孕吐吃什么可以缓解（怀孕期间孕吐吃什么可以缓解）

彩虹养生网精选：

• 1 、孕期吃什么可以预防呕吐?补充什么比较好?
• 2
  、孕妈咪孕期时想吐,吃什么食物可缓解症状?
• 3、孕吐之后吃什么舒服点

孕期吃什么可以预防呕吐?补充什么比较好?

食物容易消化 ，少食多餐 选择易消化的食物如烤面包片 、烤馒头片
、饼干、粥等
，在胃内储留时间短，可减少呕吐。少食多餐对减轻恶心 、呕吐有帮助 。※※孕中期膳食要求 妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段 ，此时妊娠反应减轻
，食欲增加
。

此期首先应考虑提高食欲，选食清淡的
、清凉的、爽口的及水分多的食物 ，如新鲜蔬菜 、水果等
，以调节消化功能的改变。进食的嗜好有改变不必忌讳，选食富含B族维生素的食物如动物内脏、硬果类等来缓解呕吐 ，同时设法摄取一定量的谷类食物，以防体▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍重下降 。

怀孕早期（妊娠13周之前）
，胎儿各组织器官逐步形成▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，饮食摄入不必过多 ，但应均衡补充维生素
、矿物质等营养物质
。还可服用小剂量叶酸片剂
，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。在孕早期 ，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应
，尤以晨起时最为严重 。

孕妈咪孕期时想吐,吃什么食物可缓解症状?

姜可缓解孕吐
。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时 ，冲入鲜姜汁
，均可缓解恶心的症状。避免咖啡 、茶
、薄荷 。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应 ，所以尽可能远离。多吃蛋白质食物（低脂餐、海产 、蛋
、豆类）
。

食物清淡
，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干 、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水 。补充水份 ，避免脱水，香蕉
、运动饮料可帮助补充体内电解质
。保持室内空气清新
，经常开窗透气，少去有异味的地方。

甘蔗 ，梨子分别绞汁
，混匀作饮料服用，每次50毫升~100毫升 ，每日3~4次 。3
，橄榄捣烂加水煎服，或者柚子皮加水煎服
。4 ，橘子汁50~100毫升
，生姜汁10毫升，入杯搅匀 ，做茶饮用。5
，糯米30克（每次量），按常法熬汤饮 ，每日4次，禁食硬、 冷食物
，治疗怀孕2月后发生呕吐服药不见效者 。

早晨少量地吃东西
。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。不要过长时间呆在电脑或电视前面 。屏幕上无法察觉的快速闪烁 ，会加重晨吐症状
。锻炼
，特别在怀孕早期。喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃 。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。吃些苹果酱
。它能稳定胃 ，驱走晨吐症状。

多数人到怀孕12周以后
，这些症状可以自行消失 。当然，那些吐得特别厉害 ，吃什么吐什么的孕妇
，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗 ，必要时要住院输液
。对策保证充足的睡眠。孕吐会影响食欲
，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么 。柠檬汁 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍山楂汁
、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用
。

孕吐之后吃什么舒服点

孕吐之后可以吃一些苏打饼干 ，或是发面的食物，这样可以帮助缓解孕吐的症状
，使孕妇能够舒服一点。蜂蜜水和小米粥但是如果孕吐情况比较严重的话，这应该去医院治疗处理 ，可以喝一些蜂蜜水缓解呕吐
，或是喝一些小米粥来帮助养胃 。清淡易消化的食物孕妇孕吐之后，可以先适当的喝一些水 ，不要着急的吃一些东西
。

 、吃什么可以缓解孕吐
，多吃蛋白质食物（低脂餐、海产
、蛋、豆类）。

食物清淡，尽量不吃太咸 、油腻或有特殊气味的食物；饼干
、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适 。吃完干点心后 ，应该过一个小时再喝水
。孕妇的嗅觉比较敏感
，因此要维持室内的空气流通，多到空气良好的户外散步 ，新鲜的空气可以减轻恶心的感觉。

孕吐后喝少量温水 孕妈把食物吐出来之后
，担心胃不舒服，于是会喝很多的水 ，其实这种做法是错误的，如果呕吐后喝了大量的水
，会刺激胃部，导致再次呕吐 。孕妈应该少喝一点温水 ，等恶心的感觉消失之后
， 再少吃一点食物。前面说到了，每个人的体质不一样 ，孕吐的程度也不一样
。

孕吐、胃痛是孕期经常出现症状
，可以这样进行缓解：（1）适当减少饮食量孕期激素和子宫压迫的原因，肠胃功能会减退 ，因此要尽量少食多餐
，少吃刺激性食物，也少吃含糖量较高的食物。（2）意保暖 ，避免受凉尽量少吃凉的东西
，可以用温热的热水袋敷在胃痛的位置 。