铁皮石斛花的功效与作用吃法（铁皮石斛花的功效与作用吃法女人喝）

彩虹养生网精选：

• 1 、铁皮石斛开花了怎么办?铁皮石斛的花怎么吃
• 2
  、铁皮石斛花能吃吗怎么吃
• 3、铁皮石斛的花怎么吃

铁皮石斛开花了怎么办?铁皮石斛的花怎么吃

煮饮 取石斛花少许，洗净 ，加冰糖少许
，微火煮20-30分钟，可热饮 。也可冷却后放入冰箱冷藏 ，早晚服用两次
。石斛花的清香，有养颜清心之效
，清热养阴，延缓女性衰老 ，缓解视力减退。

铁皮石斛干花通常的吃法就是泡饮或是煮
，用开水单独冲泡即可，勿加其他茶叶 ，根据个人口味可适当加一点点冰糖
，泡饮至无味后还可把花取出嚼食 。

新鲜的铁皮石斛开花了，可摘取花朵食用。铁皮石斛在养护时若是提供的环境舒适 ，就会如期开花
。花期在5到6月份开花
，开花时间很短。花朵有一定的观赏价值，会一直呈黄绿色 ，花瓣上带有斑点 。它开花后可尽情地欣赏它的花朵
，如果栽培的多还能闻到淡淡香味
。

我们家是种植铁皮石斛的，对这个有所了解 ，铁皮石斛鲜花可以泡茶的，有一股淡淡的清香
，铁皮石斛花有解郁，缓解压力增强睡眠的作用 ，新鲜的铁皮石斛花除了泡茶
，还可以做铁皮石斛花爆蛋，还可以做铁皮石斛花炒肉。

铁皮石斛花能吃吗怎么吃

1 、取适量铁皮石斛花（鲜品和干茶皆可） ，直接泡开水或用清水煮开饮用 。

2、石斛蒸肉饼 精瘦肉2-3两
，石斛花少许，加入食盐少许拌匀
。蒸熟即后食用。石斛花蒸鸡 石斛花提前洗干净 ，泡发至软；红枣去核切成小块；生姜切丝；鸡斩成小块
，放进大碗，加入适量的盐
、白糖、生粉 、生抽调味腌10分钟；把虫草花
、红枣、姜丝放进鸡肉中 ，拌匀
，装碟 。

3 、铁皮石斛花鲜吃也可以，晒干吃也可以
。如果比较多 ，一次性吃不完，当然选择晒干吃。铁皮石斛的药用价值还是非常高的
，价格昂贵 。已经有人成功的大规模种植了，相信价格很快会降低
。

4
、铁皮石斛的花还可以煮着吃 ，那些刚刚开放的新鲜的铁皮石斛花
，在采收以后洗净，把它放到锅中 ，加入适量冰糖
，再放一些桂圆肉和红枣等食材，加入足量的清水一起煮开 ，再煮半小时左右
，取出以后直接食用味道特别好。

5、加入适量盐调味即可 。石斛花龙骨汤把腔骨用清水冲净。将石斛 、芡实和枸杞泡入清水中，约2分钟后 ，洗净沥干备用
。甜玉米去皮
、去须后洗净▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，切成小块。

6、月份开花，而且花期也比较短 ，所以要及时采收 。铁皮石斛花采择下来后，要选择一个阳光充足的天气
，平摊在盖帘上晾晒
。铁皮石斛花经过晾晒，可制成花茶 ，饮用铁皮石斛花茶
，有养颜降暑的功效。铁皮石斛花有养生调理的作用，我们可以在炖营养汤的时候 ，给汤里加入一些石斛花
，味道也会更加鲜美 。

铁皮石斛的花怎么吃

1 、煮饮 取石斛花少许，洗净 ，加冰糖少许
，微火煮20-30分钟，可热饮
。也可冷却后放入冰箱冷藏 ，早晚服用两次。石斛花的清香
，有养颜清心之效，清热养阴 ，延缓女性衰老，缓解视力减退 。

2
、等铁皮石斛开花
，欣赏完了，它又要凋谢时 ，可以用剪刀
，对准铁皮石斛的花根部全部剪去，放入干净的器皿中备用
。除此外 ，开败的花要丢弃掉
，大家只需要保留新鲜的石斛花，然后用清水洗干净沥干即可。铁皮石斛开花养护方法 光照：铁皮石斛的耐阴能▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍力强 ，但生长也不能离开光照 。

3、铁皮石斛花可以泡茶饮用
，主要功能：理气 、安神、益血
、解郁
。铁皮石斛的鲜叶，经杀青、揉捻 、烘干可以入药 ，也可当茶饮。主要功能；养阴退热
、生津止咳、调理肠胃 。关于铁皮石斛的药用部位具有一定争议
，早在南北朝陶弘景在《名医别录》中记载“一月 、八月采茎，阴干” ，之后的诸家本草均沿用该记载。

4
、铁皮石斛花一年只开一次花，可以将它摘下洗净后直接食用
，也可以将铁皮石斛花煲汤、煮粥喝，有的地方还会将铁皮石斛花制成鲜花饼食用 ，口感很不错
，适量的食用铁皮石斛花有滋阴润肺 、清热养胃的效果
。

5
、铁皮石斛花的最佳食用时间 传统中医认为，铁皮石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳 ，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用石斛
，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠 ，且有美容滋养的效果 。 晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时
，这时候吸收力最佳
。