪些呢

1、车厘子的功效与作用：车厘子具有保护视力的作用 。车厘子的维生素A含量比苹果 、葡萄等水果多4到5倍
。尤其长时间对着电脑的工作者人群很容易造成眼睛近视或疼痛 ，建议此类人群多吃车厘子对视力大有裨益。车厘子能防治贫血
，强体益智 。车厘子富含人体不可或缺的铁元素，并且它的含铁量均多于其他水果。

2、车厘子原产于美▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍国▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、加拿大、智利等美洲国家
。

3 、许多人常常会将 车厘子和樱桃混淆。怪就怪在这两种水果的相似度太高 。它们两者的食用功效和营养作用可是不一样的
。那么车厘子的功效与作用究竟是什么？食用车厘子的禁忌有哪些？一同跟着小编来看一看吧。

车厘子有哪些营养价值?

车厘子 ，又称樱桃，是一种营养丰富的水果
，其营养价值主要体现在以下几个方面：富含维生素：车厘子含有丰富的维生素，尤其是维生素C ，每100克车厘子中维生素C的含量可达到10-20毫克
，远高于苹果和梨 。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以清除体内的自由基 ，防止细胞老化
，增强身体的免疫力
。

车厘子，也被称为樱桃 ，是一种营养丰富的水果
，含有丰富的维生素
、矿物质和抗氧化物质。以下是车厘子的主要营养价值：富含维生素C：车厘子是维生素C的优质来源，维生素C对于身体的免疫系统、皮肤健康以及抗氧化都非常重要 。

丰富的营养成分：车厘子含有丰富的维生素 、矿物质
、蛋白质、碳水化合物 、膳食纤维等多种营养成分
。其中 ，维生素C
、钾、铁 、钙等含量尤为丰富
，对人体健康有很好的促进作用。

车厘子的营养价值如下：车厘子当中含有丰富的有机酸；车厘子这种水果中的维生素A含量特别高；车厘子营养丰富，含有大量的蛋白质和糖分 ，还有磷和胡萝卜素以及维生素C多种营养物质 。

车厘子维生素A含量比葡萄
、苹果、橘子多4～5倍以上，是保护视力的绝佳水果
。车厘子含铁量高
，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生 ，既可防治缺铁性贫血
，又可增强体质，健脑益智 。