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食疗养生之道（食疗养生之道药疗不如食疗）
2024-07-19
彩虹养生网精选： 1、秋季到了,有哪些必备的养生小诀窍? 秋季到了,有哪些必备的养生小诀窍? 1、秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。秋天养生，还有一个讲究是“健脾化湿”。中医讲究天人合一，秋天，人体必须先把脾胃养好了，才能为冬天做好准备。
