为什么要给男朋友多吃菠萝（为什么要喊男朋友多吃菠萝）

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• 1 、我男朋友偏瘦,吃什么东西能让他长胖

我男朋友偏瘦,吃什么东西能让他长胖

此外，一般错误印象以为高油脂食物（如巧克力
、油炸食物等）最易增胖 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，事实上
，脾胃虚弱者对油脂的消化力很差，所以容易堆积在消化道里 ，既无法消化也无法吸收
，只会增加脾胃的负担，使脾胃更加虚弱 。

建议：使用啤酒入菜
。经过加热之后的啤酒 ，酒精大部分都蒸发完毕
，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。

在摄入足够蛋白质的情况下 ，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉 、糖类等）较丰富的食物 。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下
，使瘦弱者体态健壮起来
。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡
、鸭、鱼 、羊的肝脏来食用 ，除此
，鱼类也易消化和吸收。

临睡前吃个茶叶蛋或煎蛋，有助身体储存脂肪 ，制造肌肉 。增肥的方法主要就是靠饮食
，不过有人天生体质虚弱，不容易吸收 ，所以会怎么吃都不肥；另外精神紧张同睡眠不足都会阻碍身体长胖
。据讲容易熟睡的人比睡不好的人易于发胖
，因为精神充沛会吸收得比较好，所以要想办法睡得好。

猪蹄富含胶原蛋白 ，能在短时间内给人体带来巨大的能量
，使身体变得肥胖和强壮 。第四是锻炼非常重要 如果你吃了很多高能量和高蛋白的食物，但是你习惯了待在一个地方 ，你会获得无用的脂肪。这也是许多肥胖的人不想看到的一幕，当他们突然从一个非常瘦的身材变成一个胖胖的
。因此
，锻炼变得非常重要。