女性基础体温（女性基础体温在排卵前后会出▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍现改变）

彩虹养生网精选：

• 1 、女性基础体温
• 2
  、女性基础体温曲线图解读
• 3、女性月经周期的基础体温是怎么变化的?

女性基础体温

什么是基础体温基础体温是指人体在较长时间（6～8小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动（如讲话 、吃东西
、小便等）之前所测量到的体温 。

妇女在排卵期和妊娠期体温也稍高于正常
。正常情况 ，腋下体温应该在30-30C之间。如果腋下体温在一天内波动超过1度
，则被认为是不正常的 。35度算发烧吗普遍来说▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，34～38度是低烧 ，38～39度是中度发烧
，39～41度是高烧，41度以上为超高烧
。

排卵日第二天 ，卵巢内会产生黄体素，由于分泌会产生热量
，所以人体的体温会升高0.6摄氏度左右，体温在排卵日第二天开始升温 ，会持续14天。也就是说
，基础体温周期的黄体期是处在体温上升的阶段 。到了下个月月经来潮，基础体温回到正常值▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

人的正常体温为36℃~37℃（腋窝）
。日本自然养生专家石原结实博士则提出了更精确的范围：理想体温是35℃～38℃。体温在24小时内略有波动 ，凌晨2~6时体温最低
，午后1~6时最高，波动一般不超过1℃ 。女性的平均体温比男性高约0.3℃ ，还会随月经周期而发生变动
。

女性基础体温曲线图解读

正常排卵的曲线图 假设女性的月经周期28天
，我们从上图可以看到，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日 ，低温期14天；排卵后持续高温14天
，其中第14天为排卵日，这一天里成功怀孕的概率比较大 。

从月经来潮的第1天开始 ，将每天所测量到的基础体温度数用小点画在相应的体温记录单的格子中，一直到下次月经来潮的前1天为止
，最后将各个小点用直线按顺序连接起来，就成为1个月经周期的基础体温曲线图
。

基础体温曲线图的制作步骤如下：绘制方法：从月经的第一天开始 ，每天测量的体温数值用小点标注在体温记录表对应日期上
，直到下一个月经周期来临前一天。连续将这些小点以直线连接，就形成了一个完整的周期曲线图 。特殊情况：如感冒等影响体温的情况 ，应在曲线图下方注明
，以供后续分析
。

基础体温曲线图是了解女性生理周期的重要工具，对于备孕、怀孕及可能的健康问题提供线索。正常排卵的曲线 ，如28天周期
，呈现高低温两相变化，低温期14天 ，排卵后高温期14天
，第14天是理想的受孕日 。不同周期长度可能影响曲线的具体形态，关键在于识别低温和高温期 ，合理安排同房时间
。

女性月经周期的基础体温是怎么变化的?

1 、正常女性的基础体温会随着月经生理周期的变化而变化。因此，对基础体温的监测在一定程度上
，可以帮助我们了解女性生殖系统在整个月经周期内的变化规律 。有医生表示，体温监测只要准确 ，就是判断排卵及各种月经病最经济的方法。

2、基础体温通常随着排卵而升高
，在月经周期的前半段，体温波动在36度以下
。排卵后 ，它进入月经周期的后半部分。体温从上半年开始上升
，在36度和37度之间波动，体温升高意味着一个人已经排卵 。在大约两周的高温期后 ，体温再次下降
，然后进入月经期
。

3
、女性每月体温变化情况 健康成年女性每个月月经来潮第一天是月经周期的开始，同事也是基础体温周期的开始 ，这个周期是长或者短
，不是每个人都完全一样的，正常成年女性的基础体温二十一到三十五天为一个周期 ，调查研究表明，中国女性的基础体温周期平均为28天。

4、基础体温一般随卵巢（卵巢功能正常）的周期性变化而变化 。月经后
，卵巢内又有成批初级卵泡生长发育并分泌雌激素，称为卵泡期 ，期间基础体温较低
。待等其中有1个或2个或更多变为高级卵泡而成熟并排出卵子
，留下的那个外壳就变成“黄体 ”。“黄体
”继续分泌雌激素，主要为孕激素 。

5 、常见的基础体温变化解读 1 排卵 当女性月经来临时 ，基础体温为低温；排卵之后
，基础体温则会转为高温
。一般来说，女性在排卵24小时之后 ，受精的比率会变得比较低；但是
，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。