橙子的功效与作用（橙子的功效与作用及营养）

彩虹养生网精选：

• 1 、橙子的功效与作用有哪些
• 2
  、橙子的作用
• 3、经常吃橙子有好处吗?
• 4 、橙子的功效和作用
• 5
  、冰糖橙子的功效与作用是什么?

橙子的功效与作用有哪些

橙子的功效与作用 提高身体免疫力 。橙子富含维生素C，还含有其他抗氧化物质 ，能提高身体免疫力
，并有助于脂溶性有害物质排出体外
。防治高血压。橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用 。

橙子的功效 和胃降逆，橙子味酸 ，性寒凉
，入肝 、胃经
。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐 ，胃中浮风恶气
，肝胃郁热等疾病 。

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有丰富的类黄酮成分和维生素C ，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力
。将鲜橙带皮切片
，装入纱布，直接在手肘
、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦 ，去掉死皮和角质。用平纹细布包裹橙皮制成香包
，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊 。

橙子的功效作用：和胃降逆 ，橙子味酸
，性寒凉，入肝 、胃经。有和中开胃 ，降逆止呕之功
。善用于饮食停滞而引起的呕吐
，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。宽胸开结 ，橙子性寒
，有清热降逆之功、善清肺胸之热，宽胸开结 ，凉血止血，功效显著 。

橙子的作用

防治高血压
。橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力
、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。所以说患有高脂血症、高血压 、动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子
，对身体是非常有益的 。促进排便
。

橙子的功效作用：和胃降逆，橙子味酸 ，性寒凉
，入肝
、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功 。善用于饮食停滞而引起的呕吐 ，胃中浮风恶气
，肝胃郁热等疾病
。

提高身体免疫力。富含维生素C，还含有其他抗氧化物质 ，能提高身体免疫力
，并有助于脂溶性有害物质排出体外 。防治高血压
。橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。患有高脂血症 、高血压
、动脉硬化等病症的患者可经常吃一些橙子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

腹胀、呕吐 、便秘
、小便不畅、痔疮出血，解酒 、鱼
、蟹毒等。橙子富含多种有机酸、维生素 ，可调节人体新陈代谢
，尤其对老年人及心血管病患者十分有益
。橙皮中含有果酸，可促进食欲 ，对胃酸不足的人可帮助消化。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇 。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用
。

常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C
，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 。所有的水果中 ，柑橘类所含的抗氧化物质最高
，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素
。黄酮类物质具有抗炎症 、强化血管和抑制凝血的作用。

经常吃橙子有好处吗?

好处经常吃橙子有预防癌症的作用，橙子这种水果中有大量的维生素C ，这种维生素就是人体的天然卫士
，可以阻止多种病菌对人体的侵袭，另外橙子这种水果还可以清除人体中的有害自由基 ，有效的控制癌细胞的生成与再生
，起到预防癌症和减轻癌症症状的作用 。好处经常吃橙子可以减少胆结石的发病率
。

常吃橙子可以提供人体一天所需的大量维生素C，帮助身体抵挡细菌入侵 ，而且橙子能有效清楚体内对身体健康会产生伤害的自由基
，抑制肿瘤细胞生长。而且橙子中含有包括黄酮类和胡萝卜素在内的抗氧化物，具有抗炎症 ，强化血管和抑制凝血的作用，能够抑制多种癌症发生 。

防治高血压
。橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。所以说患有高脂血症
、高血压、动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子
，对身体是非常有益的 。促进排便。

橙子的功效和作用

1 、长期坚持能在一定程度上治疗风湿
。橙瓣沙拉——增强免疫橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力
、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维 ，有助于排便 。特别提醒吸烟者多吃橙子
，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子
。

2 、橙子的功效与作用 补充维生素C 橙子的营养价值比较丰富，不仅含有维生素d和▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍维生素a ，在橙子当中还含有充分的维生素c。维生素c是属于身体内必不可少的一种元素
，如果经常吃橙子可以补充维生素c 。减肥 对于减肥人群来说，多吃橙子有一定的帮助
。

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、橙子能清除体内对健康有害的自由基 ，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中
，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素 。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用
。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用 。

4 、橙子的功效 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素 ，可以抑制致癌物质的形成
，还能软化和保护血管，促进血液循环 ，降低胆▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍固醇和血脂
。

5
、橙子的功效与作用 增强食欲 橙子中含有一定量的有机酸成分，适量食用可以促进人体中的胃液分泌
，从而增强人体吃东西的欲望，具有一定增强食欲的作用。

6、橙子的功效与作用禁忌 功效 生津解渴 橙子味甘酸性凉 ，其中含有大量的维生素 、纤维素
、有机酸以及水分
，适量食用可以帮助有效缓解人体口渴症状，具有较好的生津解渴作用 ，对人体的健康是具有一定好处的 。

冰糖橙子的功效与作用是什么?

1、止咳化痰：蒸橙子老冰糖较大的作用便是止咳化痰
，由于橘子的陈皮中带有丰富多彩的橙皮苷，他再与老冰糖一起煮制之后 ，会释放出来较大的特异性
，能迅速被身体消化吸收和运用，能稀释液人体气管中的痰液 ，也可以清除发炎能够
，痰液排出来，也可以让大家咳嗽的症状迅速缓解。

2 、生津止渴 冰糖橙是橙子的一个品种 ，味甘酸性凉，其中含有大量的水分、维生素
、糖分等成分物质
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，适量进行食用，具有一定生津止渴的作用 ，可以缓解人体口渴症状
，适宜口感舌燥的人群食用
。

3、冰糖橙中含有丰富的维生素C，而维生素C可以起到增强人体抵抗力 、排出体内脂溶性有害物质等作用 ，加上橙子中含有大量的纤维素和果胶物质
，能够加强肠道蠕动，有利于润肠通便 ，所以结合来看
，冰糖橙具有保障肠道健康的作用。

4
、橙子炖冰糖具有化痰止咳，生津 ，健脾的作用 。橙子被称为“疗疾佳果”
，含有丰富的维生素C、钙 、磷
、钾、胡萝卜素 、柠檬酸
、橙皮甙以及醛、醇 、烯等物质
。冰糖养阴生津，润肺止咳▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，对肺燥咳嗽
、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。

5 、．降低毛细血管脆性鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性
，防止微血管出血 。而丰富的维生素C、P及有机酸，对人体新陈代谢有明显的调节和抑制作用 ，可增强机体抵抗力
。2．通乳汁甜橙具有疏肝理气
，促进乳汁通行的作用，为治疗乳汁不通 ，乳房红肿胀痛之食品。