手脚抽搐▁▂▃▄▅▆▇█▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▉▊▋▌▍的原因（手抽搐成鸡爪是什么原因）

彩虹养生网精选：

• 1 、手脚老是抽筋是什么原因?
• 2
  、患者经常抽筋和肢体麻木是怎么回事?
• 3、手脚总是抽筋。是怎么回事儿?
• 4 、为什么我睡觉的时候手脚会不由自主的抽搐一下
• 5
  、晚上睡觉手脚抽搐是什么原因引起的?
• 6、身体突然的抖动,可能是哪些原因引起的?

手脚老是抽筋是什么原因?

动脉硬化 。年龄增大 、动脉硬化 ，血液的供应相应出现障碍
，一旦气候转变，天气变冷 ，这种障碍就会更加突出
，于是手脚就会出现抽筋的现象
。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。血脂高 。因为血脂高，血液粘稠度高 ，血液的流动减慢
，这样就更容易出现半夜脚抽筋
。缺钙。缺钙也是比较常见的原因 。

寒气入体 如果在换季的时候，天气变化比较快 ，这个时候老年人没有做好防寒保暖，导致寒气入体
，这个现象会让老年人的手脚抽筋，所以这个时候我们就要在换季的季节多注意一下防寒保暖 ，如果已经换上手脚抽筋的话
，那么可以通过中医的针灸或拔罐等等去除寒气。

②疲劳
、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛
。如走路或运动时间过长 ，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足
，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢 ，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降
，骨质疏松，都会使血钙水平过低 ，肌肉应激性增加
，而常发生痉挛 。

腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激
。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子 ，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒 。 ② 肌肉连续收缩过快
。

手脚抽筋的原因可能有多种，但总体上主要归结为以下几点：肌肉疲劳或过度使用 当肌肉过度疲劳时
，其协调性和收缩能力会受到影响，导致抽筋。长时间的运动或体力活动 ，特别是那些涉及重复使用某些肌肉群的活动
，更容易引发抽筋 。神经系统的反应 神经系统的信号传递问题也可能导致手脚抽筋
。

受凉抽筋。手脚抽筋，可能跟受凉有很大的关系 ，通过研究发现
，在冬天，手脚容易抽筋的人数增加了很多 。因为在冬天的时候室内外的温差非常的大 ，手和脚非常的容易受到外界的刺激
，所以说才会导致手部出现抽筋的现象
。如果说想要减少这个疾病的发生，大家就一定要做好自我保暖。

患者经常抽筋和肢体麻木是怎么回事?

对于手脚发麻 、腿抽筋 ，临床上常见的原因有以下几个方面：患有糖尿病的患者
，尤其常见于糖尿病病史较长的患者，容易并发四肢周围神经炎 ，导致四肢容易出现麻木，因为代谢的紊乱引起双下肢血运不佳
，常导致下肢肌肉抽搐 。

手麻木和脚麻木的症状经常出现。一般认为与外周循环不良有关
。例如，贫血、低血压和高血压会导致外周循环不良。此外 ，糖尿病也会影响外周循环 。这些症状出现了
。首先
，你需要测量你的血压。如果出现低血压，注意饮食和营养 。如果有高血压 ，注意低盐饮食
，适当锻炼，有规律地生活
。

②疲劳
、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积 ，均可引起肌肉痉挛。如▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍走路或运动时间过长
，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长 ，血液循环减慢
，使二▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍氧化碳堆积等 。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松 ，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加
，而常发生痉挛
。

一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木 、酸痛
、肿胀，就要及时检查血糖 。二是药物或化学制剂引起的麻木
。如感冒或拉肚子时 ，服用了黄连素或痢特灵后
，会引起手脚麻木；在含有氢、砷 、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。三是神经炎引起的麻木 。

特别是如果肢体麻木比较顽固 ，持续时间很长
，而且固定出现于某一肢体，还出现肢体的乏力
、抽筋、跳痛时 ，就一定要及时就诊
，不然容易导致中风的发生。高血压——睡觉手脚麻 高血压不一定有症状，但有症状的高血压患者经常会出现肢体麻木的现象 ，特别是睡觉的时候更容易手脚发麻
。

缺钙 缺钙是会引起人体出现抽筋的症状
，因为当人体缺▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍钙的时候，骨骼中的钙质不能有效地补充 ，抽筋的疼痛感受还会越来越强烈，但是腿部抽筋还有其他的因素所致
，也不能马虎大意。

手脚总是抽筋
。是怎么回事儿?

局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。（2）环境温度突然改变 。（3）情绪过度紧张
。（4）水分和盐分流失过多 ，造成体内电解质不平衡。（5）饮食中的矿物质（如镁 、钙）含量不足 。（6）某些慢性疾病
、孕妇的抽筋发生率也会提高
。（7）甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。

动脉硬化 。年龄增大 、动脉硬化
，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变 ，天气变冷
，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象
。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。血脂高 。因为血脂高 ，血液粘稠度高
，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。缺钙
。缺钙也是比较常见的原因。

脚抽筋是指脚部肌肉突然不受控制出现的强直收缩 ，从而出现脚部肌肉发生僵硬
、疼痛不适、动弹困难
，也就是活动困难 。诱发脚抽筋的原因是非常多的，例如受寒 、疲劳、运动过度
、血钙水平下降等 ，脚抽筋主要临床表现是脚部肌肉突然间不受控制的强直收缩
。如果有其他的疾病，患者应及时到医院就诊
，寻求治疗。

抽筋常见的原因 ①寒冷刺激 。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋
。晚上睡觉没盖好被子 ，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快 。

为什么我睡觉的时候手脚会不由自主的抽搐一下

抖一下的原因有可能是缺钙
，这种情形更容易发生在青少年和中老年人身上，前者是钙补充不够 ，后者是年纪大
，钙质流失严重
。当人的体内血钙浓度低的时候，就容易导致肌肉和神经长时间亢奋而抖 一下。神经系统的感知障碍 当大脑感知到障碍的时候 ，四肢会发出异常反应 。

我这里有两种解释
，您看看，哪种比较合理 ，1
，我们四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时 ，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动
，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢 ，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显
。

关于身体的不由自主的颤抖
，专家的解释是：睡眠中肌肉的跳动。这种无意识的肌肉抽搐是刚刚入睡时身体的突然颤抖，通常伴随着一种跌倒或踩空的感觉 。数据显示 ，大约70%的人在睡梦中发抖。什么是肌肉泵送？肌肉泵送是一种快速的无意识肌肉抽搐
。由于速度快
，它通常表现出与电击相同的动作。

那么在睡觉的时候就会引起身体的一系列反应，身体会不由自主的抽搐现象 。睡眠时突然抽筋的一个常见原因是钙含量低
。这种情况往往发生在青少年和老年患者身上。由于青少年生长迅速 ，对钙的需求量大
，如果钙供应不足，就会出现四肢突然抽筋的症状 。

其实科学的解说 ，这种现象属于肌抽跃
，因为神经肌肉的反常振奋，引起肌肉急速地不自主抽动 ，产生像触电一般的动作
。对正常人来说，睡觉时偶然抽动是一种生理性的肌抽跃现象
，相似的还有打嗝、用力过度或严重时呈现的肌肉抖动等。

晚上睡觉手脚抽搐是什么原因引起的?

夜间肌肉痉挛如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋 。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉
。此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动 。 局部循环不良
。 水份和盐份流失过多。

宝宝在睡眠中出现手脚抽搐 ，这可能是由于他们的大脑皮质功能尚未完全成熟
，导致神经髓鞘未完全形成，从而出现无意识和不协调的动作 。随着大脑的发育 ，这些现象通常会逐渐消失。家长应该注意宝宝的护理
，并适当调节室内温度和湿度，以创造一个有利于宝宝健康成长的环境
。

手脚抽搐的原因 寒冷的刺激 当人在寒冷的条件下锻炼 ，特别是在冬天
，如果准备工作做得不够充分，就很有可能会发生手脚抽搐的情况。在夏天游泳时 ，如果水温较低
，也会很容易发生腿部抽筋的现象 。如果晚上睡觉时踢被子，导致腿部着凉 ，受到寒冷的刺激，也会发生腿部痉挛
。

导致睡觉时手脚突然抖动的原因有多种
，例如睡眠质量不佳 、身体缺钙
、压力过大、过度运动 、神经疾病等。睡眠质量不佳容易导致手脚突然抖动的症状，主要是因为人在睡觉时其神经系统仍然在工作 ，当患者做梦时受到某方面的刺激
，神经中枢就会出现反应，表现为手脚突然抖动 。

注意钙质的补充：青春期的阶段 ，钙质会相对较缺乏
，较容易引起抽筋
。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。睡觉时注意两小腿的保暖 。可以穿上多些衣服使手脚有暖意
。足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂 。

身体突然的抖动,可能是哪些原因引起的?

其实这是一种临睡肌抽跃症 ，也叫做入睡抽动
。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐
，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。

生理性原因 寒冷刺激：身体在受到寒冷刺激时，肌肉会自动收缩以产生热量对抗寒冷 ，导致身体发抖 。 神经系统应激反应：面临紧张
、恐惧或焦虑等情绪时
，交感神经会兴奋，导致肌肉不自主地收缩和发抖。

肌肉痉挛
。睡觉时 ，身体偶尔发生肌肉痉挛，引起肢体突然抖动。这可能是由于肌肉疲劳或过度使用造成的 。当人体进入睡眠状态时
，部分肌肉并没有完全放松，可能出现短暂的紧张状态 ，表现为突然抖动
。大脑休眠状态不同步。