吃芒果有什么好处（吃芒果对身体好吗）

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• 1、吃芒果的好处与禁忌

吃芒果的好处与禁忌

1 、芒果果实含芒果酮酸
、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动 ，使粪便在结肠内停留时间缩短 。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益
。吃芒果能祛痰止咳
，防治心血管疾病 芒果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍中含有一种独特的物质，叫芒果甙。

2、滋养皮肤：因为芒果是一种维生素含量非常丰富的水果 ，经常食用可以帮助女性滋润皮肤
，所以女性朋友们可以多吃芒果 。清理肠胃：芒果其实是一种对肠胃好的水果，对于一些患有晕车 、晕船症的人来说 ，可以起到缓解症状的作用
，因此芒果有一定的止吐作用
。

3
、吃芒果的禁忌 芒果和酒不能同食 芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。芒果与海鲜不能同吃 两者同时吃不容易消化 ，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物
，如果同食的话，容易过敏 。芒果与大蒜等辛物同食不能同食 芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸 、蛋白质等
。

4
、日常适当吃芒果很有好处 ，如下：能够生津解渴：对于津伤所导致的口渴口干的人，吃点芒果就可以恢复能量
，因为芒果能很好的生发口中津液、解除口渴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍口干。能够益胃：对于食少腹胀的人，日常可以适当吃芒果 ，对肠胃很有益处 。

5 、芒果是典型的热带水果
，虽然吃起来比较甜，确是一个低糖水果 ，同时它的升糖指数是55
，属于中低GI的水果，适合糖尿病人群食用
。芒果里的-胡萝卜素含量较高 ，一次性吃太多会出现胡萝卜素血症
，出现皮肤发黄的现象。此外，芒果也是一种过敏源▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

6
、对皮肤黏膜有一定刺激作用。“芒果皮炎
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍”一般发生在接触到芒果而未及时用水清洗的部位 ，多见于口周（双侧口角、上下颌或面颊部）
，皮疹为均匀或不规则分布的淡红色斑，红斑上可见密集而细小的丘疹
。