皮肤暗黄怎么改善变白（皮肤暗黄怎么改善变白小妙招_寻医问药专家频道）

彩虹养生网精选：

• 1、改善皮肤暗黄的5种方法
• 2、皮肤黄怎么变白
• 3、皮肤暗黄怎么变白

改善皮肤暗黄的5种方法

规律运动 一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。

补充维生素C，维生素能够起到美白的功效，它能够抑制皮肤的黑色素沉着，起到改善皮肤暗黄的作用。做美白面膜，每个星期敷2次美白面膜，能够使皮肤的暗黄得到改善。除此之外，还能够给肌肤有效地补水。

把切得很薄的黄瓜泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在面部，有很好的美白效果。用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。

香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。

皮肤黄怎么变白

八个变白的好习惯 多喝水 多喝水这个习惯真的很好，很多情况下我们都会提到多喝水。不管一天是不是8杯，2000ml以上，空的时候就喝，不要等到口渴才喝。 抗糖 糖分摄入过多，会形成糖化反应，络氨酸酶变得更活跃，皮肤逐渐变得暗黄成为“黄脸婆”。建议每天摄入糖分在25g左右，不超过50g。

能对皮肤暗淡等情况有很大的改善，如西红柿、草莓、弥猴桃等。但是有些食物会让皮肤更加容易变黑变黄，如贝壳类，因为它含微量元素非常多，所以容易使皮肤变黑。想要保持肌肤的美白，在饮食的选择上也是要相当注重的。多补水通常在晒黑之后，肌肤流失大量水分，黑色素容易沉积。

变白十大法：中午尽量的不要嗮太阳，【夏天】如果要是刚刚嗮完太阳的话，就要马上洗澡，先用热水把全身冲一下，然后在慢慢转到冷水。少吃酱油，会变黑的。多喝纯牛奶，皮肤会变白。洗澡的时候有牛奶或者是樱桃等味道的沐浴露。多喝白开水。洗米水，用来洗脸洗手都可以变白。

去黄美白的小常识内调去黄美白 想要去黄美白，除了上面的小常识，你还需要通过内调来美白，建议平时多吃富含维生素C的蔬菜水果，比如番茄、草莓、猕猴桃等。同时要注意少吃香菜、韭菜、胡萝卜、芹菜等感光食物，因为这些食物过多食用，人体遇光照是会变黑，容易形成发黄、不健康的肤色的。

皮肤暗黄怎么变白

番茄加柠檬自然美白脸 柠檬和番茄能有效减轻皮肤的颜色。首先，准备两个大碗，第一个碗用来装番茄，将西红柿捣碎和茶匙柠檬汁混合，然后把它们涂抹在面部和颈部，保持20分钟，让皮肤充分吸收，后用清水洗干净皮肤。使用防晒霜美白脸部肌肤。

八个变白的好习惯 多喝水 多喝水这个习惯真的很好，很多情况下我们都会提到多喝水。不管一天是不是8杯，2000ml以上，空的时候就喝，不要等到口渴才喝。 抗糖 糖分摄入过多，会形成糖化反应，络氨酸酶变得更活跃，皮肤逐渐变得暗黄成为“黄脸婆”。建议每天摄入糖分在25g左右，不超过50g。

冷热水交替洗脸：冷热水交替洗脸一方面可以双重清洁皮肤，另一方面可以通过热量的变化，使皮肤的毛孔交替进行呼吸与扩张，这样既可以增加皮肤的吸收能力，还可以促进皮肤的血液循环，改善皮肤的肤质。敷黄瓜片：众所周知，敷黄瓜片有美白的功效，因为黄瓜其中的维生素c含量十分丰富。

把切得很薄的黄瓜泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在面部，有很好的美白效果。用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。

多补充水分 发现自己的脸色暗黄明显，有可能是血液粘稠度增高引起。正常情况下血液粘稠度适宜，正常的血液可以输送到身体的每个部位，脸部皮肤才会保持红润。如果血液粘稠度升高了，有可能就会导致局部的血液供应受到阻碍，脸部皮肤也会呈现暗黄的状态。

肌肤暗黄的人想要美白，其实有很多自然的方法可以尝试，不需要依赖化妆品和护肤品。适当的饮食是非常重要的。增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄等，可以促进皮肤新陈代谢，提亮肤色。多吃富含胡萝卜素的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、西红柿等，也有助于改善肤色。