肾结石预防（肾▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍结石预防和保健）

彩虹养生网精选：

• 1 、肾结石是如何形成的?平时应该注意些什么?怎样才能预防肾结石?
• 2、男人平时多喝水有效预防肾结石,这是什么原理?
• 3
  、肾结石要注意什么呢
• 4、预防肾结石,应该怎么样饮食?
• 5 、多喝水能预防肾结石吗?为什么?

肾结石是如何形成的?平时应该注意些什么?怎样才能预防肾结石?

肾结石可分为含钙肾结石
、尿酸结石、感染性结石等 。含钙肾结石以草酸钙和磷酸钙为主 ，占全部尿结石的80％—84％。病因较复杂，结石形成机制尚未清楚
。肾结石多发生在中壮年
，男性多于女性。肾结石左 、右侧发病率差不多，双侧肾结石发病率约7％－10％ ，结石的位置常见于肾盂内约占80％ 。

摄入过多的糖分也容易引发结石
，糖是人体重要的养分，要经常适量的增补 ，但是一下增加太多尤其是乳糖的话
，也会形成结石
。 （3）吃了过多的动物内脏
、花生、豆角 、海产品等含有较多嘌呤成分的食物，嘌呤代谢之后产生尿酸 ，尿酸容易导致草酸盐沉淀
，吃太多的话就会形成结石了。

体检是预防肾结石的重要方法 。每年进行一次泌尿系统体检，特别是有家族结石多发史
、在结石高发地区生活、曾经患有泌尿系统结石的易感人群 ，需要重点筛查
。如果一但发现患有泌尿系结石
，则最好每6个月做泌尿系B超检查。合理安排膳食：注意膳食平衡，不要偏食 。忌食油腻 、辛辣
、刺激的食物
。

要保持自己充足的睡眠。同时我们也需要注意一下饮食 ，不要让自己收入过多的钙元素 。是饮食要保证清淡切忌吃辛▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍辣的食物
。也不要抽烟喝酒抽烟喝酒对人体的影响是非常大的。得了肾结石之后我们也可以平时多跳动，通过震动来将自己身上的结石走路通过尿道排出 。也可以用中药对身体进行一定的调理。

关于肾结石的预防
，最简单有效的办法就是多喝水、勤排尿
。此法可使尿液中的水分增多，尿液中存在的盐类和有机物质浓度较低不易析出 ，同时对于较小的结石还能起到冲刷的作用。同时
，还需要适量的运动，以防止结石的形成 ，促进小结石的排出 。

男人平时多喝水有效预防肾结石,这是什么原理?

1 、这就是水中的矿物质
，所以平时喝生水的人就很容易患肾结石
。对于多喝水能预防肾结石这一观点是不太准确的，因为水有很多种 ，比如生水、开水
、温水等
，我们都知道，喝生水不仅不能缓解肾结石 ，反而还会加快患肾结石的机率。

2、这是需要注意的是
，如果患上肾结石之后多喝水，其实对于肾结石的治疗来说效果并不大 ，反而可能还会造成肾脏损伤，所以多喝水是能够帮助预防肾结石的出现
，如果出现肾结石之后，应该及时的去调整生活习惯 ，并且做到定期检查
，这样才能够有效治疗肾结石 。

3 、草酸积存过多 体内草酸的大量积存，是导致肾结石的因素之一
。比如说 ，平时吃了太多菠菜
、豆类、葡萄 、茶叶
、桔子、番茄 、土豆等
，这些草酸含量高的食物。嘌呤代谢异常 动物内脏
、海产食品、花生 、豆角
、菠菜等，都含有较多的嘌呤成分 ，嘌呤进入体后
，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸 。

肾结石要注意什么呢

1、少吃含钙高的食物.限量摄入糖类 ，高糖食品的摄入
，可以使患肾结石的机会增加，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍因此 ，要注意少吃甜食
。少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄 、菠菜、草莓
、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

2 、对于肾结石患者所注意的事项
，包括以下几点：尽早的处理结石 。不管结石是大还是小，对于肾脏的损伤都是持续▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍存在的 ，比▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍如有可能引起急性肾盂肾炎
，也有可能引起肾实质的破坏
。所以，要找专业医师 ，根据结石的大小选择合适的治疗方案。要养成多喝水的习惯
，每天的饮水量最好在2000ml以上 。

3
、肾结石的饮食注意：要注意过咸类不吃（包括腌制类）、辛辣刺激类不吃（包括辣椒 、酒类
、虾、蟹等） 、被污染的不吃（包括腐烂变质的，剩饭剩菜等）
、烧烤类不吃 ，而肾功能不全或发生尿毒症者还应注意豆类及其制品不吃、限制动物类高蛋白食品 、油腻类食品等。

预防肾结石,应该怎么样饮食?

病情分析： 您好
，对于肾结石患者来说，饮食上注意也很重要 ，适当调节饮食
，可以预防结石的再生或增大
。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 指导意见： 低钙及低草酸饮食。少食乳制品
、豆制品、肉类 、动物内脏，巧克力、芝麻酱
、蛋黄、香菇 、菠菜等 。 多饮水 ，多运动
。

．尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果
、蔬菜能使尿液转为碱性
，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性 ，对防止感染结石较好 。 2．对磷酸结石采用低钙、低磷饮食
，含钙肾结石宜避免高钙 、高盐
、高草酸、高动物蛋白 、高动物脂肪及高糖饮食
。

对于肾结石患者来说，饮食的选择非常重要 ，可以帮助缓解症状和预防结石的再次形成。以下是一些推荐的食物： **高水分食物**：多喝水和其他液体
，如椰子水
、西瓜汁等，有助于增加尿量 ，帮助结石排出 。 **富含纤维的食物**：如全谷类、豆类 、蔬菜和水果
，可以帮助减少尿液中形成结石的物质
。

具体饮食上应该要注意：少吃干豆类
、内脏、酵母和胚芽类食物，这类食物会使尿中钙与尿酸含量升高。少吃太咸的食物 ，例如腌制食物
，这类食物会令尿量减少 。能损害肾功能的食物也不宜食用
。动物内脏不宜大量食用。

核桃粥 配方：核桃仁100克 大米100克 冰糖30克 制作：1．将大米淘洗干净，核桃去壳留仁 ，放入米锅内，加水500毫升
，冰糖打碎，放入锅内▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。2．把锅置武火上烧沸 ，用文火煮30分钟成粥即成。食法：每日3次
，当主食
。功效：补肺肾，排结石。

多喝水能预防肾结石吗?为什么?

1 、对于多喝水能预防肾结石这一观点是不太准确的 ，因为水有很多种
，比如生水、开水
、温水等，我们都知道 ，喝生水不仅不能缓解肾结石
，反而还会加快患肾结石的机率 。

2、这个也是为什么肾结石病人要多喝水的原因，而多喝水对帮助你排解结石有一定的效果
。如果你单纯的做跳跃动作会觉得尴尬 ，可以做跳绳运动
，坚持20分钟左右，不仅对排解结石有帮助 ，还能强身健体。 吃药治疗 因为结石的位置和大小都不一样，有些小结石能通过跳跃喝水排出体外 。

3 、多喝水不论你的结石属于哪一类
，重要的预防之道是提高水分的摄取量
。

4
、据研究表明，某些基因可能与肾结石的形成有关 ，比如钙敏感受体基因、维生素D受体基因等。多喝水是预防肾结石的重要措施之一 。多喝水可以增加尿量
，从而降低尿液中各种成分的浓度，减少可怕的结晶的形成
。多喝水还能刺激尿液流动 ，减少尿路梗阻的发生
，真是有利于预防结石形成的好事。

5 、限制盐摄入，限制高糖摄入 。虽然说多喝水能够预防肾结石 ，但并不是喝得越多就越好
，有些有心脏疾病的患者要严格控制饮水量，其次普通人一天饮水量控制在2500毫升以上即可 ，如果体内有结石
，通过喝水和生活方式改变无法排出的话，一定要及时到医院通过手术的方法取出
。

6
、“代谢废物”在肾脏出现了结晶 ，而喝水不说能不能够把肾结石排出来，最起码这个时候开始要努力的去掉肾结石形成的原因！但是到底是不是能够排出来
，还得看本身即是具体的特点。就形成了结石 。一般人过中年▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，什么胆结石啊 ，肾结石啊
，比较小的只要不发生堵塞，都没什么问题。