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脆柿子的功效与作用禁忌（女人吃柿子的好处和功效）
2024-07-23
彩虹养生网精选： 1、吃脆柿子的好处和坏处吃脆柿有哪些好处和坏处 吃脆柿子的好处和坏处吃脆柿有哪些好处和坏处 1、坏处：脆柿比较难消化。 柿子是属于硬的水果，其中含碳水化合物很多，但其他营养成分则不多，吃多了是很难消化的，容易引起消化不良。脆柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。