鸡蛋茶的功效与作用（晚上喝鸡蛋茶的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、鸡蛋营养丰富,每天早上喝一杯鸡蛋茶,对身体好吗?
• 2 、鸡蛋茶怎么做好喝

鸡蛋营养丰富,每天早上喝一杯鸡蛋茶,对身体好吗?

1
、鸡蛋虽然不起眼 ，但实际上确实一种营养机制非常丰富
，而且比较健康的食材，鸡蛋的蛋清中富含蛋白质 ，人体中所必须的氨基酸
，在蛋清中都含有，而最难得的是 ，蛋清中的蛋白质营养非常易于人体吸收，其吸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍收率可以高达90%以上
，因此，如果想要为身体补充蛋白质营养 ，除了吃瘦肉之外
，吃鸡蛋也是很好的选择 。

2、鸡蛋茶的营养▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍特别高，健脑益智 ，滋补身体
，清热降火，暖胃解渴 ，强健身体
，滋养神经
。每天早晨坚持喝上一碗鸡蛋茶，坚持一段时间之后 ，你会感觉到身体意想不到的变化和好处。

3 、早上只喝鸡蛋茶可以 。鸡蛋茶通常是指用沸水冲开的鸡蛋汤
，因其类似于沏茶，故而取名为鸡蛋茶
。早上空腹喝鸡蛋茶一般比较好 ，鸡蛋茶中除了鸡蛋外，还会添加香油
、盐等调料
，早上空腹适量喝能够提高食欲、增加饱腹感。鸡蛋茶还富含蛋白质 、钙等营养物质，适量喝可以为身体补充营养 。

4、你好 ，早上喝鸡蛋茶有益健康
，但是可不能够过量哦。一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克 ，能提供蛋白质6克
，脂肪5克，热能72千卡 ，钙23毫克
，磷89毫克，铁2毫克 ，维生素A612国际单位
，硫胺素0.07毫克，核黄素0.13毫克 ，尼克酸0.04毫克，胆固醇300毫克
。

5
、经常喝鸡蛋茶对胃特别的好
，还可以很好的保护胃部，喝完鸡蛋茶之后感觉胃特别的舒服 ，肠道也特别的通畅舒服。还能有效的解渴
，特别是女性人在月子期的时候还可以经常喝鸡蛋与甜酒一起煮出来的汤，这样是非常有利于发奶水的 ，效果特别的好 。

鸡蛋茶怎么做好喝

1、鸡蛋茶
，是鸡蛋加茶叶水，一定要用开水 ，鸡蛋茶一种非常健康的食用鸡蛋的方法
。它的制作方法也非常简单
，就是用滚烫的开水将鸡蛋冲开，还可以按照自己的口味喜好加入糖或者盐。这种简单的鸡蛋茶不仅美味 ，而且具有丰富的营养价值和药用价值 。

2 、喝鸡蛋茶可以去火
。开水冲鸡蛋有去火润燥和止咳润肺的功效
，同时还是营养吸收率达90%以上的鸡蛋吃法。做法：材料：鸡蛋两个，马克杯 ，麻油5g，打蛋器
，冰糖20g 取一个较深的容器，如大些的马克杯 。用沸水烫过容器
。将鸡蛋打入容器内 ，滴几滴麻油
，用筷子或打蛋器打匀。

3
、鸡蛋是一种物美价廉的食品，含有很高的蛋白质 ，在以前生活条件没有这么好的时候
，为了补充营养，人们就经常会用鸡蛋加一点白糖用来冲水喝 ，而且▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍这种吃法小到婴儿大到老人家都可以食用 。

4、老奶奶说
，早晨一起来，用开水把碗烫过 ，先把碗用开水预热一下
，然后打一颗鸡蛋放进碗里，用筷子使劲打散 ，把刚烧开的滚烫热水倒进碗里，把鸡蛋冲开
，瞬间，鸡蛋花飘满了 ，碗里再加上几粒冰糖
，滴上几滴香油，香喷喷的一碗鸡蛋茶就做好了
。

5 、所以为了节省时间 ，为了身体健康
，我们可以选择比较便捷的早餐，开水冲鸡蛋也就是“鸡蛋茶 ” ，就是个不错的选择
，也有很多人会担心生鸡蛋会有细菌或者寄生虫，用开水冲不能起到杀菌的作用 ，其实只要能掌握正确方法就可以了。