芦柑的营养价值（芦柑的营养价值及功效）

彩虹养生网精选：

• 1 、芦柑的营养价值及功效
• 2
  、芦柑是橘子还是橙子呢?
• 3、芦柑的营养价值
• 4 、永春芦柑(福建永春特产的鲜美柑橘)

芦柑的营养价值及功效

芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用 ，后者则具有消除疲劳的作用。芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶
，可以促进通便，并且可以降低胆固醇 。芦柑是预防冠心病的动脉硬化的食品 ，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转
。

椪柑的营养价值 椪柑含维生素P
，能防治高血压症，对老年人非常有益 ，具有理气、化痰
、通络、通经的作用
，常用于治疗气滞经络 、咳嗽胸肋痛
、痰中带血等症。椪柑性味苦甘，入肝、肾经 。具有理气 、止痛
、散结等功效 ，常用于治疗疝气
，腰痛、乳腺炎 、乳痛初起等症。

营养价值 性味归经：性凉，味甘酸；入脾
、胃、膀胱经
。有生津止渴 、和胃利尿功效；由于柑的果汁能清胃热 ，故凡膈烦热
、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆 、小便不利者
，可为滋养食疗果品。芦柑味道芳香甘美，食后有香甜浓蜜之感 ，风味独特
，饮誉中外 。

芦柑的功效与作用芦柑营养丰富，含有尼克酸等大量的维生素和矿物质 ，这些物质是人体组织不可缺少的，同时它富含维生素B1与柠檬酸
，可有助于消除疲劳
。芦柑中含有的大量的维生素C，还是美容的佳品 ，具有不错的抗氧化的效果
，有着美容养颜的功效。

芦柑是橘子还是橙子呢?

芦柑、橘子
、橙子 是完全不同的水果 。柑---其特点是外观果形较桔子大，且近似于球形 ，皮为橙黄色
，皮质粗厚、表面凹凸不平而且不易剥开，桔络较多 ，瓤汁多而味甜
，核为白色，种仁为绿色
。著名品种有芦柑 、蕉柑
、温州蜜柑等。

芦柑 芦柑 。别名：柑果
。食用提示：每天1～3个橘子常与柑子一起被统称为柑橘 ，颜色鲜艳
，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。

贡柑：贡柑是橘子的一种 ，也称为皇帝柑，是柑橘的一种 。它有着鲜美的口感和清香的气味
，是柑橘类水果中的佳品
。 沙糖桔：沙糖桔是一种甜味浓郁的橘子品种，它的果皮光滑 ，颜色鲜艳
，果肉饱满多汁。它是中国南方地区的特产水果之一 。

芦柑的营养价值

1、芦柑中含有多种人体所需的维生素 、矿物质等，适量食用可以促进身体代谢。具体内容如下：芦柑的营养成分及价值 芦柑是日常生活中较为常见的柑橘品种之一 ，它的果肉中含有多种人体所需的养分
。

2
、富含维生素C：芦柑的维生素C含量非常丰富
，每100克果肉中就含有约30毫克的维生素C。维生素C具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基 ，防止细胞老化
，增强免疫力，预防感冒等疾病 。

3、芦柑的营养价值 芦柑富含维生素C 、矿物质如钾
、钙、镁等微量元素 ，以及丰富的膳食纤维
。这些营养成分对于维持人体健康具有重要作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。此外
，芦柑还含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基对人体的损害 。芦柑的作用 增强免疫力：芦柑中的维生素C有助于增强免疫系统 ，帮助人体抵抗疾病
。

4 、芦柑的营养价值柑味道芳香甘美，食后有香甜浓蜜之感
，风味独特，饮誉中外。芦柑果实可食部可达68%-75% ，可溶性固形物含量12%-15%
，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-0克 ，维生素C25-35毫克
，品质特别优良 。

5
、芦柑的营养成分 芦柑的营养价值主要体现在其富含维生素C和柠檬酸，这些成分分别具有美容和消除疲劳的功效
。此外 ，芦柑内侧的薄皮含有膳食纤维和果胶
，有助于通便并降低胆固醇。橘皮苷能够增强毛细血管韧性，降低血压 ，扩张心脏的冠状动脉
，因此芦柑是预防冠心病的动脉硬化的理想食品 。

永春芦柑(福建永春特产的鲜美柑橘)

永春芦柑是福建永春特产的一种鲜美柑橘，因其口感鲜美 ，果肉细嫩，香气扑鼻而备受欢迎
。永春芦柑的外形呈现黄绿色
，果皮薄而光滑，果实呈现球形或椭圆形 ，果肉鲜嫩多汁
，口感甜美，酸度适中 ，不仅具有鲜美的口感
，而且还具有丰富的营养价值。永春芦柑的选购 选择新鲜的永春芦柑 。

直接食用：最简单的食用方法是直接剥皮食用。将永春芦柑洗净后，用手轻轻撕开果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍皮 ，将果肉一瓣瓣地剥离
，直接食用
。这种方法可以最直接地品尝到芦柑的鲜美汁液和纯正风味。果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍汁饮用：将永春芦柑榨成果汁饮用，是另一种常见的食用方式 。

永春芦柑 ，又称为永春蜜柑
，是中国福建省泉州市永春县特产的一种柑橘类水果
。它以其独特的口感和风味而闻名，深受消费者喜爱。

福建永春芦柑是中国著名的柑橘类水果之一 ，以其皮薄多汁、酸甜适口 、香气浓郁而深受消费者喜爱 。选购新鲜的福建永春芦柑时，可以从以下几个方面来判断：观察外观：新鲜的永春芦柑表皮应该呈现出鲜艳的橙黄色
，颜色均匀，没有明显的斑点或者瑕疵
。皮面光滑 ，没有皱褶或者破损。